06/02/2026
Tomar vitaminas “por conta própria” pode sobrecarregar seus órgãos. 💊⚠️
A suplementação sem prescrição médica não é isenta de riscos. O excesso pode causar desde pedras nos rins até uma hepatite medicamentosa (inflamação do fígado).
Para entender o risco, precisamos dividir as vitaminas em dois grupos:
💧 Vitaminas Hidrossolúveis (B e C): Dissolvem-se em água e não são armazenadas. Geralmente, o excesso sai na urina, exigindo reposição diária.
🥩 Vitaminas Lipossolúveis (A, D, E, K): Nesse caso, precisamos de mais atenção! Elas dissolvem-se em gordura e são armazenadas no fígado e nos tecidos adiposos, podendo acumular-se e causar toxicidade.