Patrícia Pimentel

Patrícia Pimentel 🌷Saúde da Mulher|Fertilidade|Emagrecimento
🔥O básico estratégico funciona!
📍Recife/Online🌎

27/04/2026

A fertilidade não é só responsabilidade da mulher. E a nutrição do parceiro faz diferença de verdade tanto na tentativa natural quanto na FIV. 💙

O espermatozoide leva 74 dias para ser formado. O que o homem come, bebe e vive hoje vai estar no espermatozoide do próximo ciclo.

O que a alimentação afeta diretamente:

🦪 Zinco → mobilidade. É o mineral mais importante para o espermatozoide conseguir nadar em direção ao óvulo. Déficit de zinco é uma das causas mais comuns de mobilidade reduzida.

🫐 Antioxidantes → integridade do DNA. Vitamina C, vitamina E, selênio e licopeno protegem o material genético do dano oxidativo. Espermatozoide com DNA fragmentado pode fertilizar — mas o embrião não se desenvolve.

🐟 Ômega-3 → morfologia. Participa da formação da membrana do espermatozoide — que precisa ser flexível para penetrar o óvulo.

Você sabia dessas informações?

Salva esse vídeo e manda para o seu parceiro. A jornada é dos dois e cuidar juntos faz toda a diferença.

Sou nutricionista especializada em saúde da mulher e fertilidade. 🌿

25/04/2026

Você está investindo tudo em um ciclo de FIV e o álcool pode estar comprometendo esse investimento de formas que você ainda não conhece. 🍷

Durante a FIV, o corpo passa por um processo extremamente exigente. E o álcool interfere diretamente nos nutrientes que fazem cada etapa desse processo funcionar melhor.

Três interferências que eu vejo no consultório:

1️⃣ Bloqueia folato, vitamina B12 e zinco — os nutrientes essenciais para a divisão celular do embrião. Uma coisa cancela a outra.

2️⃣ Aumenta o estresse oxidativo — consumindo os antioxidantes que deveriam estar protegendo os óvulos durante a estimulação ovariana.

3️⃣ Sobrecarrega o fígado — que é o órgão que metaboliza os hormônios do próprio protocolo de FIV. Menos eficiência hepática pode significar resposta diferente ao tratamento.

Não é sobre culpa ou proibição. É sobre entender que durante a FIV, o corpo precisa de todo o suporte possível.

E é exatamente isso que a nutrição de precisão faz: trabalhar a favor de cada etapa do seu protocolo.

Salva esse vídeo. E se você está em protocolo agora ou se preparando para um ciclo, me manda uma mensagem.

Sou nutricionista especializada em saúde da mulher e fertilidade. 🌿

Saber identificar seu ciclo ovulatório é importante através dos sinais do corpo que apresenta durante essa fase. - Tempe...
25/04/2026

Saber identificar seu ciclo ovulatório é importante através dos sinais do corpo que apresenta durante essa fase.

- Temperatura basal
- Muco cervical (textura elástica e elástica)
- Dor leve baixo ventre
- Aumento da libido
- Sensibilidade nas mamas
- Sensação de leve inchaço

Você consegue identificar esses sinais?
Responda aqui nos comentários 👇🏾

Sou Nutricionista especialista em Saúde da Mulher e Fertilidade 🌿

23/04/2026

Ciclo certinho, menstruação na data e mesmo assim sem ovulação. Isso é mais comum do que parece, e pouca gente fala sobre isso. 🩸

Existe um tipo de ciclo chamado anovulatório: o corpo passa por todo o processo, a menstruação vem, mas o óvulo não é liberado. E você não sente nada diferente.

Acontece com mais frequência em situações de estresse intenso, alterações na tireoide, SOP e baixo peso.

A ovulação é o que define a fertilidade não a menstruação. E o único jeito de saber se você está ovulando de verdade é monitorar.

Três formas de acompanhar:
— Temperatura basal do corpo (mede todo dia ao acordar)
— Muco cervical (observar as mudanças ao longo do ciclo)
— Exame de progesterona na segunda fase do ciclo

Se você está tentando engravidar e ainda não investigou a ovulação, essa é a primeira conversa que precisa ter!

Salva esse vídeo e me conta: você já monitorou a sua ovulação?

