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Filipe Araújo

Psicólogo Clínico formado pela UNINASSAU
Esp. em Teoria Cognitivo Comportamental pela ESUDA

Como psicólogo clínico especializado em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), sou apaixonado por ajudar meus pacientes a superar suas dificuldades emocionais e comportamentais. Minha personalidade empática me permite criar um ambiente acolhedor e seguro para que meus pacientes possam se sentir à vontade para discutir suas preocupações e desafios. Com mais de 9 anos de experiência na área de Departamento Pessoal, também tenho uma compreensão sólida das necessidades de gerenciamento de pessoal e a importância de cuidar da saúde mental dos funcionários. Meu objetivo é ajudar as pessoas a desenvolver habilidades e estratégias para lidar com suas dificuldades, promovendo um ambiente de trabalho saudável e produtivo. Além de minha especialização em TCC, minha personalidade confiável e dedicada me permite trabalhar em estreita colaboração com meus pacientes, acompanhando-os em sua jornada terapêutica e apoiando-os em momentos de crise e emergências de saúde mental. Meu objetivo é fornecer um ambiente seguro e compassivo para ajudar meus pacientes a alcançar seus objetivos terapêuticos e alcançar uma vida mais saudável e feliz. Como psicólogo clínico com experiência em Departamento Pessoal, estou comprometido em ajudar as pessoas a alcançar seu potencial máximo, tanto pessoal quanto profissionalmente. Com minha personalidade empática, confiável e dedicada, estou pronto para ajudá-lo em sua jornada de crescimento e desenvolvimento pessoal.

21/03/2023

Muitas vezes, pensamos que precisamos ser super-heróis e resolver todos os nossos problemas sozinhos. Acreditamos que pedir ajuda ou admitir que não sabemos tudo é um sinal de fraqueza ou incompetência. No entanto, essa mentalidade pode ser prejudicial para nossa saúde mental e emocional.

A verdade é que nenhum de nós pode fazer tudo sozinho. Todos precisamos de ajuda em algum momento, seja para lidar com problemas pessoais, profissionais ou emocionais. Não há nada de errado em pedir ajuda ou buscar suporte de outras pessoas.

De fato, pedir ajuda é um sinal de força e coragem. Reconhecer nossas limitações e buscar suporte mostra que somos humildes e sabemos que precisamos de outras pessoas para nos ajudar a crescer e superar desafios. Além disso, buscar ajuda pode nos ajudar a economizar tempo e energia. Quando trabalhamos em equipe e compartilhamos nossas tarefas e responsabilidades, podemos alcançar nossos objetivos de maneira mais eficiente e eficaz.

Portanto, não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. Lembre-se de que todos nós precisamos uns dos outros para crescer e prosperar. Busque suporte de amigos, familiares, colegas ou profissionais quando necessário. Você não está sozinho e tudo bem precisar de ajuda. 🫂

17/03/2023

Você se sente exausto emocionalmente?

O esgotamento emocional é um estado comum causado por estresse crônico, sobrecarga de trabalho ou eventos traumáticos. Mas saiba que você não está sozinho(a) e há maneiras de lidar com isso.

Uma abordagem terapêutica eficaz para o esgotamento emocional é a teoria cognitivo-comportamental (TCC). A TCC ensina que nossos pensamentos e crenças negativas podem levar a emoções negativas e comportamentos não saudáveis. Por isso, a TCC trabalha para mudar esses pensamentos negativos em pensamentos mais realistas e positivos, além de ensinar técnicas de relaxamento, gestão do estresse e resolução de problemas.

Se você está sofrendo com esgotamento emocional, saiba que há ajuda disponível. Busque um profissional qualificado em TCC ou outras abordagens terapêuticas para obter suporte e ferramentas para lidar com o estresse e alcançar um equilíbrio emocional saudável. Cuide de você, sua saúde mental é importante. 🦋

11/03/2023

Se você já vivenciou momentos assim sabe que, dependendo do local e das pessoas, pode ser uma situação constrangedora e frustrante.

Se você se sente emocionalmente sobrecarregado(a) e chora em situações estressantes, isso pode ser uma resposta natural do seu corpo à tensão. Chorar pode ser uma forma de liberar a tensão emocional que está sentindo e pode ajudar a se sentir melhor. No entanto, se você está preocupado com essa resposta emocional e gostaria de aprender maneiras de lidar com o estresse de forma mais eficaz, eu posso te ajudar.

Se você tem interesse em psicoterapia, agende sua sessão ou entre em contato para tirar suas dúvidas, estou a disposição para esclarecimentos.

09/03/2023

A psicologia entende que o corpo e a mente são inseparáveis e que ambos estão constantemente interagindo um com o outro.

A mente pode afetar o corpo de várias maneiras, por exemplo, através do pensamento positivo ou negativo, que pode afetar o humor e o bem-estar físico. Nossos pensamentos e emoções podem afetar nossa saúde física, como no caso do estresse crônico que pode levar a problemas de saúde, como pressão alta, doenças cardíacas e dores de cabeça. Da mesma forma, nossa saúde física pode afetar nossa saúde mental, como no caso de uma doença crônica que pode afetar nosso humor e nossa qualidade de vida.

