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Patrícia Pimentel

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Brasil
Recife, PE
Patrícia Pimentel

🌷Saúde da Mulher|Fertilidade|Emagrecimento
🔥O básico estratégico funciona!
📍Recife/Online🌎

29/08/2025

Você sabia que mesmo com hemoglobina normal, a ferritina baixa já pode atrapalhar os seus planos de engravidar?
Ela é o marcador dos estoques de ferro no corpo — e quando está reduzida, os impactos podem ser diretos na fertilidade:

🔹 Dificulta a ovulação
🔹 Prejudica a qualidade dos óvulos
🔹 Pode deixar o endométrio mais fino (complica a implantação do embrião)
🔹 Aumenta o risco de perda gestacional precoces
🔹 Gera fadiga e desequilíbrios hormonais

💡 Por isso, manter a ferritina em níveis adequados (idealmente acima de 70 ng/mL até 150 ng/mL) é um passo essencial para quem está no caminho da maternidade.

👉 Cuide dos seus estoques de ferro com acompanhamento profissional e garanta que seu corpo esteja preparado para receber uma nova vida.

✨ Quer entender se sua ferritina pode estar impactando seus planos de engravidar? Vamos conversar no direct!

28/08/2025

A obesidade não afeta apenas a saúde geral, mas também a qualidade do sêmen e a fertilidade. O excesso de gordura corporal — especialmente a gordura visceral — gera alterações hormonais e metabólicas que prejudicam a produção de es***matozoides:

✅ Testosterona: níveis reduzidos, prejudicando a produção de es***ma.
✅ Inflamação crônica: afeta diretamente a saúde dos testículos.
✅ Calor escrotal: excesso de gordura abdominal aumenta a temperatura na região, comprometendo a qualidade espermática.
✅ Resistência à insulina: interfere no equilíbrio hormonal masculino.
✅ Estresse oxidativo: prejudica a integridade do DNA dos es***matozoides.

👨‍⚕️ Cuidar do peso não é apenas estética, mas sim um passo fundamental para quem deseja aumentar as chances de formar uma família.

✨ A boa notícia? Através de ajustes nutricionais, melhora no estilo de vida e acompanhamento especializado, é possível recuperar o equilíbrio hormonal e melhorar a qualidade do sêmen.

💌 Se você e sua parceira estão tentando engravidar e querem otimizar a fertilidade masculina, eu posso ajudar nesse processo.

Me envie um direct com a palavra PAI e vamos conversar sobre como melhorar sua saúde reprodutiva.

27/08/2025

Você sabia que a alimentação é uma das principais aliadas no tratamento da SOP? 💚
Alguns alimentos ajudam a reduzir a resistência insulínica, equilibrar hormônios e melhorar sintomas como ciclos irregulares, acne, ganho de peso e dificuldade para engravidar.

✨ Principais aliados da sua rotina:

🥦 Brócolis e couve-flor – ricos em compostos que favorecem a desintoxicação do estrogênio em excesso.
🍓 Frutas vermelhas – antioxidantes que reduzem inflamações e protegem os óvulos.
🥑 Abacate – fonte de gorduras boas que equilibram hormônios e favorecem a ovulação.
🐟 Peixes gordos (salmão, sardinha) – ricos em ômega-3, auxiliam na fertilidade e reduzem inflamação.
🌰 Oleaginosas (nozes, castanhas, amêndoas) – equilibram insulina e dão saciedade.
🍠 Batata-doce e abóbora – carboidratos de baixo índice glicêmico que ajudam no controle da insulina.
🍵 Chá verde – antioxidante que auxilia na regulação hormonal e melhora metabolismo.

💡 O segredo não é cortar tudo, mas escolher alimentos que nutrem e regulam o corpo de dentro pra fora.

👉 Se você tem SOP e deseja organizar sua alimentação de forma prática para equilibrar hormônios e melhorar sua fertilidade, eu posso te ajudar!

