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carlos_frederico_miranda Ortopedista especialista em pé e tornozelo

Retornar ao esporte após uma lesão no Pé ou Tornozelo exige cuidados específicos para evitar recidivas, nova sobrecarga ...
16/09/2025

Retornar ao esporte após uma lesão no Pé ou Tornozelo exige cuidados específicos para evitar recidivas, nova sobrecarga e complicações. Não basta apenas esperar a dor desaparecer. O corpo precisa estar pronto para os novos estímulos.👣👟

Aqui vão 5 dicas importantes para um retorno seguro:
1️⃣ Respeite o tempo de cicatrização dos tecidos
2️⃣ Realize Fisioterapia até recuperar mobilidade e força
3️⃣ Use calçados adequados e, se indicado, palmilhas personalizadas
4️⃣ Volte aos poucos, com carga e intensidade progressivas
5️⃣ Mantenha o acompanhamento com Ortopedista

O retorno precoce, sem preparo adequado, é uma das principais causas de lesões repetidas, perda de rendimento e dores crônicas. Cada caso deve ser avaliado individualmente.

Se você está se recuperando de uma lesão no Pé ou Tornozelo e quer voltar com segurança às suas atividades, agende uma consulta de avaliação com Dr. Carlos Frederico Miranda.

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👠 O Neuroma de Morton é uma inflamação e espessamento de um nervo localizado entre os dedos do pé, que ocorre geralmente...
19/08/2025

👠 O Neuroma de Morton é uma inflamação e espessamento de um nervo localizado entre os dedos do pé, que ocorre geralmente entre o terceiro e o quarto dedos. Ele causa dor em queimação, formigamento, sensação de choque ou de pisar em uma pedrinha.

❗ O uso frequente de saltos altos e sapatos apertados é um dos principais fatores de risco, especialmente entre mulheres, pois aumenta a pressão no antepé e comprime os nervos da região.

🔍 O desconforto pode piorar ao caminhar ou correr, mas tende a aliviar com o repouso ou ao retirar os sapatos. Com o tempo, a dor se torna mais constante e pode limitar as atividades do dia a dia.

💡 Se você sente dor no antepé ao usar salto ou sapatos fechados é importante investigar cedo para evitar a progressão da lesão. Dr. Carlos Frederico Miranda pode ajudar você.

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🦴 A Artrose no Tornozelo é uma condição degenerativa que compromete a cartilagem da articulação e pode evoluir de forma ...
05/08/2025

🦴 A Artrose no Tornozelo é uma condição degenerativa que compromete a cartilagem da articulação e pode evoluir de forma silenciosa. Um dos primeiros sinais de alerta é a rigidez ao movimentar o tornozelo, especialmente ao acordar ou após períodos de inatividade.

⚠️ Quando a articulação perde mobilidade e surgem dor, inchaço e dificuldade para caminhar, é possível que a Artrose já esteja em estágio mais avançado. Nessa fase, a qualidade de vida pode ser significativamente impactada.

🔍 O diagnóstico é feito com avaliação clínica e exames de imagem. O tratamento depende da gravidade e pode envolver fisioterapia, mudanças no estilo de vida, medicações, infiltrações e, em alguns casos mais graves, cirurgia.

💡 Se você sente que o tornozelo está travando, rígido ou dolorido com frequência, não ignore os sinais. A avaliação precoce evita o agravamento da Artrose e melhora os resultados do tratamento.

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👣 Alongar os pés e tornozelos pode parecer algo simples, mas tem um papel essencial na prevenção de dor, lesões e rigide...
08/07/2025

👣 Alongar os pés e tornozelos pode parecer algo simples, mas tem um papel essencial na prevenção de dor, lesões e rigidez articular. A falta de flexibilidade compromete a mobilidade, aumenta a sobrecarga em tendões e articulações e favorece o surgimento de problemas como Fascite Plantar, Tendinites e Entorses.

💪 O corpo responde melhor ao impacto da caminhada, corrida ou atividades esportivas quando os músculos e tendões estão mais elásticos. Além disso, o alongamento melhora a circulação, ativa a consciência corporal e prepara os pés para o esforço físico.

👨‍⚕️ Se você sente rigidez, dor ou limitações nos movimentos do pé e tornozelo avalie sua rotina de cuidados. O alongamento pode ser o primeiro passo para uma vida com mais conforto e estabilidade.

