Hughette Galindo Geriatra

17/03/2023

16/02/2023

A fibromialgia é uma doença crônica comum que atinge milhões. Os principais sintomas são dores em todo o corpo que variam de intensidade, mas são constantes e associados a um “cansaço” muscular. O efeito costuma piorar à noite, acompanhando dificuldade de adormecer e outros distúrbios de sono. Durante o dia, há uma decorrente sensação frequente de fadiga e sonolência. Também estão associados constipação ou náusea, sensibilidade ao frio ou dor, formigamento, ansiedade, mudanças de humor e falta de concentração.
Nossa dica de hoje, portanto, é: se você tem diagnóstico de Fibromialgia ou conhece alguém que tenha, busque tratamentos que favoreçam seu sistema, que você observe resultados e se organize para se poupar e se oferecer maior qualidade de vida.
Se você tem fibromialgia ou suspeita que possa ter, é importante primeiramente se consultar com um médico para realizar um exame e diagnóstico corretos e a indicação do tratamento e medicamento ideais.

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01/02/2023

Prefira sempre um calçado mais firme aos pés para os idosos. Chinelos de dedo muitas vezes são causas de quedas.

31/01/2023

Você sabe o que é funcionalidade? Sabe da importância que tem na vida do idoso?

Funcionalidade é a capacidade de realizar as atividades da vida diária, ou seja as tarefas do cotidiano que todos nós precisamos desempenhar para gerir a própria vida. Assim, ao avaliarmos a funcionalidade do idoso, precisamos avaliar se ele desempenha sozinho tais atividades.
Sendo assim, a saúde do idoso depende da sua funcionalidade e não da presença ou não de comorbidades. O idoso pode ter doenças crônicas e ser muito funcional; Ao mesmo tempo, você pode ter um idoso sem nenhuma doença crônica, mas que necessite de ajuda para tomar banho, por exemplo.

20/01/2023

Uma das melhores maneiras de conseguir manter a qualidade de vida na terceira idade é cuidando da saúde mental, algo que muitas pessoas acabam deixando de lado. A verdade é que as mudanças trazidas pelo envelhecimento podem despertar sentimentos complicados, por isso a ajuda profissional é de extrema importância.

Confira alguns dos principais motivos que desencadeiam problemas psicológicos mais comuns nesta fase de vida:

Depressão
Ansiedade
Sentimento de solidão
Perdas cognitivas
Aposentadoria
Processos de luto

A boa notícia é que tratar esses sentimentos e manter a saúde mental em dia é bem mais simples do que parece. Com o apoio da família e acompanhamento de um profissional, a terceira idade se transforma em um momento muito mais tranquilo e saudável.

29/12/2022

Nesta época do ano é muito comum exageros na comida e na bebida, por conta das festividades, mas em nome da manutenção da boa saúde devemos tomar alguns cuidados.

A intoxicação alimentar são muito comuns em idosos. Por isso, separamos algumas dicas para evita-lá intoxicação alimentar nos idosos: Legumes, folhas e frutas devem ser colocados, por no mínimo dez minutos, numa solução clorada, a cada litro de água, uma colher de sopa de água sanitária deve ser inserida;
Fora da geladeira, os produtos podem ficar, no máximo, uma hora. Na geladeira, não devem passar mais do que três dias. Todos guardados em potes com tampa, nunca na própria panela.

O idoso ou o responsável deve sempre observar a data de validade dos alimentos que serão consumidos;
Se possível, consumir apenas água mineral ou filtrada. Entre os sintomas da intoxicação estão vômitos, dor ou desconforto abdominal e náuseas; cólicas; diarréia; prostração; mal-estar geral associado a dor de cabeça; sensação de tontura ou desmaio e febre.

23/12/2022

Melhor do que todos os presentes embaixo da árvore