25/08/2025

✨ Carta aberta para você, tentante ✨

Querida, eu sei que o seu coração carrega uma mistura de esperança e medo todos os meses. Sei que cada atraso no ciclo pode encher seus olhos de brilho e, ao mesmo tempo, cada menstruação traz aquela dor silenciosa que quase ninguém entende. 🌹

Quero te dizer: você não está sozinha. Existe um exército de mulheres caminhando junto com você, sentindo as mesmas angústias, sonhando os mesmos sonhos. E existe também um Deus que conhece cada detalhe da sua história — e Ele não se esqueceu de você. 🙏

Sei que às vezes o peso parece grande demais, mas lembre-se: seu corpo não está falhando, ele está apenas pedindo cuidado, amor e paciência. O caminho pode ser desafiador, mas também pode ser leve quando você aprende a caminhar com fé e se permitir ser cuidada. 🌿

Acredite: o positivo pode vir, de uma forma única, no tempo perfeito. Até lá, se abrace, confie e não perca a esperança. Você merece viver esse sonho. 💛

📖 “Porque eu bem sei os pensamentos que tenho a vosso respeito, diz o Senhor; pensamentos de paz, e não de mal, para vos dar o fim que desejais.” (Jeremias 29:11)

📩 Se você deseja cuidar da sua fertilidade com amor, ciência e fé, estou aqui para caminhar junto com você.

👉 Me conta aqui: o que você mais precisa ouvir nessa fase da sua jornada?

18/08/2025

Já inicia as comemorações do mês do nutricionista com atualizações nesse evento brilhante da farmácia Roval IV Nutrição.

Foi maravilhoso com palestrantes convidados entregando ouro (prática), conteúdos riquíssimos, conhecimento, networks e reencontros.

Se atualizar é estar em constante evolução de crescimento profissional e conhecimento. 🚀📚

Nutrir vidas é a minha missão! ✨

Patrícia Pimentel Nutricionista CRN6 28487
Nutrição em Saúde da Mulher & Fertilidade 🌷🤰🏻

15/08/2025

🔍 Seus óvulos são preciosos – e silenciosamente, alguns hábitos e exposições do dia a dia podem estar sabotando a sua fertilidade sem que você perceba.

No carrossel de hoje, eu te mostro 6 inimigos silenciosos dos seus óvulos e como eles podem impactar a qualidade reprodutiva:

1️⃣ Estresse crônico – bagunça hormonal que atrapalha a ovulação.
2️⃣ Inflamação silenciosa – prejudica a maturação e implantação.
3️⃣ Deficiência de micronutrientes – deixa os óvulos vulneráveis.
4️⃣ Exposição a toxinas ambientais – altera o DNA dos óvulos.
5️⃣ Sono irregular – desregula hormônios e reduz proteção celular.
6️⃣ Álcool e tabaco – aceleram o envelhecimento ovariano.

💡 A boa notícia? É possível melhorar muito esse cenário com mudanças alimentares, hábitos protetores e estratégias personalizadas para nutrir seus óvulos.

💚 A sua fertilidade merece atenção hoje, para que o seu sonho se realize amanhã!

💬 Me conta: qual desses inimigos você já identificou na sua rotina?
📲 Salve este post para revisar depois e compartilhe com aquela amiga que também está tentando engravidar!

10/08/2025

🔴 A sua menstruação está te contando algo — você está ouvindo?

A coloração, o volume e até as dores que você sente durante o ciclo menstrual revelam muito sobre o seu equilíbrio hormonal e sua saúde reprodutiva.

Menstruação muito escura, rosada, com cólicas fortes, ou ciclos desregulados podem indicar desde carências nutricionais até condições como SOP, endometriose, adenomiose, miomas ou disfunções na tireoide.

✨ Quando falamos em fertilidade natural, o ciclo menstrual saudável é um dos pilares mais importantes. Ele mostra que seu corpo está funcionando em harmonia e que a ovulação está acontecendo da forma correta.

👉 Observar, registrar e entender seu ciclo é um dos primeiros passos para quem deseja engravidar ou regular os hormônios de forma natural.

📩 Me chama com a palavra CICLO no direct que eu posso te ajudar a entender o que seu corpo está te dizendo!

