Adrianagalvaocoach

23/05/2019

A Prática da Integridade Pessoal nada mais é que planejar suas ações para que os seus objetivos sejam mais do que sonhos, afinal, os fins não relacionados a um plano de ação não se realizam.

__

Quando o indivíduo aceita que não está pronto e abre-se ao aperfeiçoamento pessoal, ciente de que não é vítima, mas responsável pela própria história, será mais respeitoso consigo mesmo e com os demais. Essa benevolência beneficia a autoestima. Você já praticou hoje?

23/05/2019

A Terapia do Abraço é uma técnica que permite que lidemos com as mais diversas emoções, sobretudo a raiva, a frustração e a tristeza. Não é errado ter estes sentimentos, pois eles estarão presentes em nossas vidas, vez ou outra. O segredo não é fugir desses sentimentos e sim, buscar formas para lidar com eles. E é por este viés que a Terapia do Abraço atua: ao invés de tratar estes sentimentos como coisas negativas e tentar abafá-los, tratá-los como sentimentos legítimos e pertencentes a vida humana.

__

Basicamente, a Terapia do Abraço funciona de modo prático e simples. Por exemplo, alguém precisa de um amparo, co***lo e afago em um momento de raiva e tristeza. Ao invés de você falar para essa pessoa ter mais calma ou deixar para lá, você abraça essa pessoa e transmite a ela sua calma e tranquilidade, para que ela se sinta segura e confortada nesse momento.

__

Já que hoje é o DIA DO ABRAÇO, quem ganhará um abraço seu?

16/05/2019

Hoje vamos conversar sobre aquele pilar que nos lembra da importância de viver verdadeiramente. Não é apenas viver por viver, mas ter um propósito na vida e tê-lo como norte, seja no campo material ou espiritual.

__

Você já se questionou sobre isso? Lembre-se: são os nossos objetivos que nos motivam a viver, que dinamizam nossa existência!

16/05/2019

Para que a sua ideia aconteça, que ela dê certo e torne-se aquele sonho que se vive acordado, é necessário determinação, foco e entrega. Você precisa acreditar, antes de qualquer coisa e acima da opinião daqueles que te cercam!

__

Qual é a ideia que te move?

12/05/2019

Você sabia que o seu primeiro Coach na vida foi sua mãe? Pois é, afinal, foi ela que esteve ao seu lado por todos os momentos, bons e ruins, acreditando em seu potencial, incentivando suas ações e, quando necessário, chamando sua atenção para um passo errado que você deu na vida. Foi ela que te ensinou a viver!

__

Sua Mãe pode estar presente, pode estar ausente, pode estar distante ou perto, pode estar cuidando de você em outros planos de existência, pode ser sua mão de sangue, ou sua mãe de criação - que detêm o mesmo peso dentro de nossos sentimentos -, mas é ela que sempre lhe trará o norte e otimizará o que há de melhor em você.

__

Então, aproveite esse momento de reflexão e dedique toda a sua gratidão a esse dia dedicado a ela, à sua MÃE. FELIZ DIA DAS MÃES a todas as mães!

07/05/2019

Chegou a vez da “Prática da Autoafirmação”. Você já a desenvolve em sua vida? Está se perguntando como pode identificá-la em seu ser e otimizar os resultados? A gente te explica!

__

Nada mais é que honrar suas necessidades, responsabilidades, valores e desejos para viver autenticamente e agir com integridade com as próprias convicções. É simplesmente SER VOCÊ!

__

Você se conhece bem para se auto afirmar?

01/05/2019

Nesta quarta-feira (01), comemora-se o Dia do Trabalhador. A data é uma homenagem a todos aqueles que passam grande parte de suas vidas dedicando-se às suas atividades profissionais. É uma reafirmação de todas as conquistas dos trabalhadores ao longo dos anos, além de ser uma data simbólica em que se reivindica outros benefícios e direitos.

__

Lembre-se sempre: Tenha prazer em seu trabalho! Quando escolhemos nossa profissão e até mesmo um lugar para trabalhar, precisamos que eles sejam congruentes com nossos valores e crenças, assim como nossas expectativas, sejam elas profissionais ou pessoais.

__

Como afirma Confúcio, “Escolhe um trabalho de que gostes, e não terás que trabalhar nem um dia na tua vida”. Feliz Dia do Trabalhador!