🔷 E lembre-se de agendar uma consulta com Dr. Carlos Frederico Miranda em caso de problema ortopédico no pé ou tornozelo.

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🦴 As Fraturas do tornozelo são comuns e podem ocorrer após quedas, torções graves ou acidentes. Em alguns casos, a imobi...
04/07/2025

🦴 As Fraturas do tornozelo são comuns e podem ocorrer após quedas, torções graves ou acidentes. Em alguns casos, a imobilização com bota ortopédica ou gesso pode ser suficiente.

✔ Mas quando o osso se desloca, fragmenta ou compromete a articulação, a cirurgia se torna necessária para restaurar o alinhamento e garantir uma boa recuperação.

🔍 A decisão cirúrgica leva em conta o tipo da Fratura, o grau de desvio ósseo, a estabilidade da articulação e o perfil do paciente. Fraturas que envolvem mais de um osso ou comprometem os ligamentos geralmente precisam de intervenção cirúrgica com placas e parafusos.

👨‍⚕️ É fundamental procurar Dr. Carlos Frederico Miranda após uma Fratura ou Entorse no tornozelo com dor intensa, inchaço e dificuldade de apoio. O diagnóstico rápido e preciso é essencial para evitar sequelas a longo prazo.

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⚖️ O pé e o tornozelo são estruturas que suportam todo o peso do corpo. Quando há sobrepeso ou obesidade, essas articula...
01/07/2025

⚖️ O pé e o tornozelo são estruturas que suportam todo o peso do corpo. Quando há sobrepeso ou obesidade, essas articulações passam a sofrer uma sobrecarga constante, aumentando o risco de desenvolver problemas como Artrose, Fascite Plantar, Tendinites, Entorses e deformidades ósseas.

🦶 Cada passo multiplica a pressão sobre essas regiões. Por isso, mesmo atividades simples do dia a dia, como subir escadas ou caminhar por alguns minutos, podem causar dor, inchaço ou sensação de cansaço excessivo.

🔎 O tratamento exige uma abordagem ampla, que envolve o controle do peso, orientação ortopédica, uso de calçados adequados, fisioterapia e, em alguns casos, palmilhas personalizadas ou cirurgia.

👨‍⚕️ Se você sente dor frequente nos pés ou tornozelos e está acima do peso, uma avaliação com ortopedista especialista pode ser o primeiro passo para recuperar sua qualidade de vida com mais leveza e segurança.

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🪗 Muitos pacientes sentem esse problema durante o forrozinho do São João. 🔁 Sabe aquele tornozelo que "vira fácil"? Isso...
25/06/2025

🪗 Muitos pacientes sentem esse problema durante o forrozinho do São João.

🔁 Sabe aquele tornozelo que "vira fácil"? Isso pode ser sinal de Instabilidade Crônica, geralmente causada por uma entorse mal tratada. Quando os ligamentos não cicatrizam corretamente, o tornozelo perde firmeza, o que facilita novas torções e causa dor, insegurança e até desgaste articular precoce.

⚠️ Muitas pessoas ignoram a primeira lesão ou interrompem o tratamento antes da recuperação completa. Com o tempo, a instabilidade passa a comprometer a marcha e aumenta o risco de lesões mais graves.

🦴 O diagnóstico é feito por avaliação clínica e exames de imagem, e o tratamento pode incluir fisioterapia específica, uso de órteses e, em alguns casos, cirurgia para reconstrução ligamentar.

🎯 Se você sente que o tornozelo não tem firmeza ou vira com frequência, procure Dr. Carlos Frederico Miranda. Tratar cedo evita complicações no futuro.

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🔥 A Metatarsalgia é uma causa frequente de dor na planta do pé, especialmente na região próxima à base dos dedos. Essa c...
20/06/2025

🔥 A Metatarsalgia é uma causa frequente de dor na planta do pé, especialmente na região próxima à base dos dedos. Essa condição está associada à sobrecarga nos ossos metatarsais, podendo provocar dor intensa ao caminhar, sensação de queimação ou como se estivesse pisando em pedras.

👠 O uso de calçados inadequados, o excesso de impacto, deformidades como o Joanete, Pé Cavo ou alterações na pisada são fatores que favorecem o surgimento do problema. Atletas e pessoas que passam muitas horas em pé também estão mais suscetíveis.

🔎 O diagnóstico é clínico e pode ser complementado com exames de imagem. Se a dor na planta do pé está limitando sua rotina, agende uma consulta de avaliação com Dr. Carlos Frederico Miranda.