Patrícia Pimentel | Nutrição em Saúde da Mulher & Fertilidade

07/08/2025

Você sabia que certos alimentos ajudam o seu corpo a se desintoxicar de forma natural, leve e ao mesmo tempo contribuem para um terreno fértil?

A desintoxicação natural é um processo essencial para equilibrar os hormônios, reduzir a inflamação e eliminar o excesso de estrogênio — o que faz toda a diferença para mulheres com endometriose, SOP, adenomiose, miomas e para quem está tentando engravidar.

✨ Confira os alimentos aliados da sua fertilidade:

🔴 Beterraba
Fonte de antioxidantes e nitratos, favorece a circulação sanguínea, melhora a oxigenação do útero e auxilia o fígado na eliminação de toxinas.

🍋 Limão
Rico em vitamina C e compostos bioativos, estimula enzimas hepáticas e ajuda na digestão de gorduras, otimizando a excreção de hormônios em excesso.

🧄 Alho
Potente anti-inflamatório e antimicrobiano, melhora a imunidade intestinal e apoia a fase lútea ao equilibrar o ambiente inflamatório crônico.

🌱 Gengibre
Melhora a digestão, reduz náuseas e inflamações e auxilia na melhora da sensibilidade à insulina – essencial em casos de SOP.

🌿 Coentro
Ajuda na eliminação de metais pesados e toxinas que afetam a ovulação e o equilíbrio hormonal.

🌼 Cúrcuma (açafrão-da-terra)
Altamente anti-inflamatória, modula o sistema imunológico e ajuda a controlar dores pélvicas, cólicas e inflamações uterinas.

🥦 Brócolis
Fonte de sulforafano, substância que ativa enzimas de detoxificação hepática e auxilia na metabolização do estrogênio.

🌱 Alcachofra
Estimula a produção de bile, melhora a digestão e favorece a limpeza hepática – essencial para quem precisa equilibrar o eixo hormonal.

🥑 Abacate
Rico em gorduras boas, vitaminas do complexo B e glutationa, melhora a função hepática, reduz inflamações e regula o cortisol.

🍃 Seu corpo sabe se limpar. Mas ele precisa da sua ajuda. E começa por aqui: no prato.

06/08/2025

Muito se fala sobre detox, mas pouca gente entende o real impacto que ele tem no equilíbrio hormonal e na saúde reprodutiva.

O detox verdadeiro é aquele que apoia seu corpo a funcionar melhor, especialmente no fígado e intestino — órgãos fundamentais na metabolização dos hormônios que regulam a ovulação, o seu ciclo e a receptividade uterina.

E quando os chás são bem escolhidos e usados com estratégia, eles se tornam aliados importantes nesse processo.

Mas atenção: não é sobre qualquer chá, em qualquer fase do ciclo!
É preciso orientação, personalização e clareza sobre o objetivo.

🌿 Se você quer entender como fazer um detox fértil de forma segura e natural, me envie “QUERO APRENDER DETOX” no direct!

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05/08/2025

Você sabia que a qualidade dos es***matozoides pode ser transformada com algumas atitudes no dia a dia?
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A fertilidade masculina é altamente sensível ao estilo de vida. E mesmo quando o sêmen parece “normal”, pode haver alterações funcionais que afetam a chance de uma gestação saudável.
⠀
Confira 5 atitudes fundamentais que ajudam a melhorar a saúde dos es***matozoides:

✅ Evite o calor nos testículos
✅ Reduza álcool e cigarro
✅ Cuide do peso corporal
✅ Durma bem e gerencie o estresse
✅ Tenha uma alimentação rica em antioxidantes e nutrientes específicos para a fertilidade
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Essas ações ajudam a preservar a integridade do DNA espermático, aumentam a motilidade e favorecem a fecundação natural.

👩‍⚕️ A fertilidade do casal é uma via de mão dupla. O cuidado do parceiro também importa — e muito!
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🔎 Marque seu parceiro e compartilhe essa informação com quem está tentando engravidar!
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📩 Me chama no direct se quiser ajuda para montar um plano alimentar personalizado para o casal!

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