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Renascer Lenn

O Centro de Yoga Renascer Lenn foi criado com o intuito de auxiliar as pessoas a desenvolver consciência sobre si mesmo através da prática de Yoga.

Esta prática trabalha o corpo e a mente, sendo assim a chave para uma vida equilibrada, saudável, e feliz. As aulas dadas no Centro de Yoga Renascer Lenn envolvem asanas (posturas físicas), pranayamas (técnicas respiratórias), relaxamento e meditação. A prática de Yoga não tem contra indicação pois cada aluno fará os exercícios conforme sua possibilidade. A instrutora das aulas, Larissa Nunes, possui sua formação em Yoga através do Curso de Treinamento para Professores do Ujjain Yoga Life Society, reconhecido pela Federação Internacional de Yoga, sendo ministrado pelo guru Pundit Radheshyam Mishra e Ranise Silveira.

12/09/2025

Na prática de yoga, não buscamos moldar o corpo em uma forma perfeita, mas sim abrir espaço para o sentir. 🧘🏻‍♀️

Os ásanas (posturas) são ferramentas que nos ajudam a acessar a mente por meio do corpo, trazendo consciência às sensações físicas e emocionais.

Cada prática é um convite para perceber o momento. Por isso, a mesma sequência pode soar leve em um dia e desafiadora em outro, tudo depende da escuta e da presença.

Quando estamos conectados e atentos às nossas percepções, o yoga se torna um aliado terapêutico: pode apoiar em processos emocionais como ansiedade, medo, raiva ou decepção, e também em desconfortos físicos como cólicas, dores de cabeça, nas costas ou até prisão de ventre.

A prática diária nos lembra: não existe certo ou errado, apenas o que pode ser acolhido e transformado a cada momento. 🌸

✨ E você? Qual aspecto físico ou emocional está precisando acolher e transformar neste momento?

10/09/2025

A mente se estreita quando nos prendemos a preocupações, julgamentos e expectativas.
O peito se fecha, o corpo endurece e a vida perde amplitude.

Ao respirar fundo e mover o corpo para a abertura, você cria espaço dentro de si.

Espaço para clareza, para soltar o que não serve mais e para permitir que a vida volte a circular. 🌿

08/09/2025

Seu corpo é sua primeira moradia. Onde quer que você vá, é nele que você habita. 🌸

Fortaleça, cuide e celebre o espaço que te carrega todos os dias. 💚

Você tem cuidado dessa moradia com o carinho que ela merece?

05/09/2025

A mente pode criar uma infinidade de conteúdos. Ela viaja por acontecimentos passados e, num instante, se projeta em desejos futuros. Pode até imaginar o que não existe, inventando objetos e cenários abstratos.

Já o corpo, tende a ancorar no presente. 🌱
E é nesse encontro entre movimento e presença que nasce o equilíbrio.

Você tem buscado ancorar sua mente ou deixa ela correr solta? ✨

03/09/2025

Raiz que sustenta a vida em pé e permite florescer em qualquer lugar.

É a forma mais bonita de existir por inteiro.
Um gesto silencioso que gera força, sabedoria, amorosidade e acolhimento em cada processo. 🌱💛

Como você tem cuidado de si?

01/09/2025

O corpo é capaz de carregar tanto as marcas do passado quanto as expectativas do futuro. ✨

Quando aprendemos a observar as emoções e as sensações físicas com mais presença, abrimos espaço para quebrar ciclos e escolher algo novo, mais leve e diferente. 🌿

29/08/2025

O corpo está sempre nos mostrando o que precisa. ✨
Quando paramos para ouvir, percebemos sinais que nos convidam a pausar, acolher, aceitar e, quando necessário, transformar.

Há momentos em que tudo o que ele pede é colo e descanso.

Balasana (postura da criança) é um asana simples e profundo para nutrir, restaurar e reenergizar — além de ser muito indicado para aliviar cólicas e desconfortos intestinais.

Cuidar do corpo é cuidar da mente. 🧘🏻‍♀️

Você já parou hoje para escutar o que o seu corpo está pedindo?

27/08/2025

✨ A presença é um músculo que se treina.
Na prática de yoga, a meditação nos guia para a consciência da mente, enquanto os asanas despertam a consciência do corpo.

Hoje, te convido a reservar 5 minutinhos para simplesmente observar a sua respiração.
Perceba o que surge na mente sem rotular, sem julgar, apenas sinta.

É nesse espaço de pausa que a presença se fortalece. 🌿🧘🏻‍♀️

Me conta como foi para você!

25/08/2025

Todos os dias, o corpo nos envia sinais sutis para que possamos percebê-lo.
Já reparou como estão seus ombros e sua face agora?

Essas regiões costumam acumular tensão com facilidade.
Ao se conectar com os momentos em que essa tensão surge, você pode reduzir o desconforto no pescoço e nos ombros e também suavizar as marcas de expressão no rosto.

🌿 Te faço um convite simples: feche os olhos por alguns instantes, inspire, solte o ar devagar e perceba o que seu corpo está pedindo.

22/08/2025

Para habitar-se é preciso presença, escuta atenta, acolhimento e soltar todo e qualquer julgamento.

De que forma você tem escolhido habitar-se hoje?

20/08/2025

A respiração é a nossa base para estarmos vivos e por meio dela conseguimos regular as emoções e estabilizar.

Os pranayamas são fundamentais na sua tática do Yoga.

Hoje eu te convido a fechar os olhos e sentir 3 respirações profundas.

Simples, completa e transformadora.
🧘🏻‍♀️😮‍💨🧘🏻‍♂️

18/08/2025

Tem frases que chegam como mantras e ecoam na mente.
Você já sentiu isso?
Se sim, qual foi o meu mantra?

Endereço

Rua Drive Raul Lafayette, 191
Boa Viagem, PE

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Segunda-feira	17:00 - 21:00
Terça-feira	17:00 - 19:30
Quarta-feira	17:00 - 21:00
Quinta-feira	17:00 - 19:30
Sexta-feira	17:00 - 19:30

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