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Camilla de Araújo - Nutricionista

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Brasil
Recife, PE
Camilla de Araújo - Nutricionista

Emagrecimento & Esportiva

🎯 Te ajudo a alcançar os seus objetivos com mais leveza e autocuidado.

23/04/2026

Cortar carboidrato não é sinônimo de emagrecimento.

O problema nunca foi o arroz, a batata ou o pão isoladamente…
O problema é o excesso, a falta de estratégia e uma alimentação sem equilíbrio.

Carboidrato é fonte de energia — inclusive para treinar bem, preservar massa muscular e manter seu metabolismo funcionando.

Antes de sair cortando tudo e entrando em dietas restritivas, entenda o que realmente faz sentido para o seu objetivo.

Emagrecer não precisa ser radical. Precisa ser inteligente. 👊🏼🥗

Me conta: você ainda tem medo de comer carboidrato? ⬇️

22/04/2026

Combinar o look é divertido… mas combinar treino + alimentação é o que realmente traz resultado. 💪🏻✨
Você teria coragem de usar look igual? 😂

14/04/2026

Você não precisa de mais motivação (ou talvez só de uma amiga meio doida pra te arrastar pro treino) 🤡😂

Você precisa de direção, constância e o acompanhamento certo.

Porque depender de motivação é o que te faz começar e parar toda hora.

Quando você tem um plano, alguém te acompanhando e ajustando o caminho… o resultado vem — mesmo nos dias sem vontade.

E é exatamente isso que faz diferença no processo. 💛

Se você sente que está travando ou começando várias vezes e não consegue manter, talvez só esteja faltando o direcionamento certo.

Me chama no direct com a palavra “QUERO” que eu te explico como funciona o acompanhamento. 👇🏼

11/04/2026

Colecionando momentos que valem a pena ser vividos. Noite impecável. 🫶🏻
🔙

07/04/2026

Você pode até brincar que não está tão focada assim… 😅
Mas o que realmente importa é aparecer e fazer o básico bem feito.

Consistência sempre vai vencer a motivação. 💪🏻

Nem todo dia você vai estar 100% — e tá tudo bem.
O que não pode é usar isso como desculpa pra parar.

Se até na academia a mente viaja… imagina na alimentação 👀

Por isso, não é sobre força de vontade o tempo todo,
é sobre ter um plano que funcione na vida real. 💛

Seu resultado vem da constância, não da perfeição. 👊🏼

Se identificou? Me chama que eu te ajudo 🫱🏻‍🫲🏼

03/04/2026

Se você acha que precisa cortar o pão pra emagrecer… tenho uma notícia pra você: ❌ NÃO é isso que vai resolver.

O problema nunca foi o pão. 👇🏻

👉🏻 O que faz diferença de verdade é a QUANTIDADE — não o alimento isolado.

Quando você demoniza um alimento:
🚫 Aumenta a vontade
🚫 Gera compulsão
🚫 Torna a dieta insustentável

✨ O segredo está no equilíbrio.

Você pode (e deve) incluir o pão no seu dia, desde que:
✔ Ajuste a quantidade ao seu objetivo
✔ Combine com proteínas (pra dar mais saciedade)
✔ Tenha uma alimentação equilibrada ao longo do dia

Nutrição não é sobre cortar tudo que você gosta.
É sobre aprender a comer da forma certa. 🔑

💬 Me conta: você ainda acha que precisa cortar o pão pra emagrecer?

📌 Salva esse post pra nunca mais cair nesse mito!

03/04/2026

A meta é clara 😂🍑
Mas ninguém vê o corre por trás: treino consistente, alimentação alinhada e muita paciência…

Não é sobre ficar igual a ninguém, é sobre evoluir a sua melhor versão.

Agora me conta: você tá mais no ‘comecei hoje’ ou ‘já tô focada há um tempo’? 👀🔥

01/04/2026

Você vê o “antes e depois”, pega o cardápio e pensa: “vou fazer igual”. 👀

Mas tem um problema sério nisso… ❌

👉🏻 Aquele plano NÃO foi feito pro seu corpo.
👉🏻 Não considera sua rotina, seu metabolismo, seus hábitos e nem suas necessidades.

O que funciona pra ela, pode:
🚫 Não trazer resultado pra você
🚫 Te deixar com fome ou sem energia
🚫 Até atrapalhar sua saúde

✨ Nutrição de verdade não é copiar — é PERSONALIZAR.

Seu corpo precisa de estratégia, não de imitação.

Cada detalhe importa:
🥗 Quantidade
⏰ Horários
⚖️ Objetivos
🧬 Individualidade

E é exatamente isso que faz o resultado acontecer de forma saudável e duradoura.

💬 Me conta: você já tentou seguir o cardápio de alguém da internet?

📌 Salva esse post pra lembrar que o seu corpo merece um plano feito pra VOCÊ!

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