Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 18:00 Terça-feira 09:00 - 18:00 Quarta-feira 09:00 - 18:00 Quinta-feira 09:00 - 18:00 Sexta-feira 09:00 - 18:00

Nutricionista André Nascimento

Página Principal
Brasil
Recife, PE
Nutricionista André Nascimento

André Nascimento é nutricionista e biomédico. Mestre em Medicina Tropical e especialização em Nutrição Esportiva Funcional (em andamento).

Mestre em Medicina Tropical e pós-graduando em Nutrição esportiva Funcional

21/10/2025

Curitiba! 🥶😍❤️

Cidade diferenciada com aquele friozinho gostoso!
Foram três aqui, onde aproveitamos o máximo.

Nossa primeira viagem sem Benjamim, no início foi um nervoso que depois foi substituído pela saudade! 🥰.

E quem disse que lembrávamos como era fazer uma programação só nossa? Programação de Casal Rsrsrs.

Mas do início ao fim foram dias sensacionais!

Só não será melhor e nem maior que o amor que nos espera em casa!

Curitiba: Foi massa! (Literalmente 🍝 rsrsrs)

Agora é hora de arrumar e voltar pq nosso gostosinho nos espera em casa!

Partiu ❤️✈️👶🏻

18/10/2025

Meeting Nutrição Esportiva

Dois dias em São Paulo de muito conteúdo e atualizações em Nutrição Esportiva.

Do Endurance as modalidades de força, do uso de Análogos de GLP-1 à hipertrofia muscular! Enfim, tudo que há de mais novo foi abordado por aqui!

Na feira, a oportunidade de ver e experimentar suplementos novos! (Tem tudo funciona, aqui pra nós rsrsrs). Mas entender e conhecer é fundamental para prescrição correta para meu paciente.

Além disso, a incrível a oportunidade de ver Referências nacionais e INTERNACIONAIS compartilhando experiências no esporte!

A bagagem volta cheia pra Recife! 🚀🚀

15/10/2025

COMPARTILHAR CONHECIMENTO!

Essa é uma das minhas missões enquanto professor!

Formar um profissional não é uma tarefa fácil e ser reconhecido por isso muito menos. Tenho orgulho de ser professor e poder dividir o pouco que sei com meus alunos!

É como sempre falo ao fim das minhas disciplinas ou cursos:

O conhecimento precisa ser compartilhado e dividido, pois conhecimento guardado é igual a dinheiro no cofre, perde o valor e não rende nada!

E vamos sempre compartilhar conhecimento! 👨‍🏫🚀

13/10/2025

Ramon CAMPEÃO!

A evolução dele mostra exatamente como tem que ser a vida de quem deseja evoluir!

Não foi do dia pra noite, não teve atalhos. O processo é longo (na verdade, tudo tem seu tempo).

O Ramon não parou pq era difícil, ele encarou, foi constante e disciplinado. Isso o tornou O CAMPEÃO!

E o que isso tem a ver com vc? Simples:

Treine bem, se alimente melhor ainda e busque uma boa noite de sono! Fazendo isso, você chegará AO SEU TOPO! 🚀

E o que ainda está esperando?

30/09/2025

To entendendo mais nada! 😂

Estamos em outubro e em Recife continua chovendo muito e ventando absurdamente!

Mais louco que isso só essas loucuras que inventam por aí!

To errado? 😂

O que você diria pra comparar esse tempo louco aqui? Me diz nos comentários 😂😂
Z #

20/09/2025

Manaus 25!

Como foi bom voltar a esse lugar incrível!

Com cultura ímpar e uma culinária sensacional. 🐟

Nesse ano teve muito trabalho e pouco passeio, mas o pouco que teve deu pra curtir novamente essa gastronomia da região Norte!

Se vc nunca foi, vale muito a pena curtir alguns dias e conhecer a cultura deles!

Até a próxima, AM 🫡

18/09/2025

Emagrecer é só o começo! 😍

O que realmente muda é o que você sente no processo.

🧠 Mais clareza.
💬 Mais autonomia.
💪 Mais leveza.
✨ E menos culpa, menos confusão, menos terrorismo alimentar.

Esses feedbacks que você viu aqui não são sobre mim.
São sobre o que acontece quando você é acompanhado de verdade.

🔗 Não é dieta pronta.

