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Excelência em Pilates, Fisioterapia e Osteopatia.

13/10/2025

✨ 13 de Outubro — Dia do Fisioterapeuta ✨
Hoje celebramos os profissionais que transformam vidas através do movimento!
Com conhecimento, cuidado e dedicação, o fisioterapeuta devolve qualidade de vida, alivia dores e ajuda cada pessoa a alcançar seu melhor potencial.

No Pilates, esse olhar técnico e humano faz toda a diferença — cada exercício é pensado para respeitar o corpo e promover saúde de verdade. 💪🧘‍♀️

Parabéns a todos os fisioterapeutas, em especial aos que fazem parte da família VOLL! 💚

10/10/2025

🌸 TOQUE DE AMOR PRÓPRIO 🌸

O autoexame das mamas é um gesto simples que pode salvar vidas. Ele ajuda você a conhecer o próprio corpo e a perceber qualquer mudança que mereça atenção. 💕

👉 Faça o autoexame todos os meses, de preferência alguns dias após o período menstrual.
👉 Lembre-se: ele não substitui a mamografia ou a consulta médica — é um complemento ao cuidado com a sua saúde.

Neste Outubro Rosa, reforçamos um lembrete importante:
💗 Cuide-se. Toque-se. Ame-se.

📲 Marque uma amiga e espalhe essa mensagem de conscientização! 💞

08/10/2025

O Pilates fortalece e alonga os músculos de forma equilibrada, trabalhando principalmente o core (abdômen, glúteos e lombar). Ele melhora a postura, o tônus e a flexibilidade, sem aumentar o volume muscular. Ideal para quem busca força, equilíbrio e definição com leveza.

07/10/2025

Fortalecimento, controle e equilíbrio — tudo o que o atleta mirim precisa fora da sela!

🐴 O Pilates ajuda o pequeno cavaleiro a ter mais equilíbrio, força no abdômen e controle sobre o corpo.

💡 No barrel, treinamos os mesmos músculos usados ao montar — com segurança e diversão!

17/07/2025

🌿 Pilates para Pessoas Idosas: Mais Mobilidade, Menos Dores! 🌿

Você sabia que o Pilates é uma das melhores atividades físicas para quem está na terceira idade?
Na imagem, vemos uma aluna realizando um exercício com molas, que ajuda no fortalecimento dos braços, melhora o equilíbrio e previne quedas. Tudo com movimentos suaves e adaptados à sua realidade!

👉 Benefícios do Pilates na terceira idade:

✔️ Melhora da postura
✔️ Aumento da flexibilidade
✔️ Fortalecimento muscular
✔️ Prevenção de quedas
✔️ Mais disposição e autonomia para o dia a dia

Nunca é tarde para começar a cuidar de você!
Com o acompanhamento certo, o movimento pode transformar a sua qualidade de vida.

💚 Agende uma aula experimental e sinta a diferença!

13/07/2025

✨ Pilates Kids: Movimento, Diversão e Saúde! 🧒🤸‍♀️

O Pilates para crianças ajuda no desenvolvimento da postura, equilíbrio, concentração e coordenação motora — tudo de forma lúdica e segura.

Ideal para gastar energia com propósito e cuidar do corpo desde cedo! 💪🎯

01/07/2025

Fechando o mês com muita alegria, e já deixando saudades.

Obrigado a todos alunos que fazem parte de nossa caminhada 🙌🙏🏽👏🏼

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EStrada Das Ubaias, 758 Sala 05
Recife, PE
52061-080

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