25/09/2025
🩸 Doar sangue é um ato de solidariedade que salva vidas, mas para que a experiência seja tranquila e segura, o descanso do doador é fundamental. Uma boa noite de sono contribui para que o corpo esteja preparado, garantindo bem-estar durante e após a coleta.
💤 Durante o sono, o organismo realiza processos essenciais de recuperação, regula os níveis de energia e fortalece o sistema imunológico. Quando o doador está descansado, a pressão arterial tende a estar mais estável, reduzindo riscos de mal-estar, tonturas ou cansaço depois da doação.
⏰ O ideal é dormir, pelo menos, 6 a 8 horas na noite anterior à doação. O sono contínuo e de qualidade faz diferença na disposição física e mental, permitindo que a doação seja feita de maneira confortável.
⚠️ Doar sangue estando com privação de sono pode aumentar a chance de o organismo reagir de forma menos equilibrada, gerando fadiga, indisposição ou sensação de fraqueza. Além disso, o próprio processo de coleta pode ser mais desconfortável.
💪 Garantir o descanso antes da doação é uma atitude simples, mas que ajuda tanto o doador quanto os pacientes que precisam do sangue. Com corpo e mente preparados, a experiência de doar torna-se ainda mais segura e positiva.