É escuta. Estratégia. Suporte. E um plano que cabe na sua rotina — e na sua cabeça.

Salva esse post se você também tá buscando esse tipo de mudança.

E me conta aqui:

O que você quer sentir com seu processo de emagrecimento?

17/09/2025

“Fazer dieta é caro…” Será? Ou só te ensinaram da forma errada?

Nesse carrossel eu comparei alimentos comuns do dia a dia com opções acessíveis, nutritivas e que cabem no bolso.

🛒 A verdade é que dá SIM pra ter resultado sem precisar ir na parte gourmet da feira.

👉 Salva esse post pra não cair mais nessa desculpa.

E me conta aqui nos comentários:
Qual desses alimentos te surpreendeu no preço?
Tô de olho nas respostas 👀

11/09/2025

Milkshake com whey. 😂😂

20g de proteína… e uma enxurrada de gordura, açúcar e ilusão fitness.

📌 Trocar o nome do produto não muda o impacto na tua saúde.

Colocar whey no milkshake é como colocar colágeno na coca-cola e achar que virou saudável ou colocar creatina no brigadeiro e chamar de pré-treino.

Pode ter proteína? Pode.
Mas isso não faz dele um alimento nutritivo ou funcional.
É sobremesa. E ponto. E digo mais é o mesmo milkshake SÓ QUE COM MAIS CALORIAS! kkkkkk

🍭 A indústria sabe o que tá fazendo: adiciona um ingrediente “fit” pra parecer mais saudável — sem mudar quase nada na base do produto.

F**a o alerta: proteína no rótulo não limpa o estrago da fórmula.

⚠️ Não é sobre demonizar o alimento.
É sobre parar de se enganar achando que “proteico” = saudável.

📌 Salva esse post e manda pra quem precisa entender que saúde não se resume à embalagem.

10/09/2025

💡 Traduzindo: cardio bem feito = metabolismo afiado, energia mais estável e composição corporal otimizada.

Muita gente ainda associa o cardio só com “gastar caloria”.
Mas quem estuda metabolismo de verdade, sabe:

Cardio reorganiza o teu corpo por dentro.

🧠 Aumenta a quantidade e eficiência das mitocôndrias
🩸 Melhora a sensibilidade à insulina
🔥 Otimiza a flexibilidade metabólica — te fazendo oxidar gordura e carboidrato com mais inteligência

Ou seja:
quanto mais estratégico teu cardio, mais inteligente teu corpo.

Não é sobre correr até morrer.
É sobre fazer teu corpo funcionar melhor, mesmo em repouso.

📌 Salva esse post se tu quer entender saúde além da balança.

07/09/2025

11 meses do nosso Benjinha!

Uma retrospectiva de toda sua evolução nesses 334 dias de vida dele! 😍

Que Deus te abençoe, meu filho!

E obg por ser o último mensário (não aguentava mais 😂😂)

06/09/2025

OPA! Vai fazer?

E se você pensa que só esteira e bike são atividades aeróbicas, está muito enganada(o)!

A atividade sexual tem um gasto calórico semelhante àquela corridinha diária.

Uma pessoa de 70kg, em uma hora de “se é que vc me entende”, pode gastar cerca 105kcal (MET 1,5), semelhante a quem gostar de fazer aqueles 30min de cardio (caminhada) no pós treino, por exemplo.

Se gosta de uma maior intensidade (Z2 ou Z3), isso pode equivaler a uma corrida na esteira por 15min. 🔥

Pode ser feito em jejum, antes de dormir, após o treino…ser um treino curto, intervalado, o importante é fazer cardio!

Só não faça antes do treino de força, pq pode prejudicar seu desempenho. A prioridade é do treino de força 💪🏻 😂

Eu não vou perguntar qual tipo de cardio vocês preferem, f**a a dica:

FAÇA CARDIO! 🔥

Aproveita e envia essa informação OU marca aquela pessoa que precisa saber disso! 😂

Endereço

Rua Dona Ada Vieira, 99, Casa Forte
Recife, PE
52060-520

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 18:00
Terça-feira	09:00 - 18:00
Quarta-feira	09:00 - 18:00
Quinta-feira	09:00 - 18:00
Sexta-feira	09:00 - 18:00

Site

http://www.institutodavan.com/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista André Nascimento posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.