Em resumo, a psicologia reconhece a relação íntima entre a mente e o corpo e busca entender essa relação para ajudar as pessoas a alcançar uma vida mais saudável e equilibrada, por meio de intervenções psicológicas que promovam a saúde física e mental.

Mas você, como vem cuidando do seu corpo e da sua mente?

08/03/2023

Neste Dia Internacional da Mulher, quero expressar minha admiração e respeito por todas as mulheres que buscam cuidar de si mesmas e dos outros. Como psicólogo, reconheço a importância de apoiar as mulheres em suas jornadas de autocuidado e empoderamento.

Sabemos que ainda existem muitos desafios enfrentados pelas mulheres, como a desigualdade de gênero, o machismo e a violência. Por isso, é fundamental que todos nós trabalhemos juntos para criar um mundo mais justo e igualitário.
Hoje, celebro todas as mulheres que estão lutando por seus sonhos, buscando sua felicidade e construindo relacionamentos saudáveis e significativos. Vocês são inspiradoras e merecem todo o respeito e reconhecimento.

Como psicólogo, estou aqui para apoiá-las em suas jornadas. Se você é uma mulher que está buscando cuidar da sua saúde mental e emocional, não hesite em buscar ajuda profissional. Juntos, podemos criar um futuro mais brilhante e justo para todas as mulheres.

07/03/2023

“Você tem que ser forte”, “homem não chora”, ”homem não tem medo de nada” são algumas das frases que os homens costumam ouvir durante a infância.

A impressão que elas transmitem é algo semelhante ao sentimento de obrigação, de algo que deve ser feito.
Desde criança, o homem é ensinado pela sociedade a não demonstrar suas emoções. Já que isso seria um sinal de fragilidade e fraqueza.
Afinal, “o que os outros vão achar se te verem assim?” A maioria dos homens ainda encontra inúmeras barreiras internas quando o assunto é cuidar de si mesmo e falar sobre sentimentos.
Dependendo da forma como eles foram ensinados a encarar a vida, a resposta inicial é fugir de quaisquer ocasiões que sugiram vulnerabilidade emocional e conexão. Dessa forma, a conversa acerca da saúde da mente dos homens cai no esquecimento.

Por que falar sobre saúde mental masculina?

Muitos homens ainda não têm o costume de cuidar tanto da saúde física quanto da saúde mental. Por conta disso, eles tendem a sofrer silenciosamente com sintomas de doenças ou receber diagnósticos tardios de patologias cujo tratamento é mais eficiente nos estágios iniciais.
Essa relutância da população masculina pode ser explicada pela educação passada de geração para geração. Homens são ensinados a não demonstrarem sinais de fraqueza.

Como cuidar da saúde mental masculina?
1. Praticar exercícios físicos
2. Fazer visitas periódicas ao médico
3. Expressar sentimentos de forma produtiva
4. Falar sobre o que sente
5. Fazer terapia

Filipe Araújo | Psicólogo Clínico
CRP 02/26303

12/01/2023

Muitas pessoas se definem por meio de suas emoções, como se as emoções fossem quem nós realmente somos. "Eu sou triste", "Eu sou irritadiço" "Eu sou bravo" etc.

Acabamos nos relacionando com nós mesmos e com os outros como se fossemos nossas emoções - na verdade acabamos elaborando longas histórias em nossas mentes tentando justificar o "porquê" de nos sentirmos de tal forma, e aquilo acaba se transformando no nosso senso de identidade.

Apenas observe sua emoção. Não vemos a experiência como algo que nós somos, como se fosse parte de nossa identidade. Vemos a emoção somente como uma experiência transitória. Conforme você for fazendo esse processo, você se sentira cada vez menos identificado com a emoção, verá que ela é apenas uma energia passando por você.

02/12/2022

Ouço muita gente falar na dificuldade em lidar com sentimentos e principalmente com ansiedade, mas e você, tem olhado o que sua ansiedade está pedindo?
As vezes ela está avisando que seu corpo precisa de uma pausa ou que você está evitando demais lidar com algo que é importante. Independente do que seja, não a ignore, não é assim que ela vai embora. A escute e perceba o que pode fazer naquele momento para responder o que ela pede. 🧘🏽🌻

30/11/2022

Com o estresse da vida cotidiana e as situações atuais, é natural procurar maneiras de controlar sua ansiedade. De fato, os casos de crises aumentaram consideravelmente nos últimos anos, principalmente entre os adultos e jovens.

A boa notícia é que existem algumas maneiras naturais e sem remédios de melhorar sua qualidade de vida. De exercícios simples a consultar um especialista, há muitas maneiras de reduzir a tensão e evitar pensamentos negativos.

Para te ajudar nessa jornada, arrasta para o lado que você poderá conferir o que fazer para controlar a sua ansiedade. 😉

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