psi.rosagelaoliveira

07/05/2025

“Nem todo abuso deixa marcas visíveis.
Relacionamentos abusivos começam com controle disfarçado de cuidado, com ciúme que parece amor, com silêncio que parece paz.
Abuso emocional é invisível, mas corrói a alma aos poucos.
Quem ama, não manipula. Quem cuida, não limita.
Se dói, sufoca ou faz você duvidar de si mesma(o), não é amor.
É hora de se libertar

21/10/2024

Diversos fatores podem causar ou agravar a ansiedade, entre eles:

1. Genética: Ter histórico familiar de transtornos de ansiedade pode aumentar o risco.
2. Ambiente estressante: Exposição prolongada a situações de estresse, como problemas financeiros, trabalho excessivo ou conflitos pessoais, pode desencadear ansiedade.
3. Traumas passados: Experiências traumáticas, especialmente na infância, podem contribuir para o desenvolvimento da ansiedade.
4. Problemas de saúde: Condições médicas, como doenças crônicas ou alterações hormonais, podem intensificar os sintomas de ansiedade.
5. Abuso de substâncias: Consumo excessivo de álcool, dr**as ou cafeína pode piorar a ansiedade.
6. Alterações hormonais: Mudanças hormonais, como as que ocorrem na gravidez ou menopausa, podem aumentar a ansiedade.
7. Perfeccionismo: Pessoas com padrões elevados ou autocríticas excessivas podem experimentar ansiedade mais intensa.
8. Uso excessivo de tecnologia: A superexposição a redes sociais e notícias negativas pode alimentar preocupações e gerar ansiedade.

Esses fatores podem variar de pessoa para pessoa, e muitas vezes a combinação deles contribui para o desenvolvimento ou agravamento dos sintomas, por isso é importante estar atento aos sinais e se julgar necessário, não existe em buscar apoio de um profissional!

Cuide-se !

20/10/2024

A ansiedade é um dos problemas de saúde mental mais prevalentes nos dias atuais, impactando milhões de pessoas em todo o mundo. Ela é caracterizada por sentimentos de preocupação excessiva, medo constante e inquietação, que podem interferir nas atividades cotidianas. Embora a ansiedade seja uma reação natural do corpo a situações de estresse, quando não tratada, pode se tornar crônica e gerar consequências graves.

Consequências de não tratar a ansiedade:

Quando a ansiedade não é tratada, seus efeitos podem se intensificar, afetando tanto o bem-estar mental quanto o físico. Entre as consequências mais comuns estão:

1. Desgaste físico: O corpo está constantemente em estado de alerta, o que pode levar ao cansaço extremo, dores musculares, problemas digestivos, palpitações, insônia e até enfraquecimento do sistema imunológico, tornando a pessoa mais suscetível a doenças.
2. Comprometimento das relações sociais: A pessoa ansiosa pode se isolar, evitar interações sociais ou ter dificuldades de se conectar emocionalmente, o que compromete relacionamentos familiares, amorosos e amizades.
3. Prejuízo no trabalho ou estudos: A ansiedade pode afetar a concentração, a produtividade e a tomada de decisões, prejudicando o desempenho em ambientes profissionais ou acadêmicos. Isso pode criar um ciclo de frustração e baixa autoestima, agravando ainda mais o quadro.
4. Desenvolvimento de transtornos mais graves: A ansiedade crônica não tratada pode evoluir para transtornos mais graves, como a depressão, transtorno do pânico ou fobias severas. Além disso, pode levar ao abuso de substâncias, como álcool e dr**as, como uma forma de autossabotagem para lidar com os sintomas.

11/01/2024

Essa frase do psicanalista Carlos Alvarez faz muito sentindo, quando na clínica acolho dia a dia pacientes que se confundem no gostar e depender !
Gostar é salutar, saudável.
Depender é sufocante, é anular sua forma de existir para existir na forma do outro .
Por que tantas mulheres, sucumbem a um amor doentio, encontram “ sua cara metade “ e ali padecem no paraíso, desenvolvem baixa estima, depressão, ansiedade, mas racionalmente reconhecem estar bem , por ter alguém . Por isso a analogia de padecer no paraíso. O pedido de ajuda chega quase com incapacidade de dar conta de si , muitas vezes com ideações suicidas !
Dependência afetiva é coisa séria !

Cuide-se !

21/11/2023

À sensação que a dor não vai passar pode ser fruto de sintomas de depressão. Aquela nuvem pesada que chega e tira sua força. Lembre-se, quando sua saúde mental não está bem, tudo parece não ter sentindo, tudo que é negativo é potencializado, te deixando ainda mais vulnerável. Se sentir dificuldade, não existe buscar apoio profissional. Cuide -se🌻

14/11/2023

Seja qual for o tipo de violência!
Não se acostume, o costume é perigoso.
Cuide-se 🌻

10/11/2023

Para refletir;
Não vou te pedir que me dê um beijo, nem que me peça perdão quando creio que você não fez bem ou que se equivocou. Tampouco vou te pedir que me abrace quando mais o necessito ou que me convide para jantar no dia do nosso aniversário.
Não vou te pedir para recorrer o mundo juntos, para viver novas experiências e, muito menos, vou te pedir que dê a mão quando estivermos na metade da cidade.
Não vou te pedir que me diga o quão bonita estou, ainda que seja mentira, nem que me escreva nada bonito. Tampouco vou te pedir que me chame para me contar como foi seu dia, nem que me diga que tem saudades de mim.
Não vou te pedir que me agradeça por tudo o que faço por você, nem que se preocupe por mim quando meus ânimos estão pelo chão e, obviamente, não te pedirei que me apoie em minhas decisões. Tampouco vou te pedir que me escute quanto tenho mil histórias para te contar.
Não vou te pedir que faça nada, nem sequer que fique a meu lado para sempre porque, se tenho que te pedir isso, já não quero mais.
Frida Kahlo

24/10/2023

Seja sobre aprendizagem, contexto, experiências! Cada escolha feita em nossa trajetória, diz um pouco sobre quem somos ou transformamos nos momento atual🌻

20/10/2023

Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana. Carl Jung

07/10/2023

Em cada momento da sua história foi preciso tomar decisões, as quais para aquele foi possível dar conta dentro da sua subjetividade. Não se trata de ter dado certo ou errado, e sim do que considerou adequado, por isso, caso na sua trajetória tenha tenha algo do qual não se orgulhe , ao invés de entrar em um limbo infinito de culpa, talvez faça mais sentido pensar sobre autoperdão.

Cuide-se🌻

06/10/2023

Cuide-se 🌻

23/08/2023