Nutricionista Elueni Costa

Nutricionista Elueni Costa Especialista em Nutrição no Esporte e na Atividade Física e Desenvolvimento de Novos Produtos Alimentícios.

Atendimento nutricional com foco no emagrecimento, estética, definição muscular e longevidade.

Se liga meu povo que a nutri chegou.😉💪🏋‍♂️.
15/09/2023

Se liga meu povo que a nutri chegou.😉💪🏋‍♂️.

Não tem tempo para ir ao nutricionista?Nós vamos até você!✓ No conforto do seu lar;✓ Você não precisa se deslocar. Gosto...
28/03/2022

Não tem tempo para ir ao nutricionista?
Nós vamos até você!
✓ No conforto do seu lar;
✓ Você não precisa se deslocar.
Gostou😉? Agende já seu dia e horário.
📱 (81) 99737-5062.

Desejamos um ano repleto de realizações. Que os aromas de dias melhores nos ajudem a ter esperança e a nunca perder a fé...
31/12/2020

Desejamos um ano repleto de realizações. Que os aromas de dias melhores nos ajudem a ter esperança e a nunca perder a fé. Feliz ano novo!

Natal é tempo de estar em família, de harmonia, mas também é tempo de muita comilança. Desejamos que você não enfie o pé...
24/12/2020

Natal é tempo de estar em família, de harmonia, mas também é tempo de muita comilança. Desejamos que você não enfie o pé na jaca neste natal, mas que aproveite a ceia da melhor forma. Feliz Natal!!! 🎄 🎅

O primeiro passo é ler o rótulo e descobrir quais os principais ingredientes! A barra de cereal é uma maneira de absorve...
13/10/2020

O primeiro passo é ler o rótulo e descobrir quais os principais ingredientes! A barra de cereal é uma maneira de absorver rápido alguns nutrientes, além de ser fonte de energia. Só não vale comer as com muito açúcar ou chocolate.

Que tal começar algum hábito saudável? Temos algumas dicas para você começar ⬇🔹Ter uma alimentação saudável 🔹 Fazer exer...
08/10/2020

Que tal começar algum hábito saudável?
Temos algumas dicas para você começar ⬇
🔹Ter uma alimentação saudável
🔹 Fazer exercícios regularmente
🔹 Beber com moderação
🔹Beber mais água
🔹Não fumar
🔹Manter o peso corporal saudável

Gostaram das dicas? Que tal aderir algum?

🔎 Quem visa um treino de hipertrofia pode dividir a sua dieta em dois períodos: Bulking e Cutting. Enquanto o primeiro é...
07/10/2020

🔎 Quem visa um treino de hipertrofia pode dividir a sua dieta em dois períodos: Bulking e Cutting. Enquanto o primeiro é focado em ganho de massa, através do consumo de calorias acima do seu gasto calórico (número de calorias que você precisa para manter o mesmo peso), no segundo acontece a redução dessas calorias.

Antes de começar essa busca pela transformação do corpo é importante você buscar apoio em alguns profissionais. Primeira...
07/10/2020

Antes de começar essa busca pela transformação do corpo é importante você buscar apoio em alguns profissionais. Primeiramente é ideal procurar um médico, pois nenhuma atividade física deve ser iniciada sem avaliação de um especialista. Após ser liberado pelo médico, procurar um nutricionista para fazer uma dieta focada no bodybuilding e um personal trainer para te ajudar nos exercícios focado nessa nova busca pelo novo corpo. É interessante você buscar um profissional que seja especializado na área de bodybuilding que vai desenvolver um programa de exercícios respeitando a limitações iniciais. 💪

O período menstrual traz alguns desconfortos e atrapalha muito o bem-estar do cotidiano feminino. Mas, você sabia que at...
06/10/2020

O período menstrual traz alguns desconfortos e atrapalha muito o bem-estar do cotidiano feminino.
Mas, você sabia que através de bons hábitos alimentares, é possível aliviar as cólicas de forma natural? Confira.

🔹 Banana e aveia: são ricos em vitamina B6, uma importante vitamina que atua nos neurotransmissores, aliviando as dores;

🔹 Queijo branco, leite desnatado e vegetais verdes escuros (como couve e brócolis): são ricos em cálcio, um mineral muito importante no alívio das cólicas menstruais. O cálcio também auxilia na redução do inchaço e possui ligação direta na contração e relaxamento muscular, o que contribui para diminuir a tensão na região do útero nesse período;

🔹 Uva, acerola, laranja: A vitamina C, presente nas frutas cítricas, e os flavonoides, presentes na uva, são antioxidantes que auxiliam na redução de processos inflamatório.

Se você é do grupo que sofre com as cólicas menstruais, agora já sabe quais são os alimentos mais indicados para esse período.

O colágeno é uma proteína produzida naturalmente pelo corpo. É esta proteína que mantém as células firmes e unidas, send...
05/10/2020

O colágeno é uma proteína produzida naturalmente pelo corpo. É esta proteína que mantém as células firmes e unidas, sendo fundamental para a integridade da pele, músculos, ligamentos, tendões e articulações. ❤️ Quando o organismo não produz a quantidade suficiente de colágeno, o corpo produz alguns sintomas como sinal de alerta. ❗ Percebeu o aparecimento de um, ou mais, sinais que citamos acima? Conte com a ajuda do nutricionista para realizar uma suplementação.🥼📲 Entre em contato e agende sua consulta.

Por ser um método de emagrecimento o jejum intermitente propõe que seus adeptos façam um jejum que for mais indicado par...
05/10/2020

Por ser um método de emagrecimento o jejum intermitente propõe que seus adeptos façam um jejum que for mais indicado para ele. Entretanto como todos os métodos de emagrecimento ele tem suas vantagens e desvantagens. As Vantagens são: Mais disposição, clareza mental, manutenção da dieta, controle de insulina e glicemia, perda de peso e renovação celular. As desvantagens são: tendência a compulsão, dificuldades de adaptação, perda de nutrientes, perda de massa muscular e alteração nos padrões de sono, fome e intestinal. Por isso é importante que ao escolher fazer essa dieta você procure um profissional que solicite os exames corretos para indicar qual a melhor escolha e opção para você.

Não espere até segunda para começar, que tal começar agora?
03/10/2020

Não espere até segunda para começar, que tal começar agora?

Endereço

Rua Joaquim Nabuco, Nº747, Lj105/Graças
Recife, PE
52010-300

Telefone

+5581997375062

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Elueni Costa posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Nutricionista Elueni Costa:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram