Gabriela Floro Nutricionista

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Aquela dorzinha chata na lombar que não te larga? E se eu te disser que a culpa pode ser do seu intestino? 🤯 Sim, a ciên...
17/09/2025

Aquela dorzinha chata na lombar que não te larga? E se eu te disser que a culpa pode ser do seu intestino? 🤯 Sim, a ciência tá mostrando que tem uma conexão bombástica entre eles!

Quando seu intestino não tá legal, rola uma inflamação que pode viajar pelo corpo e chegar direto na sua coluna. Mas calma! A boa notícia é que você tem um poder na mão: a alimentação! 🍎🥦

Comer bem não só cuida do seu intestino, como também pode ser a chave pra dar um chega pra lá nessa dor nas costas. Bora descobrir como? Sua saúde agradece!

Envie ou compartilhe com alguém que vive reclamando de dor nas costas! Essa dica vale ouro! 😉

Já aconteceu com você? Seus exames deram normais, mas os sintomas continuam: inchaço, dor abdominal, prisão de ventre ou...
12/09/2025

Já aconteceu com você? Seus exames deram normais, mas os sintomas continuam: inchaço, dor abdominal, prisão de ventre ou diarreia.
Isso gera uma sensação de frustração enorme… e muitas mulheres acreditam que é “coisa da cabeça” ou que não vão encontrar uma resposta.

A verdade é que a Síndrome do Intestino Irritável (SII) não aparece em exames de rotina. Ela é um diagnóstico funcional: ou seja, quem dá as pistas é o seu corpo.

⚠️ É fundamental reforçar: sentir esses sintomas não anula a necessidade de se consultar com um gastroenterologista. O médico vai descartar outras condições e garantir a segurança do seu diagnóstico.

E é aqui que entra o meu papel como nutricionista: mais do que olhar para o que você come, o foco está em entender seus hábitos, suas emoções e como eles se conectam ao funcionamento do intestino. Esse olhar completo faz toda a diferença, tanto no controle dos sintomas quanto no seu processo de emagrecimento.

👉 Se você já passou por isso, não ignore os sinais. Seu corpo está falando com você. Envie para uma amiga que vive esse dilema e salve este post para lembrar que existe, sim, um caminho para se sentir melhor.

Palestrando na 25ª Reunião Técnico- Científica do Hemope, sobre as Novas perspectivas sobre a nossa relação com a comida...
12/09/2025

Palestrando na 25ª Reunião Técnico- Científica do Hemope, sobre as Novas perspectivas sobre a nossa relação com a comida.

Foi maravilhoso.
🤍

Fim de semana regado de futebol, diversão e boa companhia 🤍
07/09/2025

Fim de semana regado de futebol, diversão e boa companhia 🤍

Comemorando o dia da nutri do melhor jeito: correndo 🤍🏃🏼‍♀️
31/08/2025

Comemorando o dia da nutri do melhor jeito: correndo 🤍🏃🏼‍♀️

Tudo por esse sorriso 🤍8 anos do jeito que ele ama ⚽️🎊🎈
25/08/2025

Tudo por esse sorriso 🤍
8 anos do jeito que ele ama ⚽️🎊🎈

8 anos do amor da minha vida.Obrigada por iluminar nossas vidas, filho.Te amo 🤍
22/08/2025

8 anos do amor da minha vida.
Obrigada por iluminar nossas vidas, filho.
Te amo 🤍

Você já se sentiu presa no efeito sanfona?⬆️ Emagrece, ⬇️ engorda, começa tudo de novo…O resultado? Frustração, desânimo...
19/08/2025

Você já se sentiu presa no efeito sanfona?
⬆️ Emagrece, ⬇️ engorda, começa tudo de novo…
O resultado? Frustração, desânimo e a sensação de estar presa em um ciclo sem saída.

Mas a virada só veio quando ela entendeu que precisava de um processo diferente, um que respeitasse sua rotina e suas escolhas.

👉 Continue passando o carrossel para entender.

Você acorda cedo, veste o tênis e decide correr.No caminho, sente o estômago pesado… ou então bate aquela fraqueza no me...
15/08/2025

Você acorda cedo, veste o tênis e decide correr.
No caminho, sente o estômago pesado… ou então bate aquela fraqueza no meio do treino.
Talvez você ache que é falta de condicionamento, mas muitas vezes é só falta de um bom pré-treino.

Eu sei como é. Quando a gente começa, parece que basta sair correndo… mas o que você come antes pode ser a diferença entre um treino incrível e um treino frustrante.

Por isso, se você quer correr mais leve e com energia, aqui vão 3 opções práticas para testar:

1️⃣ Banana com aveia – energia rápida e constante, sem pesar no estômago.
2️⃣ Pão integral com banana e geleia de morango – sustenta mais, ideal para distâncias maiores.
3️⃣ Iogurte natural com mel e frutas – refrescante, fácil de digerir e dá pique rápido.

Ah, e um segredinho de corredor: nunca teste algo novo no dia de prova, beleza? Use os treinos para encontrar o que funciona pra você.

A corrida começa antes do primeiro passo. Cuide do que coloca no prato e sinta a diferença na pista.

Agora me conta, qual dessas opções você vai testar no próximo treino?

🦐🐙🍷= 🤍
03/08/2025

🦐🐙🍷= 🤍

every saturday race 🏃🏼‍♀️Com o melhor pelotão de todos os tempos 🤍
02/08/2025

every saturday race 🏃🏼‍♀️
Com o melhor pelotão de todos os tempos 🤍

corra ao lado de quem te motiva 🎯
31/07/2025

corra ao lado de quem te motiva 🎯

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