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Dra Diana Campos, Rua Conselheiro Portela, 354, Espinheiro/Recife/, Recife (2026)

30/12/2025

O ano muda, mas o convite permanece: cuide de você como prioridade. 🍎🔬

Olhamos para 2025 com gratidão por todos os desafios superados e metas alcançadas. Cada consulta e cada protocolo foram pensados para devolver a você a sua melhor versão.

Em 2026, não foque apenas em promessas, foque em processos. Estou pronta para te acompanhar nessa jornada rumo a uma vida mais leve e saudável. Que o seu novo ano seja repleto de energia e equilíbrio!

Um brinde a um 2026 extraordinário! 🎆💊⠀⠀
Dra. DIANA CAMPOS
Clínica Geral com Formação Ortomolecular
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♥️🙏✨

26/12/2025

Muitas confraternizações, festas, comidas.
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Muitos sabores e aromas - e f**a difícil não experimentar um pouco aqui e ali. Qual a solução para se sentir melhor após tantas confras e mesmo a noite Natalina, comumente regada a muitos pratos e bebida alcoólica?
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Os dias seguintes pedem compensação. Assim, mantenha uma dieta leve, faça atividade física diariamente, durma bem, invista em hidratação, idealmente com água de coco natural, que tem todos os eletrólitos que o corpo precisa, coma frutas e vegetais. Refrigerantes, sucos industrializados e bebidas alcoólicas devem ser evitados, pois contribuem para a inflamação e a retenção de líquidos!
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Seguindo esses passos e balanceando a alimentação, é possível se recuperar bem.
Caso algum mal-estar persista, busque orientação médica! ⤵️⤵️⠀⠀
Dra. DIANA CAMPOS
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23/12/2025

Que a paz desta época ilumine sua casa e que cada momento seja celebrado com gratidão.
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✨ Desejo que sua noite de Natal seja repleta de sorrisos, afeto e, acima de tudo, bem-estar ao lado de quem você ama!
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🎄 Que a magia do Natal preencha o seu coração e que a saúde seja a base para todas as suas celebrações. É um privilégio cuidar de você!
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Com carinho,
Dra. Diana Campos⠀⠀
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19/12/2025

Você deseja uma longevidade saudável, prevenir doenças, seguir um novo estilo de vida?
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✨ A Medicina Integrativa pode fazer isso por você, com orientação personalizada. Vamos atuar para harmonizar as substâncias em seu organismo, deixando-o ajustado, sem excessos ou faltas. Iremos ajustar vitaminas, minerais, aminoácidos e hormônios, se necessário.
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🔸 Para isso, realizamos um exame físico, com história clínica completa de cada paciente, conhecendo suas doenças físicas e emocionais, sua genética, hábitos de vida, para realizar uma orientação totalmente individualizada.
⠀
🔸 O ano de 2026 está se aproximando e esta é a oportunidade de dar este grande passo rumo a novos tempos: de mais saúde, qualidade de vida e bem-estar!
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Agende uma consulta para conhecer nossas abordagens terapêuticas. ⤵️⠀⠀
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16/12/2025

O final do ano é uma época maravilhosa, cheia de celebrações, mas também pode ser um desafio para a nossa saúde.
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👉 Como médica ortomolecular, quero te dar algumas dicas essenciais para evitar excessos alimentares, de bebidas e proteger seu bem-estar!
✔️ Priorize as fibras e proteínas: Ao montar seu prato, comece pelos vegetais e saladas. As fibras darão saciedade. Em seguida, escolha a proteína magra (peixe, peru, lombo). Só depois, em menor quantidade, prove os carboidratos mais densos e as sobremesas;
✔️ Mastigue devagar e aprecie: Seu cérebro leva cerca de 20 minutos para registrar a saciedade. Coma devagar, saboreando cada mordida. Isso reduz a quantidade que você consome;
✔️ Hidrate-se: Muitas vezes, confundimos sede com fome.
✔️ Para cada copo de bebida alcoólica (vinho, cerveja, espumante), beba um copo inteiro de água. Isso ajuda a manter a hidratação, reduz a velocidade do consumo de álcool e auxilia o fígado no processo de desintoxicação;
✔️ Opte por bebidas com menor teor de açúcar, como vinho seco ou drinks com destilados puros (vodka, gin) e água com gás e limão, em vez de coquetéis doces e refrigerantes;
✔️ Lembre-se, o excesso de álcool sobrecarrega seu fígado e intestino.
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Seu corpo é seu bem mais precioso. ✨✨
Desejo a todos um final de ano cheio de alegria, paz e, acima de tudo, saúde equilibrada!
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Com carinho,
Dra. Diana Campos, Médica com formação Ortomolecular.⠀⠀
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12/12/2025

