06/09/2021
🔸Nos últimos tempos o termo "saúde mental" vem ganhando muita evidência e reflexões. Mas você sabe mesmo o que ele quer dizer ?
Como já falado no post, saúde mental não consiste em ser apenas a ausência de doenças ou de enfermidades, mas sim, o estado mental no qual o indivíduo se encontra em seu dia a dia e diante das situações. Ela está muito atrelada a diversos fatores que podem, tanto atrapalhar quanto contribuir, para o seu crescimento ou declínio.
Junto as informações e cuidados ligados a saúde mental, no ano de 2015 o mês de setembro foi o escolhido para conscientizar a população do cuidado com a saúde mental e prevenção ao suicídio, sendo nominado de setembro amarelo🎗
🔸Mas e quando ela não está nada bem?
A partir do momento em que você percebe que a sua saúde mental não está bem, é muito importante ficar atento aos sinais que seu corpo demonstra, pois ele está informando que algo não está bem e que precisa de ajuda, cuidado e atenção.
O processo de psicoterapia é um grande aliado nessa caminhada do cuidado. Com o auxilio dela, será possível encontrar novas formas de lidar/ enfrentar situações tão difíceis e até mesmo dolorosas que estão interferindo no seu bem-estar
❌ Portanto, cuidar e olhar para si é o maior ato de autocuidado que você pode se proporcionar❗️
Se você não estiver se sentindo bem ou precisa de apoio, procure um psicoterapeuta para te ajudar. ♥️
Alícia Santana
CRP 02/24823
📞 81991710036
