Consultorio de Psicologia Dr. André Leal

23/06/2025

Você não é ansiosa. Você está ansiosa.
Você não é depressiva. Você está depressiva.
Você não é doente. Você está esgotada.
Muitas vezes o que você sente no corpo não nasceu dentro de você... nasceu ao seu redor.
Sintomas como taquicardia, insônia, cansaço constante, dores de cabeça, estômago embrulhado, falta de ar ou crises de pânico não surgiram do nada.
Eles são o grito abafado de um corpo tentando sobreviver a um relacionamento abusivo.
Quantas vezes você já duvidou da sua memória?
Quantas vezes você se pegou pedindo desculpas por algo que não fez?
Quantas vezes se sentiu pequena, invisível, confusa... e culpada por se sentir assim?
Isso não é fraqueza.
Isso é exaustão emocional.
Isso é o efeito corrosivo de viver ao lado de alguém que manipula, controla, diminui, culpa e te faz acreditar que o problema é você.
Mas deixa eu te contar uma verdade profunda:
Você não nasceu para sobreviver a um amor.
Você nasceu para florescer dentro dele. E sim, é possível se libertar.
É possível resgatar a sua saúde mental, o brilho no olhar e a leveza do seu corpo.
A terapia é esse caminho. Um caminho de volta pra você.
Pra quem você era antes de se perder tentando ser suficiente pra alguém que nunca te enxergou.
A cura existe.
Ela começa com um passo.
E o primeiro passo pode ser agora.

20/06/2025

Sim, uma sogra com traços narcisistas pode causar muitos problemas e desestabilizar a construção de uma família, principalmente por meio de manipulação, controle e busca constante por atenção. É fundamental estabelecer limites claros, buscar apoio emocional e fortalecer o relacionamento com o parceiro.
Faça terapia

30/03/2024

Sofrer com o transtorno de ansiedade já é um grande desafio, que se torna mais difícil ainda quando há a recorrência de uma crise de ansiedade.

A crise de ansiedade é caracterizada por episódios onde os principais sintomas da ansiedade se manifestam de forma muito intensa. Mas, afinal, como identificar uma crise?

Ansiedade é uma sensação natural e até importante no nosso dia a dia, como por exemplo a sensação de quando vamos conhecer uma pessoa ou fazer uma viagem. No entanto, é quando a angústia nos impede de fazer as coisas que percebemos como a crise de ansiedade pode atrapalhar a vida. Por este motivo procure ajuda profissional … se não tratada a ansiedade pode se tornar crônica e gerar crises de pânico.

03/03/2024

A maioria das
pessoas sofrem por crença de não merecimento, não se sentem dignas de ter uma casa, um carro melhor, fazer a viagem dos sonhos, ganhar dinheiro etc. Muitas vezes o sentimento associado vem da infância, onde o ambiente que cresceu sempre afirmou que “não tem para todo mundo” , escassez ou situaçoes que passou por privações.
Essa crença dá vida ao seu mundo, o seu subconsciente busca formas de não permitir que você cresça, se surgir uma oportunidade profissional de ganhar mais e você for promovido, não se preocupe seu subconsciente vai encontrar formas de subconsciente busca formas de não permitir que você cresça, se surgir uma oportunidade profissional de ganhar mais e você for promovido, não se preocupe seu subconsciente vai encontrar formas de autossabotagem, ou você será desligado da empresa ou vai voltar a ganhar o mesmo ou irá encontrar maneiras desse dinheiro sumir rapidamente das suas mãos, pois ele recebeu a informação durante anos de que você não merece ganhar dinheiro.
Todo seu universo interno cria o seu universo externo, já percebeu que uma mulher quando tem um forte desejo de engravidar ela vê muitas mulheres grávidas na rua?
A crença de merecimento pode ser reformulada para uma crença construtiva, exemplo: uma pessoa feliz na vida amorosa qual a crença dela sobre o amor?
Possivelmente ela tem a crença de que merece ser feliz no amor, que merece ter um grande amor etc. Qual o sentimento que você tem ao dizer “eu mereço ser feliz no amor”, você acredita fielmente nessa afirmação? Traga consciência para as suas emocões. Procure ajuda profissional

24/02/2024

Agora somos 6 mil seguidores no instagram e queremos agradecer a cada um de vocês!

Cada curtida, comentário, stories e marcações significam muito mais do que números.

É a demonstração de um trabalho que é feito com muito amor, dedicação, carinho e respeito!
O nosso Muito obrigado !! André Leal e Guilherme Leal

23/02/2024

21/02/2024

A Síndrome de Gabriela recebe esse nome a partir do verso da música “Modinha para Gabriela”, de Dorival Caymmi, que embalou a história da personagem Gabriela, da obra homônima de Jorge
Amado: “eu nasci assim, eu cresci assim, e sou mesmo assim, vou ser sempre assim...
Gabriela.... sempre Gabriela...”Resistência para sair da zona de conforto e comodismo são elementos presentes nessa síndrome. Os sintomas, geralmente, começam a surgir no ambiente de trabalho e nas relações mais próximas. A pessoa acometida por esta síndrome é atingido pela falsa sensação de progresso, evita evoluir e resolver problemas no momento em que eles surgem. Por posterga-los e não resolvê-los, as dificuldades se acumulam tornando-se uma bola de neve; e, geralmente, quando questionado, a resposta se baseia no fato de que “eu sou assim”. Aprender novas estratégias, resolver os problemas de frente e realizar mudanças podem ser um grande desafio para quem sofre da síndrome de Gabriela.
Compreender e analisar o que está por trás desse tipo de comportamento, ou seja, “eu sempre fui assim”, é o desafio que se apresenta, uma vez que sozinha, por si só, a pessoa não conseguira percorrer esse caminho e descobrir saídas possíveis, a fim de solucionar tais dificuldades. Além do mais você corre o risco de manter um padrão de pensamentos de autodepreciação, uma verdadeira jaula mental. Nesse sentido, é fundamental o trabalho terapêutico, que auxiliará a pessoa de forma personalizada e dinâmica, conforme cada mecanismo psicológico.