Tudo parte do equilíbrio em nosso corpo. Nem mais, nem menos. O equilíbrio é que faz a máquina "humana" caminhar saudavelmente.
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Desta vez, vamos abordar a IMPORTÂNCIA do IODO para nosso organismo.
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🔸 O iodo é crucial para a produção de hormônios da tireoide (T3 e T4), essenciais para o metabolismo, crescimento (físico e cerebral) e regulação da temperatura corporal. Sua deficiência causa problemas como bócio, retardo mental grave, hipotireoidismo e riscos na gravidez, sendo o sal iodado, frutos do mar e laticínios as principais fontes.
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🔸 Tanto a falta quanto o excesso de iodo podem ser prejudiciais; o ideal é manter o equilíbrio através de uma dieta variada e, se necessário, consultar um profissional de saúde para suplementação.
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🔸 Além disso, é importante ressaltar que principalmente as mulheres, entre 40 e 50 anos, precisam do iodo essencial para evitar o câncer de mama e as mamas fibrocísticas. Sua falta está desencadeando um aumento de casos. E vale destacar que a maior parte da população mundial sofre com déficit de iodo por equívocos nutricionais, por seguir diretrizes que preconizam o consumo de "plantas" como suficiente para nossa saúde.
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🔸 É importante ressaltar que, neste contexto alimentar, a planta sempre foi um acompanhamento, não sendo o centro do prato, que deve conter uma carne, frango ou peixe como principais. Acompanhe sua dosagem de iodo e busque um médico especializado para a suplementação necessária ou orientação alimentar.
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09/12/2025

👁️‍🗨️ Um dos primeiros sistemas a sofrer o impacto do processo do envelhecimento fisiológico é o sistema SENSORIAL e o VISUAL, levando a deficiência visual e até mesmo a cegueira. As causas mais frequentes desse problema são a catarata, a degeneração macular relacionada à idade, o glaucoma, a retinopatia diabética, entre outras doenças oculares.
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👁️‍🗨️ A SAÚDE OCULAR afeta a qualidade de vida na terceira idade ao influenciar a independência, segurança, interação social e bem-estar psicológico. A perda de visão pode aumentar o risco de quedas e acidentes, levar à dependência e causar problemas como ansiedade e depressão.
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Manter a saúde dos olhos com exames regulares, hábitos saudáveis e tratamento adequado para condições como catarata e glaucoma pode preservar a autonomia e a capacidade de realizar atividades diárias.
Você sabia que existe nutriente específico para os olhos? Venha conferir!
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Cuide da sua saúde! ✨⠀⠀
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05/12/2025

O último mês do ano chegou... É hora de fazer balanços e se preparar para o ano que se aproxima.
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A expressão "prevenir é melhor que remediar” é antiga, mas ainda faz todo sentido nos dias atuais. Quando se trata de saúde, quanto mais cedo o diagnóstico, melhores as chances de tratamento e até de cura.
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✨ O ano de 2026 está chegando e o que podemos esperar de nossa saúde?
Temos que plantar hoje para poder colhermos bons frutos. A palavra é prevenção, sempre.
E ainda dá tempo de começar!
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👉 Muitas doenças podem ser evitadas ou amenizadas com check - ups corriqueiros, mudança no hábito alimentar, através de atividade física regular, do não-tabagismo, do uso moderado do álcool, do sono reparador. Há também a indicação de suplementação vitamínica, de minerais e hormônios, quando necessário, e após uma análise individualizada.
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O diagnóstico precoce de várias patologias vai contribuir, muitas vezes, para que o paciente tenha a chance de reverter o quadro, podendo ele ser encaminhado aos profissionais especialistas e, consequentemente, direcionado ao acompanhamento adequado no intuito de deter a progressão da doença.
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Rotinas de exames preventivos são importantes nessa caminhada pela longevidade saudável.
Uma boa relação médico - paciente também.
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A saúde passa por autocuidado!⠀⠀
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01/12/2025

Estamos iniciando o Dezembro Laranja, uma campanha de conscientização sobre a prevenção do câncer de pele, focando em proteção solar e diagnóstico precoce.
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👉 Para os idosos, é essencial a observação atenta da pele (sinais suspeitos, manchas que sangram ou feridas que não cicatrizam) e a adoção de medidas preventivas como o uso de protetor solar sempre que tiver exposição solar nos horários de pico, entre 10h e 16h. Consultas anuais são importantes para a detecção precoce.
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✨ Alguns CUIDADOS que o IDOSO deve ter:
✅ usar protetor solar quando necessário;
✅ evitar o sol intenso por longo período;
✅ usar roupas de proteção, chapéus de abas largas, camisas de manga longa, calças compridas e óculos de sol com proteção UV sempre que possível;
✅ monitorar a pele e f**ar atento a qualquer mudança na pele;
✅ procurar ajuda profissional ao notar qualquer sinal suspeito.
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🔸 Ao longo da vida, os danos causados pela exposição solar se acumulam, aumentando o risco de câncer de pele na terceira idade já que a pele é mais fina e frágil e a imunidade reduzida.
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🔸 Com o envelhecimento, o sistema imunológico pode f**ar mais fraco, dificultando a defesa do corpo contra células cancerosas.⠀⠀
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☀️