Sou nutricionista especializada em saúde da mulher e fertilidade. 🌿

O impacto que o alimento tem sobre o nosso corpo é surreal e não é diferente para a nossa ovulação, principalmente quand...
22/04/2026

O impacto que o alimento tem sobre o nosso corpo é surreal e não é diferente para a nossa ovulação, principalmente quando se tem o diagnóstico de endometriose é importante se alimentar bem para desinflamar o corpo e desinflamar o útero.

Todo nutriente que absorvemos compõe nosso óvulo também!

Você tem Endometriose inclua a partir de hoje esses alimentos na sua rotina!

Sou nutricionista especialista em Saúde da Mulher e Fertilidade 🌿

21/04/2026

O que você comeu nos últimos 3 meses está refletido nos óvulos que você tem hoje. Não é exagero é o tempo que o óvulo leva para amadurecer. 🥚

Durante esses ~90 dias dentro do folículo, o óvulo está absorvendo o ambiente interno do seu corpo os nutrientes, a inflamação, o nível de estresse, a qualidade do sono.

Isso significa duas coisas:

1. O passado já aconteceu e tudo bem. Agora é fazer diferente!

2. Você tem uma janela real de 3 meses para mudar o ambiente que vai formar os próximos óvulos.

Gorduras boas, antioxidantes, proteína de qualidade e menos ultraprocessado não são detalhes são o suporte que o óvulo precisa para amadurecer bem.

Se você está se preparando para uma FIV ou tentando engravidar naturalmente, comece hoje!
O ciclo que vem já vai sentir a diferença.

Salva esse vídeo e me conta: você sabia desse prazo de 90 dias?

Sou nutricionista especializada em saúde da mulher e fertilidade. 🌿

20/04/2026

CoQ10 é um dos suplementos mais citados na FIV, mas pouca gente te conta se ele é pra você ou não. 💊

Ele funciona como uma bateria 🔋 pra dentro das células. Incluindo os óvulos. Quando está baixo, o óvulo tem menos energia pra fecundar e se desenvolver.

A evidência científica é mais sólida pra dois grupos: mulheres acima de 35 anos e quem tem baixa reserva ovariana. Nesses casos, a suplementação pode ajudar de verdade.

Pra mulheres jovens com boa reserva? A ciência ainda não é conclusiva.

Antes de gastar num suplemento caro, descubra qual é a sua reserva ovariana e depois decide com orientação.

Você já usou CoQ10? Me conta aqui. 👇

Sou nutricionista especializada em saúde da mulher e fertilidade. 🌿

17/04/2026

O estresse durante a FIV não é "coisa da cabeça" ele tem efeito real no corpo e pode sim interferir na implantação. 🧡

O cortisol, quando está alto por muito tempo, reduz a ação da progesterona que é o hormônio que prepara o útero pra receber o embrião. E aumenta a inflamação no útero, deixando ele menos receptivo.

Eu sei que pedir pra você relaxar durante um ciclo de FIV não é conselho real. Por isso o meu foco é outro: usar a nutrição pra ajudar o corpo a lidar melhor com esse estresse com magnésio, vitaminas do complexo B e uma alimentação anti-inflamatória.

Não elimina o cortisol. Mas reduz o impacto dele.

Se você está no meio de um ciclo agora, me conta como está se sentindo. Estou aqui. 🌿

Sou nutricionista especializada em saúde da mulher e fertilidade.

Engravidar não começa na tentativacomeça na preparaçãoSeu corpo precisa estar prontoe você pode ignorar esses detalhes q...
15/04/2026

Engravidar não começa na tentativa
começa na preparação

Seu corpo precisa estar pronto
e você pode ignorar esses detalhes que são cruciais.

E depois acha que está fazendo algo de errado

Mas não é

Me conta aqui
você está se preparando ou só tentando? 👇

Comenta PREPARO que eu te envio um direcionamento

Sou nutricionista especializada em saúde da mulher e Fertilidade/FIV 🌿

15/04/2026

Ômega-3 não é suplemento da moda!

É um dos nutrientes com mais evidência pra quem faz FIV ou está tentando engravidar. 🐟

Ele age diretamente no ambiente onde o óvulo amadurece, reduzindo a inflamação e melhorando a qualidade dos embriões.

Fontes: sardinha, salmão e atum. Não come peixe? A suplementação pode ajudar, mas a dose e o momento certo fazem toda a diferença.

Não compra qualquer cápsula sem orientação. Já vi muita paciente investindo no produto errado.

Salva esse vídeo e me conta: você já usa ômega-3 na sua rotina?

Sou nutricionista especializada em saúde da mulher e fertilidade. 🌿

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