Juliana Oliveira Nutri

Juliana Oliveira Nutri Nutricionista Esportiva Funcional, Estética e Longevidade Experiência de mais de 15 anos com Acompanhamento Nutricional Personalizado.

A Dra Juliana Oliveira é a Nutricionista criadora e responsável pelo Método VIDA Transformada é Longevidade, Revolucionário em Emagrecimento, Nutrição Esportiva Funcional, Estética e Longevidade. O meu trabalho vem sendo reconhecido através dos resultados de casos de sucesso de inúmeros pacientes. Atendimentos on line no Brasil e exterior.

13/01/2026

Seu cabelo não cai por acaso.
Ele reflete o que está (ou não está) chegando nas células.

👉 Primeiro ajusta a alimentação.
👉 Depois vem a suplementação — personalizada.

Queda, fios finos e crescimento lento geralmente vêm de deficiências nutricionais silenciosas.
Quando os nutrientes certos e os ativos corretos entram, o cabelo responde:
✨ menos queda
✨ mais força
✨ mais densidade
✨ couro cabeludo saudável

⚠️ Mas atenção: não existe receita de bolo.
Cada corpo tem uma individualidade bioquímica.
Compostos e doses precisam ser ajustados para cada pessoa, de acordo com exames, rotina e necessidades reais.

💬 Comenta “CABELO” se você quer tratar a causa, não o sintoma
💾 Salva pra não esquecer: cabelo saudável começa de dentro
📲 Compartilha com quem ainda acredita que shampoo resolve tudo

08/01/2026

Os Estados Unidos acabaram de atualizar oficialmente suas diretrizes alimentares (2025–2030) — e sim, é o fim da demonização das gorduras e do excesso de carboidratos refinados.

👉 A nova mensagem é clara:
“EAT REAL FOOD” – COMA COMIDA DE VERDADE.

O que muda na prática? 👇

🥩 Proteínas ganham prioridade
Proteína em TODAS as refeições: carnes, ovos, peixes, laticínios integrais.

🥑 Gorduras saudáveis deixam de ser vilãs
Manteiga, azeite, abacate e gorduras naturalmente presentes nos alimentos deixam de ser combatidas como antes.

🍞 Ultraprocessados e açúcar entram no alvo
O foco agora é reduzir açúcar adicionado e alimentos industrializados — os verdadeiros responsáveis pelo adoecimento metabólico.

🌽 Carboidratos? Sim, mas com critério
Integrais, naturais e em quantidade adequada — não mais como base da pirâmide.

Em resumo:
👉 Menos rótulo
👉 Menos marketing
👉 Mais comida de verdade
👉 Mais saciedade
👉 Mais saúde metabólica

Curioso, né?
Isso é exatamente o que a nutrição funcional vem defendendo há anos — e agora virou diretriz oficial.

Me conta nos comentários:
Você ainda tem medo de gordura ou já entendeu que o problema nunca foi ela?

📚 Fontes oficiais:
ABC News | AP News | Bloomberg | Veja Rio | The Guardian

Um Santo Natal para você e sua família. 🙏🏼Que o amor de Cristo esteja sempre em seu coração ♥️ Um beijinho da Sua Nutric...
25/12/2025

Um Santo Natal para você e sua família. 🙏🏼

Que o amor de Cristo esteja sempre em seu coração ♥️

Um beijinho da Sua Nutricionista 😘

Natal




O excesso não nasce na ceia.Nasce na rotina que a gente normaliza o ano inteiro.Respira.Um dia não define teu corpo.Nem ...
24/12/2025

O excesso não nasce na ceia.
Nasce na rotina que a gente normaliza o ano inteiro.

Respira.
Um dia não define teu corpo.
Nem teu peso.
Nem tua saúde.

O organismo não funciona como uma conta bancária de calorias.
Ele responde a contexto, frequência, inflamação, hormônios e intestino.

Uma refeição fora do padrão não causa ganho de gordura.
Nem duas.
Nem um fim de semana.

O problema não é o Natal.
É o padrão repetido:
comer rápido,
comer distraída,
comer para anestesiar emoções,
viver sempre em “segunda eu começo”.

Comer com presença, prazer e consciência
é muito mais saudável
do que viver em restrição e culpa.

Cuide do seu corpo o ano inteiro.
E aproveita os momentos sem medo.

✨ Saúde não se perde em uma ceia.
Ela se constrói no dia a dia.


Juliana Oliveira
A Sua Nutricionista ♥️

20/12/2025

O que essa escada tem a ver com seu emagrecimento? 👆🏽

Observe cada degrau e o que o caminho que terá que percorrer até chegar no topo…

Agora me conta nos comentários o que você entendeu 👇🏽

A meta é envelhecer jovem o mais tarde possível:🍎 Alimentação💊 Suplementação💪🏼 Treino                                   ...
19/12/2025

A meta é envelhecer jovem o mais tarde possível:

🍎 Alimentação
💊 Suplementação
💪🏼 Treino 👩🏻‍💻 Trabalho ✨ Saúde mental
💤 Descanso
Eu não faço dieta. Eu cuido do meu terreno biológico. 🧬





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Praça De Casa Forte 381, Empresarial Alcides Fernandes
Recife, PE
52061420

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