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Dr.Túlio Eskinazi Fisioterapia

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Brasil
Recife, PE
Dr.Túlio Eskinazi Fisioterapia

� Fisioterapeuta : � Osteopatia - Quiropraxia - Terapia Crâniosacral �Fisio Esportiva �Esp.

27/08/2025

🚀 Sua clínica de fisioterapia está realmente atualizada com as melhores evidências científ**as? Seus colaboradores estão realizando tratamentos eficientes e baseados nas melhores evidências?

A Evidence+ nasceu para garantir que você e sua equipe ofereçam tratamentos mais ef**azes, seguros e modernos para seus pacientes.

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**a

26/08/2025

Já foi dito que agachamento profundo prejudica os joelhos... mas a ciência atual diz o contrário!🤯

Uma review científ**a recente reuniu 15 estudos de boa qualidade e concluiu: o agachamento profundo (até onde a coxa toca a panturrilha) é seguro para indivíduos com joelhos saudáveis, desde que a técnica esteja correta.

Conforme os dados:

Apenas 1 estudo (um relato de caso isolado) relacionou lesão ao movimento.

Os outros 14 estudos não encontraram impacto negativo na saúde articular.

Na verdade, o agachamento profundo pode trazer benefícios extras, como maior ativação muscular, força e desempenho funcional.

Em termos simples: o problema não está na profundidade, mas sim na execução. Respeite a técnica, comece com cargas adequadas e progrida com segurança.

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21/08/2025

🔍 Você sabia que apenas 10 minutos de exercícios de estabilização do core já podem reduzir a dor em pessoas com lombalgia crônica inespecíf**a?

Um estudo publicado por Tomschi et al. mostrou que esse tipo de treino provoca um efeito chamado hipoalgesia induzida pelo exercício, ou seja, diminui a sensibilidade à dor logo após a prática.

💡 O que isso signif**a na prática?

Exercícios simples, feitos de forma regular, podem ajudar no controle da dor

O efeito não depende de remédios ou técnicas passivas

Faz parte de uma estratégia mais ampla para recuperar movimento e qualidade de vida

⚠️ Importante: não se trata de uma “cura milagrosa”. A lombalgia é multifatorial e precisa de uma abordagem completa. Mas f**a claro que o movimento, quando bem orientado, é parte essencial do tratamento.

📍 Se você sofre com dores nas costas, agende uma consulta comigo e vamos juntos construir um plano de tratamento individualizado, baseado em evidências científ**as.

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14/08/2025

Ontem foi dia de falar sobre Biomecânica da Corrida para a .ub , a convite da minha grande amiga .

Agradeço a todos pela confiança e espero ter contribuído, de alguma forma, para o conhecimento de vocês.

Até a próxima ❤️

05/08/2025

🔎 Você sabia que 1 a cada 2 pessoas que sofrem uma entorse de tornozelo não fazem um tratamento de reabilitação adequado?

Esse descuido pode parecer algo simples no início, mas aumenta (e muito!) o risco de desenvolver instabilidade crônica, dor persistente e até novas lesões com o tempo.

📉 Sem uma reabilitação bem conduzida, a articulação perde força, equilíbrio e controle, impactando sua performance esportiva, seu caminhar no dia a dia e até sua qualidade de vida. ( Sempre bom lembrar: Reabilitação de Lesão, sempre e somente, com Fisioterapeuta)

💡 A boa notícia? A ciência já provou que a fisioterapia com exercícios específicos é altamente ef**az para restaurar a função do tornozelo e prevenir essas sequelas.

🔬 Essa informação vem de uma meta-análise recém-publicada, com alto nível de evidência, mostrando os benefícios da fisioterapia ativa para quem passou por entorses.

🚨 Não espere sentir dor crônica ou perder mobilidade para procurar ajuda. Cuide do seu corpo com responsabilidade e com quem entende do assunto.

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29/07/2025

Um estudo recente publicado em dezembro de 2024 analisou mais de 3 mil pacientes com osteoartrite de joelho e mostrou que a perda de peso estruturada e acompanhada foi extremamente ef**az para reduzir dor, melhorar a função e aumentar a qualidade de vida dessas pessoas.

Isso reforça que, muitas vezes, a solução para a dor no joelho não está em tratamentos invasivos ou cirurgias imediatas, mas sim em ajustes no estilo de vida, com suporte de profissionais sérios e capacitados.

👉 Se você sente dores no joelho ou quer melhorar sua saúde com estratégias comprovadas pela ciência, agende uma consulta comigo. Vamos avaliar o seu caso com seriedade e responsabilidade.

