Ione Danielle Nutricionista

26/08/2025

Are Marido!!!
Hoje não é apenas o dia do seu aniversário, é também mais uma oportunidade de agradecer a Deus pela sua vida. 🙌🥰
Parabéns pelo homem íntegro que se tornou e dedicado que você é, pelo pai presente e amoroso que guia nossas filhas com tanto carinho, e pelo amigo leal que está sempre disposto a apoiar, ouvir e compartilhar.

Em tudo o que fazemos, você está junto, disponível, sempre pronto a cuidar, acolher e fazer o melhor por todos nós. A sua presença é força, é paz e é amor constante como bem fala em poesia nossa Laurinha!💁🏻‍♀️

Que o seu novo ano seja repleto de saúde, realizações e alegrias. Que você continue sendo essa inspiração para a nossa família e para todos que têm o privilégio de conviver com você.😌🙏

Você gosta de dizer que é mais velho do que realmente é, só pra ouvir elogios de como está ótimo… e, confesso, a estratégia funciona! 😆 Sempre me perguntam em off se você tem realmente essa idade que disse 😅🤣
Mas independente da idade e dos elogios, só posso dizer que você está cada vez melhor, igual vinho e olha só como você surpreende em tudo que faz e sempre procura dar o seu melhor, isso é o mais importante…

Agora também deu pra inovar como atleta de corrida, pq vc sempre se reinventa (a depender da moda, nunca desatualizado é quase que um lema), seja no vôlei, no Cross, no BT, e agora não seria diferente, até conquistou 2º lugar na corrida dentro de sua categoria e nem foi nos 50! 😆
Mas quando chegar lá, tenho certeza que estará melhor ou de certo, dará o seu melhor, como sempre faz! ❤️

Obrigada por estar sempre junto em tudo, disponível, presente e com esse jeitinho único de viver a vida, dias de paciência e outros nem tanto, mas a vida é assim, nesse mix de emoções e sentimentos que nos encaixamos, nós somos e fazemos ser felizes dia a dia com muita admiração, companheirismo e amor!🫶

Que venham muitos quilômetros (e aniversários) pela frente, com meu nem tão idoso e melhor vinho!
Te amo um montão de tantão de balaio cheio e do tamanho do Oceano! 🤩❤️

25/08/2025

Em tudo que você quer evoluir existe sempre um PROCESSO, um caminho e todo ele tem um começo, ninguém nasce sabendo, ninguém nasce pronto! 😌

Onde você quiser ter êxito, seja no emagrecimento, seja no esporte, seja no seu profissional, existe o ponto de partida, é um caminho de treino, trabalho, resiliência, altos e baixos, mas se você se mantiver firme, seu RESULTADO VEM!!!

Não é fácil, é na base da disciplina, da dedicação e do esforço!!! 💪

Tudo que vem fácil, vai embora fácil!
Não DESISTA, mas curta seu processo e saiba que cada fase é importante para te preparar e te tornar quem você quer! 💪
E nesse caminho esteja junto de quem vai te colocar pra frente, te dar apoio!
olha você sempre 🙏💪

10/08/2025

Feliz dia dos Pais!!!
Ao pai que escolhi para minhas filhas…
Ser pai não foi apenas um novo capítulo na sua vida, foi uma verdadeira transformação. A chegada das meninas mudou o jeito de pensar, de trabalhar e de viver, tornou-o mais sensível e mais completo. Cada escolha passou a ter um propósito maior: ser o melhor exemplo e o porto seguro delas. 🥰

Laurinha tem no coração a certeza de que você é super herói. Ela nunca esquecerá daquele dia em que, presa no banheiro, você não pensou duas vezes e arrombou a porta para salvá-la. Mais do que abrir uma saída, abriu para sempre a confiança de que, onde quer que ela esteja, você estará pronto para salvá-la.😌🫶

Já Leca, carrega uma admiração silenciosa, mas intensa. Ela vê, com orgulho, quando outras pessoas dizem que você é “fora da curva” no que faz. E, mesmo sem palavras, guarda para si que quer seguir o exemplo de dedicação, competência e integridade que vê todos os dias no pai que tem. 🙌🤩

Hoje, celebramos não apenas o Dia dos Pais, mas a jornada de um homem que se reinventou para viver o mais importante dos papéis: ser o herói, o guia e a inspiração das sua família!

