10/07/2019
Quedas dos idosos podem ser prevenidas
O Brasil tinha 28 milhões de idosos em 2016, 13,5% do total da população. Em dez anos, chegará a 38,5 milhões (17,4% do total de habitantes).
Aproximadamente 30% das pessoas com mais de 65 anos de idade caem pelo menos uma vez por ano. Depois dos 80 anos de idade, essa porcentagem pode chegar a 50%.
Entre as consequências das quedas, a fratura no fêmur é uma das mais graves. Cerca de 30% a 40% dos idosos que quebram o fêmur não conseguem recuperar totalmente sua capacidade funcional. Ou seja, deixam de realizar diversos movimentos.
A prevenção de quedas é tarefa difícil devido à variedade de fatores que as predispõem.
Dicas importantes para prevenir as quedas na terceira idade.
Elimine tudo aquilo que possa ser obstáculo ou provocar escorregões dentro de casa, como fios, tapetes e outros objetos.
Instale suportes, corrimãos e outros acessórios de segurança no banheiro, na sala, nos corredores e no quarto.
Use sapatos com sola antiderrapante; nunca ande só de meias e substitua os chinelos que estão deformados ou frouxos.
Instale iluminação ao longo do caminho da casa, principalmente para chegar até o banheiro.
Os armários devem ter portas leves e maçanetas grandes para facilitar a abertura, e as roupas mais usadas devem ficar em lugares de fácil acesso.
Evite o consumo de bebidas alcoólicas.
Tome os medicamentos sempre no horário correto e informe o médico no caso de algum efeito colateral.
Um dos fatores importantes para a diminuição das quedas, são as atividades físicas, projetos de exercícios com duração de 10 semanas a 9 meses levam há uma redução em 10% da probabilidade de queda entres os que se exercitam em comparação com sedentários e o treinamento específico para equilíbrio motivou uma redução de 25% de quedas, como, por exemplo os exercícios de reabilitação vestibular.
Fonte: Ministério da Saúde
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