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Cynthia Milet nutri

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Cynthia Milet nutri

Consultório

19/04/2025

Faça as escolhas mais saudáveis e se surpreenda como pequenas mudanças faz uma grande diferença no seu corpo e na sua saúde!

15/03/2025

A pipoca pode ser muito saudável e pouco calórica se for preparada adequadamente.

O mais importante para fazer pipoca saudável é não adicionar óleo, açúcar, chocolate ou leite condensado aos grãos de milho, pois esses alimentos aumentam muito as calorias da pipoca. Para temperar deve-se preferir ervas naturais, como orégano, manjericão, podendo ser utilizado um pequeno fio de azeite no final! F**a delicioso!

Eu amo pipoca, e vc? Mande pra quem você conhece que ama pipoca e não quer engordar!

04/03/2025

O segredo é o equilíbrio, não a proibição! Esqueça dietas malucas, o que toda mulher precisa é de um estilo de vida que funcione para você e que seja sustentável a longo prazo!

Se você se cuida, se sente bem, se você se sente bem, tudo flui bem: trabalho, relacionamentos, sua auto confiança, saúde e bem estar! Você merece viver isso!

19/01/2025

Quando você passa dos 50 e tem a certeza que:
✅Você é o que come!!
✅Chega uma idade que você PRECISA de suplementação pra manter o corpo saudável
✅Exercício físico oferece energia, seca gorduras te dar definição muscular não importa a idade!
✅Constância tem que existir! Faça todos os dias!
✅Não culpe a sua idade por estar cansada, sem energia e disposição, você não está dando ao seu corpo o que precisa
✅Beba água e tenha um sono de qualidade
✅Depois dos 40 seu metabolismo desacelera e você tem que agir pra dar equilíbrio de volta
✅Não existe plano B se vc passou dos 40 anos
✅O corpo não f**a bonito se emagrecer com remédios, medicamentos só para pessoas que estão doentes e precisam!!
✅Quem atrapalha os seus resultados não são finais de semanas, férias, pessoas ou trabalho, quem é o responsável é VOCÊ!!
✅Qualquer pessoa consegue, é só fazer certo!
✅Nunca desista de você!

15/01/2025

Cuidado com a panela que você usa na sua casa!

Cuidado pra não viver em uma cozinha tóxica!

Dependendo do tipo, sua comida pode ir para o prato carregada de toxinas. As panelas são utensílios essenciais no dia a dia da cozinha, por isso a importância de levar a sério sua escolha!

Confira as melhores!!

01/01/2025

Feliz 2025🎉🎉🎉🎉!!!
#2025

30/12/2024

Você terminou 2024 como gostaria? Se não terminou você vai ter 365 oportunidades de fazer diferente!

Estou aqui pra te ajudar a conquistar sua melhor saúde e autoestima!!

27/12/2024

40 anos chegou? É a partir desse período que o corpo feminino passa a sofrer algumas alterações importantes e signif**ativas.

Entenda o que pode ocorrer em seu organismo:
Metabolismo desacelera, perde massa muscular, ganha gorduras com mais facilidade, cansaço e falta de energia, entre outros.

Saiba que para todos esses sintomas existem soluções práticas e fáceis de fazer, você só precisa saber como fazer!

Mande esse post pra quem você conhece que tem mais de 40 anos e salve pra não esquecer 💪🏻💪🏻👊🏻👊🏻!

22/12/2024

Descanso merecido 😎 🏖️ 🌞!

14/11/2024

O molho de tomate é um ingrediente que é muito usado na culinária. No entanto, com tantas opções disponíveis nas prateleiras dos supermercados, f**a bem difícil escolher um molho de tomate que seja gostoso e, ao mesmo tempo, saudável para a nossa alimentação.

Primeira coisa que vc deve fazer é a leitura correta do rótulo nutricional, ver quais ingredientes contém. Um molho de tomate mais saudável costuma conter apenas tomates, temperos e sal.
Ex: Molho de tomate saudável:
Ingredientes: tomates orgânicos, cebola, alho, orégano, temperos verdes e sal.

Fazer escolhas certas, você estará priorizando a sua saúde e bem-estar. Afinal, um molho de tomate saudável não só adiciona sabor aos pratos, mas também pode oferecer nutrientes importantes, como licopeno, antioxidantes e vitaminas.

13/11/2024

Treino com resultados você precisa garantir todas as fontes de energia necessárias para definição muscular e secar gorduras.

Vou te dar 5 dicas:
1- Alimentação é responsável por 80% dos seus resultados
2- Mantenha-se hidratado
3- Aumente gradualmente a carga
4- Suplementos essenciais para definir e deixar o corpo em equilíbrio
5- Durma bem

Você sente mais dificuldade de fazer definição muscular ou queimar gorduras?

26/10/2024

Dia de congresso de Nutrição por aqui!!
Estética e Saúde Integral da mulher
Agradeço a .recife pelo convite e estão de parabéns pela organização e pelas inovações!

Endereço

Rua Aviador Severiano Lins 123
Recife, PE

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Terça-feira	09:00 - 17:00

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34668658

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