19/02/2024

Ansiedade é algo muito sério. se você precisa de ajuda para se livrar da ansiedade digite
“SIM”

15/02/2024

O ciúme retroativo (ou retrospectivo) é aquele em que a pessoa se sente constantemente incomodada pelo passado amoroso e sexual do seu parceiro. Quem sente o ciúme retroativo imagina (e toma como verdade) que o seu companheiro foi mais feliz no passado do que é atualmente, ao seu lado. Nessa crença, a tormenta é considerar que você jamais conseguirá corresponder às expectativas do seu parceiro.
O que posso fazer para mudar?
Tente se colocar no lugar do seu par.
Como você ficaria se tivesse alguém sempre na espreita, controlando seus atos e fazendo mil perguntas sobre um momento da vida do qual, talvez, você nem queira se lembrar?
Outra coisa: já parou para pensar que você pode fazer o ex-parceiro ser mais presente na vida do seu companheiro do que realmente é (ou do que o seu companheiro gostaria que fosse)? Talvez a memória só continue viva por que há sempre alguém a trazendo à tona de novo.

15/02/2024

Você curtiu o carnaval? Foi uma festa de alegria, diversão e liberdade para você? Ou foi uma época de excessos, problemas e arrependimentos? Seja qual for o seu caso, saiba que o carnaval pode ter um impacto na sua saúde mental, tanto positivo quanto negativo. Por isso, é importante buscar um acompanhamento psicológico depois da folia, para poder processar o que aconteceu, cuidar de si mesmo e voltar à rotina com mais tranquilidade e bem-estar. O psicólogo é um profissional que pode te ouvir, te acolher, te orientar e te ajudar a lidar com as questões que o carnaval trouxe para a sua vida. Não deixe de procurar esse apoio, ele pode fazer a diferença para a sua saúde mental.

08/02/2024

O Planejamento bom
para quem é TDAH é aquele focado no processo de execução e não aquele que possui muitos detalhes com uma improbabilidade grande de acontecer de fato.
Eu costumo falar que planejamento a longo prazo é que nem previsão do tempo, quanto mais pra frente for a previsão menos chances ela tem de se concretizar de fato.
Ou seja, menor é a probabilidade dos eventos “previstos” de fato acontecerem quando se quer acertar os acontecimentos muito antes do desenrolar da execução do que está prestes a acontecer.
Planejamento Bom é aquele que facilita o processo de execução e que torna claras as tarefas a serem executadas mais imediatamente.comentários pra mim qual é a sua maior dificuldade ao executar o seu planejamento? Onde vc mais trava?

Itos

07/02/2024

Pisar em ovos é doloroso e desgastante.
Se você fosse pisar em ovos, precisaria estar constantemente fazendo esforços para pisar com delicadeza, tentando não quebrar as cascas deles - ou pelo menos tentando não machucar seus pés nas cascas dos ovos que quebrassem.
Se você convive com uma pessoa ressentida, zangada ou (emocionalmente) abusiva, pelo menos de vez em quando percebe-se “pisando em ovos”, fazendo esforços na tentativa de controlar o humor dela, na esperança de evitar explosões, críticas, suspiros de desaprovação ou frieza.
Se essa situação se prolongar, você pode começar a questionar se a sua maneira de pensar é válida, o que pode levá-lo a questionar seu próprio julgamento, suas próprias ideias e suas próprias atitudes.
Com isso, sua confiança e seu senso de identidade podem começar a desaparecer, e você começará a sentir que não pode se recuperar ou ficar bem até que a pessoa o trate bem. Ter um relacionamento longo com pessoas assim pode ser muito desgastante, porque sua ansiedade e nível de estresse estarão sempre aumentando.
As coisas podem mudar de uma hora para outra e uma situação aparentemente inocente pode, em um instante, mudar para algo tóxico ou uma situação de conflito.
Se a fragilidade do humor do seu parceiro o assusta e você constantemente se sente como se estivesse pisando em ovos, tentou conversar e mesmo assim nada muda, é preciso considerar os custos de ficar: o custo para seu bem-estar emocional e psicológico, o custo para sua autoestima o custo nara seu senso de identidade e o custo para seu futuro.
Se você luta para manter sua autoestima, permanecer em um relacionamento no qual você constantemente precisa pisar em ovos só vai piorar o problema. Embora você não possa controlar o comportamento da outra pessoa, pode controlar sua reação e suas escolhas. Por mais difícil e doloroso que seja, às vezes ir embora pode ser o maior presente que você pode se dar.
Relacionamentos perfeitos não existem. No entanto, sentir confiança, respeito, segurança física e emocional são os fundamentos básicos de um relacionamento saudável e não devem ser negociáveis.