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Yasmin Macedo - Obesidade e Bariátrica

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Brasil
Recife, PE
Yasmin Macedo - Obesidade e Bariátrica

Gerencie suas emoções e tenha uma relação saudável com a comida.

21/08/2025

Quero que você saiba que o caminho para a saúde começa pelo respeito e compreensão da sua história. Transtornos alimentares são muito mais que dieta, são desafios emocionais reais. Gostou? Deixe seu like e compartilhe esse olhar!

11/08/2025

Sentir culpa após comer pode ser devastador, mas entender esse sentimento é essencial para curar sua relação com a comida. Vamos refletir juntos sobre essa armadilha que assusta tanto. O que você sente após essas situações? Comente aqui.

31/07/2025

Um pouco de Curitiba! 🤍

27/07/2025

Estar no ambulatório de autoestima, autoimagem e autoconceito foi uma experiência bem significativa. Volto para Recife com novos conhecimentos e inspiração para aplicar em minha prática e fazer a diferença nos meus atendimentos.

25/07/2025

🍽️✨Sentir culpa depois de comer virou rotina pra você? Saiba o que pode influenciar este processo.

Esse sentimento pode parecer normal… mas não deveria ser. Muita gente vive esse ciclo silencioso: come, se sente culpada, tenta se restringir — e quando não consegue manter esse controle, se culpa ainda mais.

O que influencia esse processo?
Padrões irreais de corpo e alimentação, comparações nas redes sociais, pressão estética e até frases que ouvimos desde cedo sobre "alimentos proibidos".

O Impacto na Saúde Mental
A culpa alimentar pode contribuir para o ciclo de exagero e restrição, aumentando a frustração, ansiedade e estresse. Trabalhar esses sentimentos é essencial para promover um relacionamento saudável com a comida e consigo mesmo.

Mas comida não é inimiga. Se alimentar faz parte do cuidado com o corpo, não deveria ser motivo de castigo.

Buscando Ajuda Profissional
Se a culpa alimentar está impactando sua qualidade de vida, consultar um psicólogo pode ser transformador e ajudar você a reconstruir essa relação — com mais leveza, liberdade e acolhimento.

Se esse processo tem sido difícil, estou aqui para te ajudar! Me manda uma mensagem e vamos juntos tornar essa jornada mais leve. ✨

23/07/2025

✨Como a autoestima impacta sua alimentação?

Autoestima e Comida: Uma Conexão Direta
A forma como você se vê influencia diretamente suas escolhas alimentares. Baixa autoestima pode influenciar diretamente sua relação com a alimentação, podendo levar você a desenvolver a hábitos alimentares prejudiciais.

Influência da Imagem Corporal
A percepção negativa do corpo pode gerar dificuldade com a alimentação, além de restrições. Trabalhar a imagem corporal é fundamental para desenvolver uma relação mais saudável com a comida.

Comer em Resposta à Emoções
Muitas pessoas buscam a comida como uma forma de lidar com sentimentos frustração, estresse e ansiedade. Entender como essas emoções influenciam o teu dia e, principalmente, suas escolhas alimentares.

Suporte emocional
Ter um espaço para você fazer uma correlação entre autoestima e os impactos alimentares é um passo muito importante para uma relação mais consciente com relação a alimentação.

Se esse processo tem sido difícil, estou aqui para te ajudar!

Me manda uma mensagem e vamos juntos tornar essa jornada mais leve. ✨

21/07/2025

✨ Os prejuízos invisíveis da comparação na autoestima!

A Ilusão da Perfeição
A comparação com outras pessoas cria uma expectativa irreal de perfeição que é impossível de alcançar. Isso pode levar a um ciclo de insatisfação e desmotivação.

Impacto na Autoestima
Comparar-se aos outros frequentemente resulta em uma diminuição da autoestima. Isso pode afetar sua saúde mental e dificultar a construção de uma imagem corporal positiva.

Rigidez excessiva
Olhar no espelho e só consegui enxergar “erros”, se cobrar por não ter o corpo ideal... A rigidez excessiva com o corpo não é disciplina — muitas vezes, é sofrimento disfarçado.

A comparação muitas vezes não ajuda você no entendimento que cada pessoa possui sua própria jornada e conquistas, e ignorar isso pode fazer com que você perca de vista suas próprias necessidades.

A importância do acompanhamento psicológico
Identificar suas dificuldades, suas competências, como você lida com suas emoções e com o seu corpo é essencial para criar uma relação congruente com você.