30/04/2019

Os 6 pilares da autoestima está sendo um assunto bem aceito e que todo mundo tem vindo nos perguntar mais e mais informações. Por isso, hoje abordaremos ‘A prática da auto responsabilidade’, que nada mais é que responsabilizar-se pelos seus relacionamentos, pelas suas ações, pelas suas decisões. Saber que o principal agente causal na sua vida é você mesmo, afinal, nós somos responsáveis quando somos capazes de responder aos desafios da vida como seres saudáveis e autônomos.

__

Você já fez essa autocrítica e enxergou a necessidade de se auto responsabilizar pelos seus atos e decisões?

25/04/2019

Vamos falar de mais um pilar da Autoestima? Chegou a hora de conversarmos sobre ela: A Prática da Autoaceitação.

__

Ela nos mostra a importância de aceitar a si mesmo, no sentido de acatar aquilo que não pode mudar e melhorar o que você pode mudar. Uma pessoa que busca o desenvolvimento pessoal precisa ser ciente de suas limitações e das melhorias que pode obter.

__

Não é acomodar-se. É reinventar-se! Vamos nos recriar juntos?

23/04/2019

Em todas as áreas, a importância da leitura é incontestável para o aprimoramento e melhoria do conhecimento. E quando nos referimos ao universo do Coaching, os livros lançados falando sobre este segmento é uma excelente indicação para os profissionais de diferentes atividades.

__

Por isso, afirmamos: insira a prática da leitura em sua vida, em seu dia a dia! Pois, os livros podem estimular a inserção das técnicas e dicas no seu ambiente de trabalho. Identifique dentro do seu nicho uma leitura que irá auxiliar no seu crescimento profissional, pessoal e o atingimento das metas e resultados, tanto dentro da empresa como fora.

__

Precisando de dicas de leitura? Nós te ajudaremos!

21/04/2019

Mais do que uma data comercial, onde as pessoas lotam as lojas à procura de ovos de chocolate para presentear pessoas queridas, a Páscoa é um dia abençoado, onde as famílias se reúnem parar comemorar o renascimento, o início de um novo ciclo.

__

Já parou para pensar que todos os dias renascemos? Iniciamos um novo ciclo? A cada dia nos é dada uma nova oportunidade para realizarmos atividades que façam com que alcancemos nossos objetivos.

__

Você também já parou para pensar como utiliza esse ciclo? Essa nova oportunidade? Você a desperdiça ou a aproveita da melhor maneira possível?

__

Pois é, esses são questionamentos pertinentes e inerentes a esse momento de reflexão e que deve ser vivenciado não só nessa época do ano, mas em todos os dias daqui em diante. Vamos iniciar essa reflexão agora, juntos? Essa sim é uma Feliz Páscoa!

16/04/2019

Como prometido, vamos falar – mais profundamente – sobre os 6 pilares da Autoestima. O primeiro deles é a Prática de Viver Conscientemente.

__

Você pode estar se perguntando do que se trata e nós te dizemos. Nada mais é que viver consciente dos valores que são importantes para si, presente nos momentos diários, ciente dos recursos que possui. É o autoconhecimento inerente à sua prática diária. Você pratica esse pilar da autoestima?

11/04/2019

Você conhece os 6 pilares da autoestima? - Não?! Então vamos conversar sobre isso a partir de agora. Mas, de antemão, uma coisa podemos afirmar: eles exigem de nós a prática; é a disciplina em agir de forma consciente, frequente e diária que fará de você um praticante da autoestima.

__

Os 6 pilares da Autoestima são: a prática de viver conscientemente, da auto aceitação, da auto responsabilidade, da autoafirmação, da vida com propósito e da integridade pessoal.

__

Nos próximos posts, aprofundaremos sobre cada um desses pilares. Combinados?

09/04/2019

Falhar repetidas vezes não é fracasso. Falhar é aprender com o erro, se superar, melhorar, se reinventar e acreditar em si e no seu poder de lutar pelo que acredita, diariamente, é o que faz de você diferente dos demais. Entusiasme-se com você, com a vida e com o que você pode fazer dela. Afinal, vamos combinar, né?! Não há sucesso maior que esse!

12/10/2017

12/10/2017