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Dayse Lima nutricionista

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Brasil
Recife, PE
Dayse Lima nutricionista

Consultório de nutrição
nutricionista
Dayse Lima
Atendimento: Fertilidade, gestação, pós parto, crianças e adolescentes.

05/01/2026

Seu filho torce o nariz para o iogurte natural? 😖
E você também não é muito fã?
👉 Antes de desistir, tente mudar a forma de preparo.
O iogurte natural é uma ótima fonte de cálcio e proteínas, mas o sabor pode estranhar no começo, principalmente para as crianças. A boa notícia é que pequenas combinações já fazem toda a diferença 👇
➡️ Iogurte natural batido com morango 🍓
➡️ Iogurte natural batido com cacau 100% 🍫
➡️ Iogurte natural misturado com maracujá + um pouco de leite em pó 🥛
✨ Essas combinações ajudam a deixar o sabor mais agradável sem precisar adicionar açúcar.
Lembre-se: o paladar infantil é construído com repetição, paciência e exemplos dentro de casa 💛

💬 Me conta: qual dessas combinações seu filho mais aceitaria?
📌 Salva esse post para testar depois!
❤️ Envie para uma mãe ou pai que precisa dessa ideia.

💕Despertando seu melhor todo dia com muito carinho
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29/12/2025

Tudo o que eu fiz em 2025 teve um propósito muito claro: ser a melhor nutricionista possível para você e para a sua fase de vida 🤍
Participei de congressos, me atualizei com cursos, estudei profundamente, troquei experiências com outros profissionais e, principalmente, cuidei da minha própria saúde porque eu acredito que não existe boa nutrição sem coerência entre o que ensino e o que vivo.
Cada aprendizado foi pensando na mulher que sonha em engravidar, na gestante que quer uma gravidez mais segura e na mãe que deseja cuidar de si sem culpa e de seu bem mais precioso(a).
A nutrição vai muito além do prato: ela influencia fertilidade, desenvolvimento do bebê, energia, saúde emocional e qualidade de vida.
Estudar, me atualizar e me cuidar é uma forma de respeito com você e com a sua história.
Seguimos juntas, com ciência, acolhimento e propósito ✨

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25/12/2025

Bolo de frutas perfeito. Sem glúten, sem lactose e sem adição de açúcar 🍰💛
Perfeito para a ceia de Natal e para toda a família, inclusive crianças que não podem consumir açúcar. Simples, nutritivo e cheio de sabor!
✨ Ingredientes:
2 ovos
1/4 xícara de óleo (girassol, azeite ou coco)
1/2 xícara de uva-passa
1 maçã
1/4 xícara de ameixa seca
1 banana (opcional)
1 xícara de mix de farinha sem glúten (ou trigo)
1 colher de sopa de fermento
✨ Modo de preparo:
Bata no liquidificador ou mix os ovos, o óleo, as passas, a maçã, a ameixa e a banana até ficar homogêneo.
Em uma tigela, misture a farinha com essa mistura.
Por último, adicione o fermento.
Leve ao forno em forma untada por cerca de 25 minutos.
✨ Cobertura (opcional):
Bata 1 xícara de leite da sua preferência com 1/4 xícara de ameixa seca até ficar cremoso.
Depois do bolo pronto, finalize com a cobertura.
Pronto! Faz aí porque é sucesso garantido na mesa 🎄🍰

18/12/2025

Hoje encerro os atendimentos presenciais de 2026 com o coração cheio.
Foram tantas histórias, barrigas, choros, descobertas, desafios e conquistas…
Cada família que passou por aqui deixou um pedacinho de si e levou muito mais do que um plano alimentar.
Que honra caminhar ao lado de mães, pais e pequenos em fases tão importantes da vida.
Obrigada por confiarem em mim. 💛
Seguimos juntas(os) em 2026!

👩🏻‍💼Agora quero saber , quem esteve por aqui esse ano?

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14/12/2025

Fui convidada para dar uma aula sobre nutrição na gestação e no parto em um curso de formação de doulas e quem me convidou foi justamente uma doula ( ) que fez parte da minha própria gestação.
Como nutricionista materno-infantil e mãe, sei na pele que a gestação não é só sobre nutrientes, exames ou protocolos. É sobre sentir-se cuidada, segura e fortalecida para viver o parto.
A nutrição tem um papel profundo nesse processo: sustenta o corpo, o emocional e a energia da mulher para gestar, parir e maternar. E quando esse cuidado caminha junto com o olhar sensível das doulas, a experiência se transforma.
Hoje ensinei com a ciência que estudo e com a vivência que carrego no corpo e no coração ✨
👉 E você: teve ou pretende ter uma
doula no seu parto? Me conta nos comentários.