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👣 A forma como você pisa afeta diretamente a saúde dos pés e tornozelos. Pisada pronada, supinada ou neutra podem parece...
17/06/2025

👣 A forma como você pisa afeta diretamente a saúde dos pés e tornozelos. Pisada pronada, supinada ou neutra podem parecer termos técnicos, mas fazem toda a diferença no seu dia a dia, especialmente para quem pratica atividades físicas ou permanece muito tempo em pé.

❌ Uma pisada incorreta pode gerar sobrecarga em determinadas regiões do pé e tornozelo, provocando dores, inflamações, instabilidades articulares e até lesões mais sérias, como Fascite Plantar, Tendinites ou Entorses recorrentes.

🦶 O uso de calçados inadequados e a falta de avaliação postural só aumentam os riscos. Exames como a Baropodometria e uma avaliação ortopédica completa ajudam a identificar e corrigir desvios, muitas vezes com o uso de palmilhas personalizadas.

🆗 Corrigir a pisada é uma das formas mais eficazes de prevenir dores e manter a saúde ortopédica em dia. Seu corpo agradece a cada passo bem dado. Dr. Carlos Frederico Miranda pode ajudar você.

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🚶‍♀️ Joanete não é apenas uma questão estética. Quando a deformidade começa a desviar o dedão do pé de forma significati...
13/06/2025

🚶‍♀️ Joanete não é apenas uma questão estética. Quando a deformidade começa a desviar o dedão do pé de forma significativa, o impacto na caminhada pode ser severo. Além da dor constante, é comum haver dificuldade para usar calçados e sensação de instabilidade nos passos.

🔍 Essa alteração biomecânica compromete o alinhamento do pé e pode gerar sobrecarga em outras articulações, como tornozelo, joelho e até coluna. A dor, o inchaço e a limitação funcional são sinais de alerta de que o quadro pode estar se agravando.

🔧 O tratamento vai desde medidas conservadoras como palmilhas, Fisioterapia e mudanças nos calçados até a cirurgia, que é indicada em casos mais avançados ou quando há prejuízo claro à qualidade de vida.

👨‍⚕️ A avaliação com Dr. Carlos Frederico Miranda é essencial para definir o melhor caminho, com base no grau da deformidade, nos sintomas e no perfil do paciente.

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🦴 A Artrose no tornozelo é uma condição degenerativa que compromete a cartilagem da articulação, provocando dor, inchaço...
10/06/2025

🦴 A Artrose no tornozelo é uma condição degenerativa que compromete a cartilagem da articulação, provocando dor, inchaço e limitação dos movimentos. Mesmo ações simples como caminhar, subir escadas ou dirigir podem se tornar difíceis quando a articulação está desgastada.

As causas podem incluir:
🔍 traumas antigos
🔍 lesões repetitivas
🔍 alterações no alinhamento dos pés
🔍 doenças inflamatórias.

🛑 Com o tempo, o quadro pode evoluir para rigidez articular e dificuldade de apoio, afetando diretamente a qualidade de vida.

✅ Se o seu tornozelo está rígido, dolorido ou limitando seus movimentos marque uma consulta com Dr. Carlos Frederico Miranda.

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👟 Escolher o calçado certo vai muito além da estética. Sapatos apertados, com salto excessivo ou falta de amortecimento ...
03/06/2025

👟 Escolher o calçado certo vai muito além da estética. Sapatos apertados, com salto excessivo ou falta de amortecimento podem causar ou piorar diversos problemas no pé, como Joanetes, Esporões, Fascite Plantar, Tendinites e até lesões mais graves.

🔎 A pressão inadequada, instabilidade do tornozelo e o impacto mal distribuído durante a pisada são fatores comuns em quem usa calçados inadequados no dia a dia ou na prática esportiva. Com o tempo, essas sobrecargas podem comprometer articulações, ligamentos e ossos, exigindo tratamento ortopédico e, em alguns casos, até cirurgia.

🦶 Quem já tem alterações estruturais nos pés, como Pé Plano ou Cavo, deve ter ainda mais atenção à escolha dos sapatos e, muitas vezes, precisa de palmilhas personalizadas.

👨‍⚕️ Sentir dor frequente, desconforto ao caminhar ou perceber deformidades nos pés são sinais de que está na hora de procurar ajuda de Dr. Carlos Frederico Miranda.

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