Tarci Passos Yoga

07/02/2023

Vamos conversar?

Hoje quero te falar sobre endometriose, você sabe o que é?

🚨Distúrbio em que o tecido que normalmente reveste o útero cresce fora do útero.
Na endometriose, o tecido pode estar presente nos ovários, nas tubas uterinas ou no intestino.

✔️Requer um diagnóstico médico
✔️Os sintomas mais comuns são dor e irregularidades menstruais.
✔️O tratamento é feito por meio do uso de hormônios.

Mais quero te falar que o yoga vai mudar essa estatistica dolorosa.
Isso mesmo!!!
Apesar das dores constantes e do mal-estar geral, a prática do Yoga é um aliado contra os sintomas da endometriose. Não existe uma comprovação científica para isso, no entanto, muitas manas me relatam que a prática do Yoga, coincidentemente ajudou na diminuição do quadro inflamatório.
As posições ajudam no fortalecimento do assoalho pélvico, tonificando a musculatura das pernas, lombar e abdominal.

Aplico  movimentos que alinham a flexibilidade ao equilíbrio, por consequência há um silêncio da mente.

além de ajudar a aliviar as dores, o yoga também contribui para acalmar a mente, principalmente em relação à ansiedade provocada pelo nervosismo quando se está em meio ao processo da

Vem experiênciar comigo!
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03/02/2023

Yoga integral
Aula experimental

15/01/2023

26/12/2022

Namastê!
É tempo de se despedir de tudo que não serve mais e dar espaço ao novo. É época de se abrir para novas conquistas, sonhos e assim ganhar mais felicidade. Se você já está em clima de renovação para o Ano de 2023 então te faço uma pergunta:
Você cuidou da saúde de seu corpo ,de sua mente nesse ano presente?
Se a resposta é sim ,fico feliz por demais e te faço um convite irrecusável:
Vamos PRATICAR YOGA nesse novo ano!!! Esvazie-se de ansiedades, e até mesmo daquelas dores no corpo provocadas pelo estresse do dia a dia.
Na prática de yoga você encontra ação para suas intenções mais íntimas, resignificando seu presente para começar do zero sua nova jornada de autoconhecimento.

Prepare-se para o novo, o novo vem pra quem o busca!

+ Saúde mental
+ Amabilidade
+ Respeito .....

08/07/2022

“Quando estamos em situações de estresse, o nosso organismo libera o hormônio cortisol, que em excesso acaba desenvolvendo problemas como a ansiedade. A massagem traz o aumento de hormônios que causam bem-estar, melhora o humor, reduz o estresse e diminui o cortisol. A prática consegue equilibrar esses hormônios“,

Assim, a massagem também consegue resolver diversos problemas, tais como: vasculares, circulatórios, bruxismo, cefaleia, insônia, sinusite, dores musculares, reduzir fadiga, eliminar de toxinas, aliviar os sintomas da TPM, constipação intestinal, melhora do tônus da pele.

“antes da sessão, sempre é realizada uma avaliação para ver qual a necessidade da paciente e adequar o tratamento individualmente.”






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30/05/2022

Saiba mais sobre óleos essenciais e quais benefícios eles oferecem para a sua saúde e bem-estar!

Os Óleos Essenciais são compostos naturais extraídos de plantas e árvores aromáticas e atuam na ação terapêutica da aromaterapia

De onde vêm os Óleos Essenciais?

Apesar da utilização cotidiana dos Óleos Essenciais parecer bastante recente, na verdade, esta técnica já acontece por milhares de anos. Desde que os benefícios das plantas foram descobertos pelos povos antigos, a extração dos Óleos Essenciais retirados de sementes, caules, flores, folhas, raízes e outras partes de plantas tem sido utilizada para fins medicinais, estéticos e espirituais.

O Óleo Essencial é o elemento printcipal para a prática da aromaterapia, pois é ele que irá prover o aroma necessário para a aplicação. Seu composto concentrado, além de exalar um aroma marcante e delicioso, possibilita os cuidados com a saúde, o bem-estar e o equilíbrio físico, mental e emocional.

Óleos que recomendo e utilizo no meu dia a dia:

🔹 O Óleo Essencial de Laranja-Doce é conhecido como o óleo da alegria, pois estimula o equilíbrio e a criatividade.

🔹O Óleo Essencial de Lavanda é conhecido como o óleo do relaxamento, pois possui efeito calmante e anti-stress, equilibrando o sistema nervoso central e favorecendo a tranquilidade.

🔹O Óleo Essencial de Alecrim estimula o bom humor e a clareza de pensamentos, atuando no combate contra o esgotamento físico e mental

Formas de uso para os Óleos Essenciais:

🌿INALAÇÃO

O método de inalação consiste em pingar de 1 a 3 gotas de Óleo Essencial em um lenço ou inalador com soro fisiológico ou água e inalar profundamente. A prática pode ser repetida três vezes ao dia.

🌿DIFUSORES, VELAS OU AROMATIZADORES

De acordo com o tamanho do ambiente em que o aparelho ficará, pingue de 6 a 15 gotas de Óleo Essencial e deixe exalar o aroma pelo local.

 🌿MASSAGEM

Os Óleos Essenciais são ótimos para este procedimento, principalmente aqueles que possuem propriedades relaxantes. Basta combinar de 5 a 6 gotas com 1 colher de óleo carreador e aplicar no local desejado para a massagem.

 🌿BANHOS

Utilize os benefícios dos Óleos Essenciais para relaxar durante um bom banho.

14/05/2022

Enquanto algumas mulheres passam pelo ciclo menstrual sem desconfortos, outras sofrem todos os meses com dores que chegam a ser verdadeiras torturas, tornando difícil realizar as atividades do dia a dia como ir ao trabalho ou estudar.

Se você faz parte deste segundo grupo, saiba que existem algumas técnicas e massagens incríveis para amenizar a intensidade das cólicas menstruais e sintomas relacionados à TPM.

# Massoterapiamanual

Descubra isso.
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12/05/2022

Um amor por esse lugar !!
Por essa troca de afetos.

O yoga me presenteia com tantos momentos assim na vida.

08/05/2022

Seja seu maior compromisso
Não se atrase, não se deixe pra depois.. você é agora.