Flávia Antunes

Ajudo pessoas a transformarem suas vidas por meio de suas próprias mentes.

02/09/2025

Sabe aquele sonho estranho, cheio de imagens embaralhadas, que te deixa com uma sensação atravessada o dia inteiro? Pois é. O sonho é, para a psicanálise, uma forma de expressar desejos inconscientes reprimidos, atravessados por censuras e simbolismos.

O corpo sonha como quem pede socorro em código. Aquele incômodo ao acordar não é à-toa. É seu inconsciente tentando fazer eco onde a mente vigília não permite.

Exercício de escuta interna:
🔺Anote, assim que acordar, as imagens mais marcantes do sonho.
🔺Tente associar: o que essas imagens me lembram na minha vida atual?
🔺Pergunte-se: o que eu não tenho conseguido dizer em voz alta?

O sonho é uma carta do inconsciente. Quando você lê com calma, algo em você se reorganiza.

Se você sente que precisa de ajuda, clica no link da Bio.

28/08/2025

A hipnoterapia não é o que você viu em filmes. Não existe controle, truques ou imposições.

O que existe é um processo técnico, acolhedor e profundamente transformador.
Aqui, juntos, acessamos seu inconsciente, aquele espaço interno onde bloqueios emocionais se formaram e onde, agora, podem ser ressignif**ados.

A hipnose pode ajudar você a:
✔️ Reduzir ansiedade e controlar o estresse.
✔️ Romper padrões mentais que te travam.
✔️ Superar bloqueios emocionais.
✔️ Reequilibrar corpo e mente.

Tudo isso sem perder o controle, porque quem conduz o processo, de verdade, é você.

Quer entender como funciona? Me chama no link da BIO. Vamos conversar. ❤️

26/08/2025

Às vezes, antes do choro, vem a dor no peito. Antes da raiva, a tensão na mandíbula. Antes do limite, a enxaqueca.

O corpo fala o que a mente tenta esconder.

Na clínica, escutamos os sintomas não como inimigos, mas como mensageiros. Alergias recorrentes, intestino desregulado, pele que inflama. Tudo isso pode ser pedido de escuta.

Exercício:
Pergunte ao seu corpo: o que você quer me mostrar que eu não estou querendo ver?

Quando você acolhe, a urgência do sintoma se dissolve.

18/08/2025

Essa música me atravessa sempre. Porque crescer é um ato de coragem silencioso. É escolher sair do lugar conhecido mesmo sem ter garantias. E nem sempre o mundo está preparado para nossos avanços.

Na clínica, vejo muito disso: a culpa que surge ao romper padrões familiares, a estranheza de se posicionar, o medo de brilhar demais.
Mas o movimento é inevitável. E também libertador.

Reflexão:
1. Qual foi a última vez que você sentiu que evoluiu, mas isso incomodou alguém?
2. Em que parte de si ainda mora a culpa por ocupar seu espaço?

A vida pede movimento. Mesmo quando o mundo resiste.

11/08/2025

Ansiedade não é apenas um sintoma. É o sinal de que algo em nós não tolera o imprevisível.
Vivemos tentando antecipar, prever, garantir, mas o desejo de controle muitas vezes nos exaure.

Técnica de alívio simbólico:

● Pegue duas folhas. Em uma, escreva o que está sob seu controle. Na outra, o que não está.
● Rasgue a segunda. Respire sobre os cacos.
A psique precisa aprender a descansar na incerteza.

04/08/2025

Ninguém busca a dor, mas toda dor — seja física ou emocional — é um sinal. Ela é um GPS que aponta para o que precisa ser olhado, compreendido e transformado. A psique e o corpo são interligados: dores emocionais afetam a química cerebral e podem fragilizar o sistema imune, abrindo portas para o adoecimento. Assim, a dor é um convite constante à introspecção e ao aprendizado. Quando o corpo ou a alma sinalizam, há uma lição à espera.

O que a sua dor busca te revelar?

01/08/2025

Você já percebeu que, toda vez que engole algo que queria falar, a garganta “fecha”?

Não é coincidência: emoções represadas aumentam a tensão muscular, irritam a mucosa e podem até baixar sua imunidade local.

O que a ciência mostra? Estudos de psiconeuroimunologia indicam que estresse prolongado altera o pH da saliva e favorece inflamações.

Como resolver:

🔺Liste, num papel, três coisas que você evita dizer.

🔺Escolha 1 delas e exponha de forma segura (escrita, áudio ou conversa).

🔺Observe como seu corpo responde nas 24h seguintes.

Seu sintoma pode virar bússola para uma comunicação mais honesta

28/07/2025

Falar sobre a morte pode parecer mórbido, mas aqui no consultório, noto o contrário: quem encara a finitude costuma viver com muito mais intenção e propósito.

Nosso cérebro, avesso à incerteza, aciona um sistema de alarme ao imaginar o ‘nada’, gerando o medo. Mas pesquisas como as de Elisabeth Kübler-Ross mostram que aceitar a finitude, paradoxalmente, reduz a ansiedade generalizada.

Para concretizar essa aceitação e, de fato, praticar a vida dentro de um limite, proponho um exercício: foque em projetos curtos, de 90 dias. Ao se perguntar ‘Se este fosse meu último trimestre, o que eu faria?’, você não apenas combate a ansiedade que a vastidão da vida pode gerar, mas também força a priorização do que realmente importa.

É uma forma de transformar a incerteza do futuro em ações concretas no presente, vivendo cada período com a urgência de quem sabe valorizar o tempo.

Experimente um exercício ainda mais profundo: escreva sua lápide em uma única linha. Você perceberá como essa reflexão clareia suas prioridades e o sentido da sua vida de forma surpreendente.

23/07/2025

Sabe aquele déjà-vu de sempre cair no mesmo tipo de relação? Na psicanálise chamamos de repetição de padrão.

Seu inconsciente recria o cenário esperando um desfecho diferente, como se quisesse “consertar” o passado no presente.

Vem aprender na prática como identif**ar esses padrões:

🔺Anote três características que se repetem nos parceiros(as) ou amigos(as).

🔺Pergunte-se: “Em que momento da infância senti algo parecido?”

🔺Leve esse insight para uma conversa terapêutica.

Identif**ar o script é o primeiro passo para escolher outro papel.

18/07/2025

Você ainda tem dúvidas sobre hipnose?

Normal. Muita gente só conhece a versão de palco, com pessoas dormindo em segundos ou fazendo coisas estranhas.

Mas a hipnose clínica é totalmente diferente disso.

É uma técnica segura, validada por estudos, e usada no mundo inteiro para tratar ansiedade, insônia, compulsões, traumas, dores crônicas e muito mais.

Funciona como um estado de foco profundo, no qual o cérebro f**a mais receptivo a mudanças, mas você continua no controle o tempo todo.

E eu quero saber:
Qual é a sua maior dúvida sobre hipnose?

Pode ser sobre segurança, efeito, como é uma sessão, quanto tempo dura…

Deixa aqui nos comentários que eu vou responder uma por uma com calma.

👇 Vamos desmistif**ar isso juntas.

01/03/2025

*AVISO*

Durante o período carnavalesco, de *01 a 10/03/2025*, não haverá atendimento terapêutico.

Entretanto, em casos de emergência, esteja à vontade para entrar em contato.

Bom Carnaval 😘

12/01/2025

Em um domingo despretensios: trilhei, brinquei e sorri!

Endereço

Recife, PE

Telefone

+5581982791052

Site

http://www.flaviaantunes.com.br/

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