Se esse processo tem sido difícil, estou aqui para te ajudar! Me manda uma mensagem e vamos juntos tornar essa jornada mais leve. ✨

17/07/2025

➡️ Momentos que a obesidade te tira e você nem percebe:
Não é só sobre estética. É sobre qualidade de vida, saúde e presença!

1.Brincar com seus filhos sem se preocupar com o cansaço.
2.Subir uma escada sem sentir que o corpo está te.
3.Dormir bem, respirar com leveza e acordar com disposição.
4. Sentir-se livre no próprio corpo — sem limitações, sem dor, sem culpa.

A obesidade é uma condição crônica séria que merece atenção. Não se trata de culpa, se trata de cuidado, reconexão e escolhas diárias que reconquistam momentos perdidos.

Você merece estar presente nos seus momentos. E eles merecem você por inteiro.
Eu posso ajudar você nesse processo.

10/07/2025

✨Cada passo que você dá, mesmo que difícil, carrega a coragem de se reencontrar.
Há dias em que duvidas, em que parece ser difícil seguir.
E há outros em que floresces — mesmo que discretamente. Você não está em busca de perfeição, mas de paz.
E cada tentativa, cada gesto, cada lágrima é sinal do cuidado que você tem consigo.
Continue, se reconstrua e faça sua trajetória.

Se hoje tudo parece pesado demais, só queria te lembrar que você não precisa estar sozinha. A psicoterapia é um espaço seguro para te auxiliar. Se fizer sentido para você, posso te acompanhar nessa jornada!

Com carinho, Psi Yasmin. 🧡

02/07/2025

Fome: você sabe se é física ou emocional? Vamos descobrir juntos! 🍽️✨

Muita gente confunde esses dois tipos de fome, e a verdade é que entender a diferença pode mudar sua relação com a comida! A fome física chega devagar, como um lembrete do seu corpo de que precisa de energia. Sinais como um estômago roncando ou uma leve fraqueza são como mensagens que pedem atenção. E a melhor parte? Ela é facilmente saciada com alimentos.

Já a fome emocional é um pouco mais complicada: vem disfarçada por sentimentos e desejos. Se você se pega buscando um alimento após um dia cansativo ou angustiante, é bem possível que esteja lidando com um desejo emocional. Essas escolhas costumam ser instantâneas e baseadas em comidas que te trazem um conforto mais emocional.

Fique atento aos sinais! O que você sente antes de comer? Um vazio no estômago ou uma ansiedade?Uma pequena pausa para refletir pode fazer toda a diferença. E não se esqueça: manter horários regulares de alimentação pode ajudar a criar uma rotina mais sustentável a longo prazo.

Lidar com essas questões pode ser desafiador, e não há nada de errado em buscar apoio profissional. O entendimento e identificação das suas emoções é um processo que faz toda diferença na sua relação com a comida. Você não precisa estar sozinho nessa jornada!

Transforme sua relação com a comida e entre em contato para juntos conquistarmos um caminho mais leve e sustentável!

30/06/2025

Você já se olhou no espelho e sentiu aquela pontada de culpa depois de uma refeição? Vamos falar sobre isso! 🍽️💭

A culpa após comer é mais comum do que se imagina — e geralmente não tem nada a ver com a comida em si, mas com a forma como nos relacionamos com ela. Vamos entender melhor?

Emoções e Alimentação
Comer é um ato que vai muito além de nutrir o corpo — envolve emoções, memórias e vivências. Quando sentimentos como ansiedade, tristeza ou frustração entram em cena, é comum que a comida se torne uma maneira de regular nossas emoções, mas este processo só vai gerar sentimento de frustração e culpa.

Reconheça suas emoções
Aprender a nomear e regular suas emoções é um passo fundamental para uma relação mais consciente com a alimentação. Praticar a consciência alimentar significa ouvir o próprio corpo: perceber a fome real, respeitar a saciedade e saborear a comida sem culpa, mas este processo só será possível se você manejar suas emoções.

Autoestima: uma aliada poderosa
Quando a autoestima está fragilizada, é mais fácil cair em autocríticas após uma refeição. Cultivar o amor-próprio e a autocompaixão transforma a forma como lidamos com a comida — e conosco mesmos.

Ajuda profissional faz diferença

A terapia é um espaço seguro para entender a origem da culpa e fortalecer sua relação com a comida — com mais leveza e menos cobrança.

Se esse processo tem sido difícil, estou aqui para te ajudar!
Me manda uma mensagem para juntos tornar essa jornada mais leve.

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Site

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