Feliz Dia dos Pais! Te amamos e temos muito orgulho em ter você para chamar de pai!

Ao meu Pai, papuskinho, que por fora você pode parecer tímido, mas para quem tem o privilégio de conviver com você de verdade, é impossível não rir com suas histórias e seu jeito único de ver a vida. Você é atleta na alma, exemplo de dedicação e resistência, e carrega um orgulho silencioso que fala mais alto do que mil palavras. 😌 Saiba que também somos imensamente orgulhosos de você, e gratos por cada risada, cada conselho e cada momento ao seu lado.
A distância entre Portugal e Brasil faz com que nossos encontros sejam raros, mas cada vez que nos vemos, é como se o tempo não tivesse passado. Hoje, no Dia dos Pais, mesmo longe, o amor e o orgulho que sentimos por você estão sempre por perto!!!
❤️
Feliz dia dos pais!!!

15/05/2025

Muitos querem ter o resultado, mas poucos fazem o que tem que ser feito, pelo tempo necessário! ✨

02/01/2025

18/12/2024

SALGADO FIT 🤌

Anota aí:

100g de batata doce cozida e amassada
60g de frango cozido e desfiado

Mistura tudo, e unta na misturinha de aveia com páprica defumada.
Leve ao forno até assar!

Pode congelar, após assado e esquentar quando for comer!

05/11/2024

Precisava deixar registrado aqui os 13 anos da minha princesa mais velha! Te amo filha!
Parece que foi ontem que te vi pela primeira vez, e agora vejo diante de mim uma jovem cheia de luz, sonhos e descobertas. Estou tão orgulhosa de cada passo que você dá, de como você cresce com tanta força e é tão dedicada em tudo que faz!
Que esta nova fase seja repleta de alegrias, aprendizados e momentos inesquecíveis. Lembre-se de que estou sempre aqui para te apoiar em cada desafio e vibrar com cada conquista. Você é um presente na minha vida, te desejo o mundo inteiro de felicidade! Te amo um montão de tantão de balaio cheio do tamanho do oceano! ❤️🥰🤗leleca

12/09/2024

Do último torneio, dos melhores , com essa duplinha linda, minha casca de bala!
Jogar com você é loucura misturado com doideira, minha monstrinha favorita!!! 🤩
Nossa sintonia é sem igual!
Foi um torneio bem difícil, eu gripada, com dores no ombro e você passando mal, mas conseguimos contornar bem e ainda estar no pódio.
Obrigada por dividir comigo mais um pódio e vamos aos próximos!!! 💪🥰🤩
Obrigada 🙏 a minha maior torcida .leleca .lari ❤️
E ao prof que desde sempre trabalha na minha evolução! .cahu 🫶

12/09/2024

dessa cidade que me encantou! 🤩
🤌Segóvia 🤗

25/08/2024

Areeee Marido!!! 🤌🤌🤌
Hoje celebramos mais um ano de vida e somos gratos por ter você ao nosso lado.🥰
Você é nosso porto seguro, companheiro de todas as horas, minha dupla na vida e no bt, a minha pessoa escolhida com quem divido todos os sonhos e planos.
Que este novo ciclo seja repleto de realizações, saúde e muitas alegrias. Estamos sempre aqui, torcendo por você, apoiando seus sonhos, celebrando suas conquistas pq juntos somos um time! 💪Feliz aniversário!!!❤️
Que possamos comemorar muitos outros aniversários juntos, com o coração sempre cheio de amor e gratidão! 🙏

23/08/2024

Hey tu, dove credi di andare! 🤍

22/08/2024

do último torneio que n tinha registrado por aqui ainda!
Torneio federado na Arena Maceió com essa duplinha e pra não ser diferente entrei de última hora, embarcamos nessa aventura e pela segunda vez jogando juntas e novamente subimos ao pódio!!!
É sempre muito bom dividir a quadra com você, segurou muito toda a pressão e a cada jogo, fomos buscando sempre o nosso melhor dentro do que poderíamos entregar naquele momento!
E já sabe, precisando, só gritar que estou por aqui! Vamos Buuu