Dra. Egilda Souza Faria - Nutricionista Clínica

22/07/2025

Recebeu o diagnóstico de hipertensão?
Calma, tem como viver bem com saúde e sabor!

A hipertensão exige cuidados contínuos, sim. Mas isso não signif**a viver sem prazer à mesa ou depender apenas dos remédios.

🍽️ A alimentação é uma grande aliada no controle da pressão arterial e pode ajudar junto com a medicação e o acompanhamento médico a melhorar sua qualidade de vida e reduzir riscos para o coração.

✨ Com escolhas simples, práticas e ricas em nutrientes, dá pra cuidar da saúde cardiovascular com mais leveza no dia a dia.

👩‍⚕️ Como nutricionista, ajudo pessoas acima dos 40 a encontrarem esse equilíbrio: entre sabor, saúde e responsabilidade com o próprio corpo.

📌 Salve esse post para rever sempre que faltar ideia de lanche saudável!

💬 Me conta: qual é seu maior desafio na hora de escolher o que comer?

📲 Compartilhe com alguém que também está cuidando da pressão com mais consciência!

01/07/2025

Muita gente acredita que controlar a pressão arterial se resume a tirar o sal da comida... Mas a verdade é que existem outros vilões silenciosos que podem estar presentes no seu dia a dia.

🥓 Embutidos, temperos prontos, refrigerantes e até certos pães industrializados são fontes escondidas de sódio e açúcar, que favorecem a retenção de líquidos, a inflamação e a elevação da pressão arterial.

💡 A boa notícia é que pequenas trocas podem gerar grandes resultados!
A alimentação tem um papel fundamental na prevenção e no controle da hipertensão e de outras doenças cardiovasculares.

❤️ Cuidar do seu coração começa pelo que você escolhe colocar no prato.
E você não precisa fazer isso sozinha(o). Um acompanhamento nutricional personalizado pode te ajudar a manter a pressão estabilizada, com mais leveza, sabor e saúde.

📲 Se você convive com a pressão alta ou quer prevenir, estou aqui para te orientar.

Clique no link da bio ou me chame no direct para agendar sua consulta!

🔁 Salve este post para lembrar dessas dicas e compartilhe com quem precisa cuidar da saúde!

16/06/2025

A ciência já mostra: alimentação equilibrada e hábitos saudáveis atuam diretamente na redução da inflamação e da dor em pessoas com fibromialgia.

A nutrição funcional, quando bem orientada, pode ajudar a modular processos inflamatórios e melhorar o sono, o humor e a disposição de quem vive com fibromialgia.

Você pode sim viver com mais leveza, mesmo com fibromialgia. Cuidar da alimentação e do estilo de vida é um ato de autocuidado que transforma.
Pode não existir cura mágica, mas existe cuidado consciente.

**açãodoestilodevida

13/06/2025

O refluxo é uma queixa frequente no consultório e, muitas vezes, subestimada. Quando não tratado adequadamente, pode evoluir para complicações como a esofagite — uma inflamação do esôfago que causa dor, desconforto e prejuízos à saúde digestiva.

A boa notícia é que a alimentação tem papel fundamental tanto na prevenção quanto no controle dos sintomas. Com uma conduta nutricional individualizada, é possível reduzir episódios de refluxo, melhorar a digestão e promover qualidade de vida.
Cuidar da alimentação é cuidar da saúde como um todo.


**acaodoestilodevida

16/05/2025

Gastrite e esofagite são inflamações que causam queimação, dor, refluxo e desconfortos que afetam diretamente sua qualidade de vida.

Quando você tem uma alimentação certa, que não agride a mucosa é possível aliviar os sintomas e ajudar na recuperação da mucosa do estômago e esôfago.

Ao cuidar da sua alimentação, você já está dando o primeiro passo para aliviar os sintomas e recuperar sua qualidade de vida.

Compartilhar com aquele amigo ou amiga que tem gastrite e esofagite.

Egilda Souza Faria
Nutricionista Clínica

Agendamento de consulta 81 98421-4095

06/05/2025

O aumento do ácido úrico no sangue pode estar relacionado a diversos fatores que precisam ser investigados, por isso o cuidado com a alimentação faz toda a diferença tanto para prevenção quanto para tentar reverter esse problema.

Lembre-se é fundamental procurar acompanhamento médico e nutricional para identif**ar a causa do desequilíbrio. Com a ajuda desses dois profissionais de saúde f**a mais fácil controlar o ácido úrico e a melhorar sua saúde como um todo.

Quais sintomas você anda normalizando, mas que talvez mereçam atenção?

Salve este post para você rever depois.
Compartilhe com alguém que precisa saber disso!

22/04/2025

Exagerou no feriadão?

Começou a semana se sentindo inchada, cansada, com a roupa apertando e o estômago reclamando?

Você não está sozinha.

Entre o bacalhau, as comidas de coco, os chocolates e aquela cervejinha ou taça de vinho... o corpo até curtiu na hora.
Mas agora tá pedindo socorro, né?

A boa notícia: dá pra desinchar, aliviar os sintomas de gastrite e refluxo, e retomar o equilíbrio com leveza e saúde.
Sem dietas malucas, sem culpa.

📩 Me chama aqui no direct e vamos juntas reconstruir o bem-estar.

👩‍⚕️ Atendimento nutricional acolhedor e individualizado, focado no seu momento.

💬 E me conta nos comentários:
Você também sentiu os efeitos do feriadão?

Egilda Souza Faria Nutricionista Clínica
Agendamento de consulta na bio

20/04/2025

20/04/2025

Nesta Páscoa, você pode sim aproveitar o chocolate com mais consciência, equilíbrio e benefícios reais para a saúde!

O chocolate amargo (com 70% ou mais de cacau) é rico em compostos antioxidantes, como os flavonoides, que já foram associados à:
✅ Proteção cardiovascular
✅ Redução da pressão arterial
✅ Melhora da sensibilidade à insulina
✅ Ação anti-inflamatória e antioxidante

Marque aquele amigo (a) que precisa dessa dica e compartilhe saúde com quem você ama!

26/03/2025

Seu corpo tem dado sinais de que algo não vai bem… Você já percebeu algum deles?

Cansaço constante, fome sem controle, intestino desregulado ou mudanças de humor podem estar ligados à sua alimentação! 🍽️

Se você sente que precisa mudar, mas não sabe por onde começar, eu posso te ajudar!

💬 Comenta aqui ou me chama no direct e vamos juntos encontrar o melhor caminho para sua saúde!

Egilda Faria Nutricionista Clínica

13/03/2025

Ontem participei do Cinema VP Recife para trazer ao meu atendimento nutricional que há de mais novo na nutrição.

Manter-se atualizada é essencial para que eu possa oferecer o meu melhor atendimento nutricional!
Por isso, passei o dia de ontem imersa em conhecimento no Cinema VP Recife, acompanhando as mais recentes descobertas e estratégias baseadas em evidências científ**as. Todas as aulas foram muito proveitosas para melhoria de meu atendimento.

É desta forma que eu garanto que cada paciente que atendo receba um plano nutricional ef**az e personalizado para alcançar seus objetivos com saúde e qualidade de vida.

Se você deseja um acompanhamento nutricional com embasamento científico e estratégias que realmente funcionam, estou aqui para te ajudar!

Egilda Souza Faria Nutricionista Clínica

Agendamento de consulta: 81 98421-4095
Ou me manda um direct.



#

10/03/2025

Transforme sua saúde!
Avaliação Nutricional Gratuita + Desconto Exclusivo.

Egilda Souza Faria- Nutricionista Clínica
Agendamento de consulta 81 98421-4095 WhatsApp