03/02/2025
Muita gente ainda tem dúvida sobre o que o pilates faz. Então nada melhor do que a gente tentar objetivar isso de forma resumida. Sim pilates faz fortalecimento dos músculos de todas as cadeias musculares e além disso trabalhamos vários grupamentos musculares em cada execução de movimento. O fortalecimento abdominal é bem intensificado trabalhando reto abdominal, oblíquos e transverso. No entanto trabalhamos no intuito de equilibrar os músculos que estão necessitados e fortalecemos os que estão sadios deixando nosso corpo mais saudável possível. A missão do pilates é exatamente essa transformar o nosso corpo deixando-o saudável dentro das limitações de cada um obviamente.
