29/01/2026
Recebi o comentário da , especialista no sono, e achei importante fazer um post sobre isso: Cansaço não é diagnóstico. É um sinal que o corpo precisa de cuidado!!
Depois dos 40, é comum atribuir todo cansaço aos hormônios. Mas, isoladamente, essa explicação nem sempre dá conta do problema.
No climatério e na menopausa, o risco de apneia do sono aumenta, e muitas mulheres convivem com sono não reparador, fadiga ao acordar, dificuldade de concentração e irritabilidade , acreditando que isso é “normal da fase”.
🔍 Como investigar:
A avaliação começa na consulta clínica, com perguntas direcionadas sobre sono, ronco, despertares e cansaço diurno. Quando indicado, exames do sono ajudam a confirmar o diagnóstico ( inclusive há opções que podem ser realizadas em casa).
🛠 Como tratar:
O tratamento é individualizado e vai muito além do CPAP.
Pode envolver ajuste de hábitos de vida, perda de peso quando necessária, tratamento de distúrbios respiratórios do sono, dispositivos orais, e sim, em alguns casos, o CPAP.
Tudo depende do diagnóstico e do perfil de cada mulher.
Investigar o sono faz parte do cuidado integral.
Porque dormir bem não é luxo : é saúde.
👉 Se você acorda cansada mesmo dormindo, esse post é um convite para olhar além dos hormônios.
