Psicóloga Lúcia Dornelas

10/05/2026

08/09/2025

É fundamental considerar aspectos clínicos, emocionais e sociais.  

1. Escuta ativa e acolhimento – Disponibilizar um espaço de fala livre de julgamentos, validando a dor do indivíduo, reduz a sensação de isolamento e favorece a expressão emocional.

2. Incentivar a busca de ajuda profissional – Orientar a pessoa a procurar acompanhamento psicológico e psiquiátrico é essencial, já que a ideação suicida geralmente está associada a alterações neurobiológicas e a um sofrimento psíquico intenso que requer intervenção especializada.

3. Avaliar risco imediato – Caso haja sinais de risco elevado (como planos estruturados, acesso a meios letais ou desesperança extrema), é indicado acionar serviços de emergência e garantir que a pessoa não permaneça sozinha.

4. Fortalecer rede de apoio – Estimular o envolvimento de familiares e amigos próximos, criando uma rede de cuidado contínuo, favorece a segurança e a sensação de pertencimento.

5. Promover estratégias de enfrentamento – Incentivar práticas de autocuidado (rotina de sono, alimentação, atividades prazerosas, exercícios leves) e técnicas de regulação emocional pode auxiliar na redução da intensidade dos sintomas depressivos.

6. Reduzir acesso a meios letais – Sempre que possível, orientar familiares a restringirem o acesso a armas, medicamentos em excesso ou outros recursos que possam ser utilizados em uma tentativa de suicídio.

7. Manter contato constante – A proximidade afetiva e a disponibilidade para conversar, mesmo em pequenas interações, funcionam como fatores de proteção importantes.

Essas ações, aliadas ao tratamento especializado, podem contribuir significativamente para a redução do risco de suicídio e para a melhora do quadro depressivo.

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08/09/2025

Setembro Amarelo é um mês de conscientização voltado à prevenção do suicídio, que busca quebrar tabus, ampliar o diálogo e fortalecer redes de apoio.  

A prevenção ao suicídio é um cuidado fundamental em saúde pública e mental, pois possibilita identificar sinais de sofrimento psíquico antes que eles se agravem. A atuação preventiva envolve oferecer escuta empática, reduzir o estigma em torno da busca por ajuda psicológica e psiquiátrica, fortalecer vínculos sociais e estimular a construção de estratégias de enfrentamento saudáveis. Quando o indivíduo encontra espaços de acolhimento e apoio, aumenta-se a possibilidade de ressignificar a dor e de promover alternativas ao ato suicida, favorecendo a preservação da vida e o desenvolvimento da esperança.

Promover a prevenção envolve estimular a comunicação aberta, reduzir o estigma em torno da saúde mental e incentivar a busca por ajuda profissional, favorecendo o cuidado integral e a preservação da vida.

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