Marina Lira

Marina Lira Especialista em Reabilitação Reumatológica, Osteopata e Fisioterapeuta Esportiva

A carinha de choro não consegue esconder a emoção! Tanto que esperei por esse dia 💛 Sei que ainda estamos longe do ideal...
25/05/2021

A carinha de choro não consegue esconder a emoção! Tanto que esperei por esse dia 💛 Sei que ainda estamos longe do ideal, mas a esperança por dias melhores deu uma renovada hoje ☺️ Que a vacina chegue para TODOS!

Mas, por enquanto, vamos continuar com todos os cuidados que já estamos tomando... lembrem sempre: a máscara e os cuidados básicos salvam vidas! 😷

Em que o homeoffice tem te prejudicado?Na maioria dos casos, as pessoas que tiveram que adotar o homeoffice não tem uma ...
20/05/2021

Em que o homeoffice tem te prejudicado?

Na maioria dos casos, as pessoas que tiveram que adotar o homeoffice não tem uma boa estrutura ergonômica em casa, o que acaba gerando desconforto e má postura durante todo o tempo de trabalho. Isso tem gerado dores físicas muito frequentes.

São elas:
Dores nos ombros;
Dor no pescoço/ entre as escápulas;
Dor lombar;
Dor de cabeça.

A fisioterapia/Osteopatia tem diferentes formas de tratamento que pode ajudar você a ter uma melhor qualidade de vida e bem estar. Além disso, vou trazer dicas de exercícios específicos para prevenir que essas dores apareçam.

Dê preferência a sua saúde e procure um profissional especializado!

Você sabe como a hérnia de disco surge?❕Excesso de movimento local ❕ - quando esse movimento articular é grande, ou seja...
18/05/2021

Você sabe como a hérnia de disco surge?
❕Excesso de movimento local ❕ - quando esse movimento articular é grande, ou seja a região está sobrecarregada, o disco que f**a entre as vértebras pode “rachar” ou até mesmo romper.

Mas o que pode levar a essa sobrecarga?
◾️Má postura;
◾️A falta de movimento/função de estruturas próximas;
◾️Fraqueza da musculatura estabilizadora;

🔷 Pelo fato de, na maioria dos casos, a hérnia não ter cura, o diagnóstico costuma assustar a maioria dos pacientes que já chega ao consultório desacreditada. PORÉM, o que muitos não sabem é que a FISIOTERAPIA e a OSTEOPATIA têm bastantes recursos para ajudar no quadro desses pacientes.
- Como por exemplo:
🔹 Prescrever exercícios de fortalecimento e estabilização da musculatura profunda;
🔹 Realizar uma reeducação postural;
🔹 Liberar zonas de hipomobilidade de estruturas próximas que estejam interferindo;
🔹 Liberar a musculatura da região que por proteção pode estar com muitas contraturas;
entre, outros.

Ou seja, NÃO PRECISA SE DESESPERAR!
Procure um profissional especializado e nunca se acostume em sentir dor!

Começando agora um assunto pouco falado e que muitos nem imaginam que a osteopatia pode ajudar a tratar: SISTEMA VISCERA...
07/05/2021

Começando agora um assunto pouco falado e que muitos nem imaginam que a osteopatia pode ajudar a tratar: SISTEMA VISCERAL!

❗️Você sabia que as vísceras podem interferir nas dores musculoesqueléticas?❗️

Ou seja, uma HIPOMOBILIDADE visceral pode levar a uma DOR NA LOMBAR, SIM!

Isso se dá através do sistema de sustentação, formado por ligamentos, membranas, fáscias que saem da víscera e se prendem nas vértebras, nas costelas, na musculatura.

Cada víscera/órgão tem seu movimento próprio imposto pela pressão intra-abdominal gerada pelo diafragma, porém esse movimento pode estar diminuído e isso vai repercutir em todas estruturas próximas.

❓Então quer dizer que aquela dor que você sente nas costas, no quadril, no ombro pode ter como causa uma disfunção na víscera? SIIIMM!❗️
❓E que a osteopatia tem técnicas manuais que conseguem liberar a víscera? SIIMMM 🙌❗️

Já dizia Andrew Taylor Still, “O funcionamento do ser humano é único indivisível; qualquer que seja a alteração de um ór...
05/05/2021

Já dizia Andrew Taylor Still, “O funcionamento do ser humano é único indivisível; qualquer que seja a alteração de um órgão repercutirá necessariamente em todo o organismo”.

Por isso que eu sempre estou insistindo nas relações do corpo e como uma pequena disfunção local pode interferir em tantas outras estruturas.

O CORPO É UMA UNIDADE!!

Você sabia que sua dor no joelho pode ser por uma disfunção no quadril? ⠀ ⠀Já ouviu falar em VALGO DINÂMICO?🔹🦵🏽É o desvi...
27/04/2021

Você sabia que sua dor no joelho pode ser por uma disfunção no quadril? ⠀ ⠀
Já ouviu falar em VALGO DINÂMICO?
🔹🦵🏽É o desvio medial do joelho nos movimentos em que o pé estiver em contato com o solo, ou seja uma adução com rotação interna do quadril na fase de resposta à carga. ⠀ ⠀
👣 Essa postura é muito comum entre os CORREDORES e provoca dor e lesões como Síndrome fêmoro-patelar, tendinite da pata de ganço e também a síndrome do trato ílio tibial. ⠀ ⠀
Mas sabe qual é uma das principais causas do valgo dinâmico?? ⠀
🔹 Fraqueza dos estabilizadores do quadril, como o glúteo médio!! ⠀
‼️Isso mesmo, você pode ter uma dor no joelho, porém a causa está vindo do quadril!
Por isso insisto tanto em falar nessa avaliação criteriosa e individualizada‼️. ⠀ ⠀
Marque uma consulta e melhore seu desempenho, melhore suas queixas e previna lesões! ⠀✅

Se atualizar, buscar novos conhecimentos é fundamental!Curso de Liberação Miofascial Funcional ministrado pelo professor...
22/04/2021

Se atualizar, buscar novos conhecimentos é fundamental!

Curso de Liberação Miofascial Funcional ministrado pelo professor . Muito obrigada por compartilhar tanto conhecimento!! Já esperando pelo próximo curso 👏🏻👏🏻.

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