📚 E se você é profissional da saúde, assine a revista científ**a FisioComCiência para ter acesso mensal aos principais estudos traduzidos e comentados, como esse! Link na bio.

27/07/2025

🔋 recarregada.

🧠 Leve para os próximos desafios!

24/07/2025

🚨 Botas pneumáticas funcionam ou é só sensação?
Você já deve ter visto atletas ou influenciadores usando aquelas botas de compressão para “acelerar a recuperação”. Mas será que a ciência confirma isso? 🤔

📚 A boa evidência científ**a mostra que as botas pneumáticas (IPC) não reduzem signif**ativamente os danos musculares, não melhoram força nem performance e não aceleram a recuperação funcional real.
Alguns estudos até apontam uma leve redução na dor, mas sem relevância clínica.

⚠️ Ou seja: pode até aliviar um pouco sua percepção de dor… Mas se você está buscando evolução de verdade, não tem milagre!
O que realmente funciona:
✅ Treino bem programado
✅ Sono de qualidade
✅ Alimentação adequada
✅ Hidratação
✅ E, claro, repouso ativo inteligente

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**a

16/07/2025

Você sabia que pessoas com dor lombar persistente tendem a ter menos sono profundo, mais dificuldade para dormir e pior qualidade do sono?

🔍 Uma pesquisa publicada na PLOS One mostrou que pacientes com dor lombar crônica passam menos tempo nas fases profundas do sono — justamente as mais reparadoras.

🧠 Isso pode ter impacto direto no quadro clínico: mais dor, mais incapacidade, mais sofrimento emocional.
Ou seja: sono ruim e dor formam um ciclo que precisa ser interrompido.

Mas a ciência é clara: não existe uma posição “correta” universal para dormir.
A dor cervical é multifatorial — e tentar reduzi-la a um detalhe postural é simplif**ar demais algo complexo.

🔍 Estudos mostram que qualidade do sono, percepção de conforto e fatores biopsicossociais têm muito mais peso no desenvolvimento e persistência da dor do que a posição em si.
Se uma posição é confortável para você, respeite seu corpo. Ele sabe se adaptar.

Pare de procurar a “postura perfeita” e comece a priorizar a qualidade do seu sono e o cuidado com sua saúde como um todo.

⚠️ Atualize-se. Use ciência de verdade. E mostre para o seu paciente que você está preparado para oferecer o melhor cuidado.

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**a

13/07/2025

Final de semana foi dedicado a ministrar a aula: Prática Baseada em Evidências para Clínicos, na pós graduação de Quiropraxia do . Agradecer ao querido amigo , pela excelência coordenação e aos alunos que pude ter a honra, pela segunda vez com essa turma, ministrar aula para eles, em sua formação.

Que a busca pelo conhecimento seja sempre incansável. Estudem sempre. 🧠

09/07/2025

📚 Você é o tipo de profissional que educa ou que assusta?

A diretriz conjunta do American College of Physicians e da American Pain Society reforça:
👉 O papel do profissional de saúde vai além de tratar.
É preciso informar com base em evidências, orientar sobre o prognóstico real da dor lombar, estimular a atividade física e oferecer estratégias de autocuidado ef**azes.

Mas para isso, é necessário estudo constante.
Não dá pra depender de achismos, frases prontas ou modismos pseudocientíficos.

Se você quer se destacar de verdade, seja o profissional que entrega ciência + clareza + empatia.

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07/07/2025

🧊🔥 Gelo ou calor nas lesões esportivas? Ainda tem muita gente errando nessa escolha...

O uso de crioterapia (gelo) ainda é indicado nos primeiros dias após uma lesão aguda, principalmente para reduzir a dor e o inchaço. Mas atenção: ele não acelera a cicatrização, e seu uso prolongado pode até atrasar a regeneração tecidual.

Já o calor tem benefícios em fases subagudas ou crônicas, quando o objetivo é relaxar a musculatura, melhorar a mobilidade e aliviar a dor — principalmente em quadros com tensão muscular ou rigidez articular.

📌 Resumo prático:

Lesão recente (1º a 3º dia)? Prefira o gelo, de forma pontual.

Dor persistente ou rigidez muscular? Pode usar o calor, com critério.

Mas lembre-se: nenhuma dessas modalidades trata a causa da dor. Elas são apenas estratégias de alívio temporário. O que realmente muda a história do paciente é educação, movimento e carga progressiva.

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**a

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