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12/12/2025

🔥 Perdeu completamente o apetite na gravidez? Isso NÃO é normal e seu corpo pode estar tentando te avisar algo importante!
Durante a gestação, é comum ter alterações no paladar, mais sensibilidade a cheiros ou até períodos de menor fome. Mas quando a falta de apetite é intensa ou persistente, é hora de investigar. Alguns exames ajudam a identificar deficiências nutricionais, alterações hormonais e condições que podem estar por trás desse sintoma como anemia, baixa de vitaminas, problemas tireoidianos ou até complicações como hiperêmese.
👉 Conversar com seu nutricionista e pedir os exames certos é o primeiro passo para recuperar o apetite, cuidar da saúde e garantir uma gestação mais tranquila.
E por aí, você perdeu o apetite na gestação ?

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11/12/2025

Todos os dias eu acompanho histórias reais, cheias de desafios e sonhos:
👩‍🦰 A mulher de 35 anos que precisa emagrecer para controlar a SOP e realizar o sonho de ser mãe.
🤰 A gestante que descobriu diabetes gestacional e quer proteger seu bebê de complicações.
👩‍🍼 A mãe de gêmeos, exausta no pós-parto, que quer emagrecer para ter mais energia e voltar a se reconhecer no espelho.
🍽️ A mãe que já tentou de tudo e só quer ver seu filho comer na introdução alimentar.
🧒 A criança com DM1 cuja família busca controlar as hiperglicemias e trazer mais segurança para o dia a dia.

Nenhum desses casos é “difícil demais”.
Cada um deles é único, humano e totalmente possível com o acompanhamento certo. 🌱✨

Se você também sente que precisa de ajuda, orientação ou simplesmente de alguém que caminhe ao seu lado… eu estou aqui.

O acompanhamento nutricional pode ser o ponto de virada para que você finalmente alcance seus objetivos com leveza, clareza e segurança.

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07/12/2025

Você descobriu a diabetes gestacional, saiu da consulta cheia de dúvidas, medo de errar na alimentação e com aquele pensamento martelando: “E agora… o que eu posso comer sem prejudicar meu bebê?” 🥺🤰

Talvez você já tenha tentado cortar tudo, pular refeições ou viver de produtos “fit” achando que isso ia resolver… mas a verdade é que essas atitudes só aumentam a culpa, a ansiedade e deixam sua glicemia ainda mais instável.

E eu sei: é fim de ano, tem confraternização, mesa cheia, família opinando e aquela pressão silenciosa de “preciso dar conta disso tudo”. 💭

Mas deixa eu te contar uma coisa importante: controlar a diabetes gestacional não é sobre perfeição é sobre estratégia, equilíbrio e orientação certa.

Por isso, nesse carrossel, eu te mostro o que eu definitivamente NÃO faria se quisesse manter minhas taxas controladas até o último dia do ano… e você provavelmente vai se identificar com mais de uma delas.

Agora me conta: qual dessas atitudes você já fez ou pensou em fazer? 👇

💜 Se você quer aprender o caminho seguro para controlar sua glicemia sem culpa e sem terrorismo nutricional, me segue aqui no perfil e envia esse post para uma gestante que precisa desse apoio hoje.
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06/12/2025

Almoço fora com criança é assim: a gente m***a o nosso prato… e eles escolhem o que mais chama atenção!
Hoje meu pequeno de 2 anos decidiu que todos os meus tomatinhos cereja eram dele e eu só observo esse interesse lindo pelos alimentos. 🍅✨
Quando oferecemos variedade e comemos com prazer, eles aprendem muito mais do que imaginamos.
Alimentação infantil é sobre convite, rotina e exemplo, não sobre obrigar. 💛
👉 E me conta: o que o seu filho pegaria primeiro do seu prato?”

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04/12/2025

No encontro com as famílias de crianças com DM1,e suas famílias, falei sobre um mito muito comum:
“O lanche escolar da criança com DM1 precisa ser diferente?”
💡 A resposta é: pode ser igual, desde que seja saudável!
O foco não é o diabetes, e sim a qualidade dos alimentos. Industrializados ruins fazem mal para qualquer criança.
Quer aprender mais sobre DM1 e alimentação?
👉 Me siga para mais conteúdos como esse!

E me conta, você tem dificuldade com o lanche escolar do seu filho ?

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29/11/2025

Começando mais um Insulin Camp Day com muita expectativa e coração cheio! 💙✨
Voluntários, patrocinadores, pais e crianças reunidos para viver um dia de aprendizado, diversão e acolhimento.
Um evento que acontece todo ano e já faz parte da história de muitas famílias. Que venha mais um dia inesquecível! 💉💙

i.n.a.r.a diabetes
endocrinoped

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