Suelen Cardoso Psicologia

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Recife, PE
Suelen Cardoso Psicologia

Psicoterapia sistemática de base analítica. Especialista em saúde mental. Atendemos crianças, ad Atendemos crianças, adolescentes, adultos e idiosos.

20/04/2026

O estudo de Harvard, conhecido como Harvard Study of Adult Development (iniciado em 1938), nos faz repensar algo essencial:

A felicidade não está no dinheiro, na fama ou nas horas cada vez maiores dedicadas ao trabalho…

Mas na qualidade dos nossos relacionamentos.

Conexões verdadeiras fortalecem a vida, protegem o corpo e a mente, e estão diretamente ligadas à saúde e à longevidade.

No fim, a boa vida não se constrói com coisas…
se constrói com pessoas.

Como está a qualidade dos seus relacionamentos?

📚 Fonte: Harvard Study of Adult Development | TED Talk – Robert Waldinger

04/02/2025

Não conseguimos controlar a situação estressora, mas, conseguimos e somos responsáveis pelas mudanças que desejamos alcançar, para isso, precisamos:

1- Conhecer quais situações você costuma experimentar estresse com frequência?
Ex.: Clientes cobrando resultado!
2- Saber se essa situação tem afetado sua saúde mental?
Ex.: Sim, com irritação, impaciência e agressividade.
3- Saber o que essas situações dizem sobre você?
Ex.: Dificuldade em receber crítica.
4- Saber se é possível mudar algo na dinâmica você-problema?
Ex.: Antecipar resultados e evitar ser cobrado
5- Fazer uma autorreflexão e entender que nem sempre o estresse é algo unicausal?
Ex.: Ponto principal, pois, a forma como você aceita ou reage ao estresse fala mais de você do que da situação em si.

O ser humano é um ser de mudanças, detentor de sabedoria e consciência, use-os a seu favor! Se existe algo te tirando a saúde física ou mental, o que te faz permanecer ali? Você não pode mudar a origem do estresse, mas pode mudar sua postura diante dela! Lembre-se quando um não quer, dois não brigam!

31/01/2025

Devo usar medicação psiquiátrica?

A resposta é: depende!

Depende do grau de prejuízo, frequência e impacto que tal sintoma tem causado na sua vida.

Há, mas não quero ficar viciado!

A dependência à medicação psiquiátrica acontece quando você não faz o tratamento correto, isso quer dizer, faz do uso de medicamento a única fonte de cura para seu sofrimento.

Na área da psicologia acreditamos que o sintoma carrega em si um significado importante que precisa ser compreendido e ressignificado.

Na psicoterapia é possível aliviar os sintomas psicológicos através das tomadas de consciências e mudança de estilo de vida, evitando chegar a necessidade de medicação psiquiátrica e se necessário, a medicação será usada para potencializar o tratamento equilibrando as funções psíquicas, sendo reajustada e desmamada a medida que o sujeito consiga alcançar equilíbrio diante da vida.

Apenas casos de condições estruturais da personalidade ou condições neurobiologicas requer um tratamento contínuo de medicação psiquiátrica.

Exemplo: TDAH, Transtorno Bipolar, Transtorno de Personalidade Boderline, Esquisofrenia e outros.

10/10/2024

Muitas pessoas tem recorrido à terapia para manter a saúde mental em dia. No entanto, uma dúvida comum que surge ao longo desse processo é: a terapia está dando certo?

Separei três indicações para você avaliar sua melhora:

1- Redução dos sintomas ;
2- Autoconhecimento ;
3- Satisfação pessoal .

Conseguiu avaliar as melhoras do teu processo?

20/09/2024

Tão satisfatório ver os pacientes aumentando seu autoconhecimento e criando uma maior consciência de si.

Tão satisfatório ver a mudança que vem desse conhecimento!

A psi aqui, enche o coração ❤️ de satisfação por fazer parte desse processo.

🙏🙏🙏

20/09/2024

Para mim, é importante por:

1- Por ser um espaço livre de críticas, posso expor o que penso e sinto sem tabus ou medo de ser julgada.
2- Por ser um momento dedicado ao autoconhecimento, momento para pensar no meu eu de dentro pra fora.
3- Local onde toco nas minhas feridas mas posso aprender a ressignificar suas dores.
4- Por acreditar que existe cura pela fala!

