Saúde em foco

30/03/2023

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30/03/2023

30/03/2023

"Se você não quer receber críticas, por favor, não tente nada novo."
- Jeff Bezos

24/03/2023

A gestação é um momento muito importante para a mamãe e para o bebê. E manter uma alimentação saudável e balanceada é um hábito recomendado para toda a vida, e durante a gestação essa responsabilidade aumenta, uma vez que implica diretamente no desenvolvimento do feto.

Abaixo listamos algumas dicas para manter uma alimentação ainda mais saudável neste período, veja:

Coma uma variedade de alimentos: Certifique-se de incluir alimentos de todos os grupos alimentares, como proteínas magras, frutas, vegetais, grãos integrais e laticínios com baixo teor de gordura. Tente incluir pelo menos cinco porções de frutas e vegetais por dia.

Aumente a ingestão de ferro: Durante a gestação, o corpo precisa de mais ferro para produzir sangue adicional para o bebê. Inclua alimentos ricos em ferro na sua dieta, como carne vermelha magra, feijão, lentilha, espinafre, brócolis e cereais fortificados com ferro.

Tome bastante líquido: Beba pelo menos 8 copos de água por dia para manter o corpo hidratado e ajudar na digestão.

Coma alimentos ricos em ácido fólico: O ácido fólico é importante para o desenvolvimento do cérebro e da medula espinhal do bebê. Inclua alimentos como vegetais verdes escuros, frutas cítricas, feijões e cereais fortificados com ácido fólico em sua dieta.

Evite alimentos crus e mal cozidos: Evite comer carne mal passada, ovos crus ou mal cozidos, bem como peixes crus ou defumados, que podem estar contaminados com bactérias ou parasitas que podem ser perigosos para você e seu bebê.

Limite a ingestão de cafeína e álcool: Limite a ingestão de cafeína e evite o álcool durante a gestação, pois podem ser prejudiciais para o desenvolvimento do bebê.

Consulte seu médico: Sempre consulte seu médico ou nutricionista para garantir que você esteja seguindo uma dieta saudável durante a gestação e para obter orientações específicas sobre sua situação individual.

15/12/2022

Jamais !

15/12/2022

A calvície é caracterizada pela interrupção no crescimento do folículo capilar. A interrupção desde ciclo resulta na perda de cabelos e pode atingir pessoas de todos os gêneros, sendo mais comuns em homens.

Esta condição pode ocorrer em qualquer parte do corpo, mas é mais comum na área do couro cabeludo.

As causas da calvície, apesar de consideradas pouco conhecidas, estão ligadas à questões hormonais ou genéticas e ela costuma se apresentar com mais intensidade a partir dos 40 anos. O primeiro sintoma percebido costuma ser o afinamento dos fios de cabelo.

No caso de mulheres, a calvície pode estar ligada a fatores como: obesidade, acne e irregularidades na menstruação.

O tratamento está associado ao uso de medicamentos via oral ou produtos, como shampoos. O melhor tratamento para cada caso será devidamente recomendado por um médico.

15/12/2022

Jacques Anatole François Thibault foi um escritor francês. Ele é o autor de importantes obras da literatura francesa. Anatole France recebeu o prêmio Nobel de Literatura em 1921, três anos antes de seu falecimento, pelo conjunto da obra.

15/12/2022

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11/11/2022

Claudia Chan é uma escritora norte-americana, autora do livro "This Is How We Rise.