28/11/2025

Cheguei aos 50: o que a Medicina Integrativa pode fazer pela minha saúde?
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Cinquenta anos é um marco para muitas pessoas. Uma fase que vai requerer alguns cuidados extras, até mesmo preventivos, visando uma terceira idade saudável. É possível começar a agir logo.
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✔️ Podemos atuar no controle de vitaminas, minerais, aminoácidos e hormônios, quando necessários, para deixar o organismo ajustado,funcionando plenamente.
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✔️ Exames preventivos são essenciais, como endoscopia e colonoscopia, exames de ultrassom, preventivos femininos e masculinos. Vacinas podem ser essenciais nessa fase da vida e seu médico deve prescrever a indicada para você.
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👉 Outros pontos importantes são:
☑️ alimentação balanceada;
☑️ exercícios físicos constantes;
☑️ cuidar da saúde mental, mantendo amizades e eventos sociais;
☑️ combater hábitos prejudiciais como uso de muito tempo de tela;
☑️ não dormir entre 22h e 6h;
☑️ tabagismo;
☑️ consumo excessivo de álcool;
☑️ gerenciar a saúde hormonal, tanto os homens quanto as mulheres, que têm flutuações hormonais nessa fase da vida. Essas mudanças podem impactar negativamente a saúde e qualidade de vida, por isso, um gerenciamento dos hormônios é essencial.
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✨ A Medicina Integrativa vai observar seu todo físico e emocional, tratando dos dois para um bem-estar pleno.
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25/11/2025

Esta frase ressalta que a passagem do tempo é um processo natural, mas a qualidade de vida durante o envelhecimento depende das escolhas que fazemos hoje. Isso inclui:
☑️ cuidar da saúde física e mental;
☑️ ter uma alimentação equilibrada;
☑️ praticar exercícios;
☑️ sono de qualidade;
☑️ convívio social;
☑️ realizar um planejamento financeiro;
☑️ ter uma postura ativa em relação à vida.
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👉 Estudos indicam que a solidão tem um impacto negativo signif**ativo na saúde dos idosos, contribuindo para a redução da longevidade.
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Apesar do crescimento da população idosa, a sociedade ainda não está plenamente adaptada para incluí-los e respeitá-los, resultando na exclusão de muitos desses indivíduos. Esse cenário faz com que alguns idosos se retraiam e deixem de frequentar espaços públicos, o que pode levar a um agravamento de problemas de saúde.
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✨ Adotar uma postura ativa, consciente e cheia de possibilidades em relação ao envelhecimento é uma escolha. Com planejamento, autocuidado e bons relacionamentos, é possível viver essa fase com qualidade, autonomia e felicidade.
Com planejamento, autocuidado e bons relacionamentos, é possível viver essa fase com qualidade, autonomia e felicidade.
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21/11/2025

✨ Fim de ano chegou: hora do check-up!
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Sabemos que existem doenças que precisam ser investigadas anualmente, com exames de rastreio, para que possíveis patologias sejam descobertas no início, com chance de cura.
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☑️ Além disso, taxas sanguíneas, hormonais, de minerais e vitaminas, bem como outros exames, podem precisar ser feitos com regularidade, para evitar surpresas desagradáveis. Pode ser necessária suplementação personalizada.
⠀
☑️ A glicemia alta induz ao diabetes, os marcadores de inflamação altos aumentam o risco de doenças cardiovasculares, pressão alta, infarto, entre outras doenças.
⠀
☑️ Então, investir em check-ups preventivos é voltar-se para a própria saúde. Você também pode se ajudar, mantendo uma rotina de atividade física, adequada ao seu condicionamento e observado as patologias de base, alimentando-se saudavelmente (frutas e legumes orgânicos), e buscando atividades que lhe promovam bem-estar, como se expor ao sol, caminhar ao ar livre, fazer meditação, escutar música e melhorar relacionamento social.
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Coloque seus exames de sangue, de imagem e rastreio em dia!
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Este alerta também vale para os homens, que, muitas vezes, colocam os exames em segundo plano. Todos nós precisamos checar e cuidar da nossa saúde para uma longevidade saudável, com bem-estar!
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