E você, porque a terapia é importante para sua saúde mental?

10/09/2024

Dia 10 de setembro dia mundial de prevenção ao suicídio 💛💛💛

E você pode salvar vidas e prevenir o suicídio! Sabe como?

Tendo empatia a dor do outro, sem julgamentos, mas acolhendo suas emoções e ajudando-o a enxergar o quando essa pessoa é importante para você.

O suicídio é o ato de finalizar o sofrimento, antes de ele ser idealizado, as pessoas estão convivendo com a desesperança, tristeza e esgotamento emocional, há muito tempo.

Não neglicencie os sinais, apoie quem está próximo de você!

💛💛💛

01/03/2023

Se pararmos para analisar o sentido daquilo que falamos, vamos perceber a quantidade de MECANISMOS DE DEFEZA existentes na nossa forma de Viver a vida.

De acordo com a teoria psicanalítica, os mecanismos de defesa são manifestações do ego diante de acontecimentos e fatores que geram sofrimento.

Negação, projeção, resistência, repressão, formação reativa, compensação, sublimação…

É importante saber reconhecê-los para determinar quais mecanismos estão atuando com eficiência e quais precisam ser ajustados para que você tenha uma vida mais feliz.

Fonte: https://www.psicologo.com.br/blog/mecanismos-de-defesa-conheca-os-tipos/

14/07/2022

Finalizando o dia e agradecendo por todo acolhimento e intervenção realizada.

Ressignificar conflitos é possível, mas assim como qualquer outra conquista, é preciso empenho, dedicação, aceitação e mudanças.

E fazer isso com apoio é muito melhor 🙏

13/07/2022

Essa frase me fez pensar nas mudanças que proponho pra minha vida…

E todas elas, em geral e em particular, tem o objetivo de atender a uma necessidade egoica.

(Exp.: mudar para sentir-se amada, sentir-se reconhecida, sentir-se ouvida).

Meu EU é O CENTRO!

Somos mais egocêntricos do que conseguimos imaginar e até mesmo reconhecer.

Se mudamos, mudamos por nós, e não pelos outros!

01/06/2022

A psicologia no contexto da prevenção de acidentes.

Muitos funcionários não reconhecem seus próprios sinais de esgotamento físico e mental e pela necessidade financeira, são “obrigados” a estarem saudáveis a todo custo pelo medo de perder o emprego.

É uma linha tênue, eu sei, mas a avaliação psicológica visa a saúde mental do funcionário, estando ela em primeiro lugar.

Diante desse conhecimento é possível encaminhar, sugerir, orientar a empresa e o funcionário a terem condições saudáveis e seguras de trabalho.

Desse jeito a psicologia se torna um aliado.

31/05/2022

Receber afeto é uma necessidade do ser humano, é través dele que construímos uma experiência psíquica de carinho e segurança, de nos sentirmos amados e quistos.

Essa necessidade de dar e receber afeto, nutre os sentimentos, as relações, a vida e a existência na terra.

Quando esse afeto é negado há muitos prejuízos, especialmente na formação da estrutura narcísica (seu eu - personalidade) ocasionando baixa autoestima, desânimo, tristeza.

Ser carente de afeto, o faz desejar afeto, mas não saber oferecê-lo na mesma medida com que deseja receber. Com isso vem os problemas de relacionamento, e o pior, os problemas internos de insatisfação por não ser amado como poderia.

Tudo isso porque alguém não é explicito sobre o que sente! Então se você tem oportunidade de demonstrar afeto para alguém, demonstre! Fale seus sentimentos e veja como é contagiante dizer a alguém “o quanto ela é importante”.

Não espero os sinais de uma carência afetiva.

O afeto é uma necessidade para toda vida.

Endereço

Rua José Aderval Chaves, 78 Sala 1004 Boa Viagem
Recife, PE
51011-030

Telefone

(81) 98712-2737

Site

http://www.suelencardoso.psc.br/

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