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Andreza Porfírio - Psicóloga - Recife

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Brasil
Recife, PE
Andreza Porfírio - Psicóloga - Recife

Atendimento psicológico especializado. Para maiores informações visite nosso site. http://andrezaporfirio.com.br

24/12/2025

🎄✨ Feliz Natal! ✨🎄

Que este Natal seja um convite ao acolhimento, à pausa necessária e ao cuidado com aquilo que sentimos. 💛
Desejo a todos, um momento de paz, amor, esperança e conexão — consigo e com quem faz sentido estar perto. 🌟🤍

🎁✨

11/12/2025

Por que o medo pode estar te impedindo de crescer?

O medo é uma emoção natural, mas quando domina nossas escolhas, ele nos limita. Ele nos faz duvidar da nossa capacidade, evita que demos o próximo passo e cria barreiras que só existem na nossa mente. Crescer exige movimento — e o medo, quando não trabalhado, paralisa. Enfrentá-lo é o primeiro passo para construir a vida que você deseja.

👉 Se você se vê nessa situação, agende uma sessão e vamos conversar! Comece 2026 sem medo do novo!

pessoal #2026

09/12/2025

🔥 O que é Burnout? O burnout é um assunto recorrente e em alta, é uma síndrome resultante de estresse crônico ligado ao trabalho e às pressões do dia a dia.

Ele se caracteriza por três pilares:
-Exaustão física e mental
-Sensação de ineficácia ou baixa realização
-Despersonalização (distanciamento emocional, irritação, impaciência)

No fim do ano, o risco aumenta por causa de metas acumuladas, correria, eventos sociais e sobrecarga emocional. Diga “não” quando necessário, reduza acúmulos e não tente resolver tudo antes do ano acabar.

Evite levar trabalho para períodos de descanso.
Se precisar conversar mais sobre isso, me chama no direct!

27/11/2025

A jornada de aceitar imperfeições

Você não precisa ser perfeita pra ser amada.
Nem precisa se moldar para caber.

Aceitar quem você é com tudo que sente, pensa e vive é um dos maiores atos de liberdade.

E é aí que a verdadeira mudança começa.

26/11/2025

Relacionamentos conscientes começam com autoconhecimento

A forma como você se ama molda a forma como você se relaciona.
Quando você sabe quem é, não aceita migalhas.
Quando se respeita, cria laços mais saudáveis.

O autoconhecimento é o alicerce de vínculos verdadeiros.
Na terapia, esse caminho se constrói com presença.
Vamos conversar?

13/11/2025

Autocuidado além do físico
Cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo — mas a gente ainda esquece.
✔️ Dizer não sem culpa
✔️ Descansar de verdade
✔️ Se priorizar
✔️ Ir à terapia

Tudo isso é autocuidado.
E é por dentro que ele começa.

Saiba mais sobre saúde mental e bem-estar no nosso site! [Link na bio]

11/11/2025

Quebra de padrões do que não servem mais!

Você pode repetir a história…ou pode escrever uma nova.
Padrões emocionais são aprendidos — e, por isso, também podem ser transformados.
O primeiro passo é reconhecer. O segundo, se permitir fazer diferente.

✨ Conheça mais sobre esse tema e outros conteúdos no nosso site! [Link na bio]

06/11/2025

**Identificando gatilhos emocionais**

Gatilhos emocionais são reações intensas que te pegam de surpresa.
Às vezes, uma frase. Um tom. Uma ausência.
E pronto: você volta a sentir o que achava que já tinha superado.

Na terapia, você entende de onde isso vem.
E aprende a reagir com mais consciência — e não mais no impulso.

Quer saber mais sobre isso? Acesse o site ou envie uma mensagem no direct para marcar um horário e conversar sobre o tema.

04/11/2025

Você não precisa carregar tudo sozinha!

Você aprendeu que ser forte é dar conta de tudo?

Que sentir é sinal de fraqueza? Que pedir ajuda é fracasso?

Mas a verdade é que pedir apoio é um ato de força.

Ninguém nasceu pra segurar o mundo sozinho.
E na psicoterapia, você não precisa fazer isso.

Quer conversar mais sobre esse tema? Acesse o link na bio e envie uma mensagem.

30/10/2025

DEPOIMENTOS💬😊

28/10/2025

🩶 A vulnerabilidade como força

Mostrar suas fragilidades não é sinal de fraqueza.
É coragem.

👉 Arraste para o lado e reflita sobre o poder de se permitir ser quem você é.
Para mais detalhes, acesse o site — link na bio.

24/10/2025

O que você guarda, transborda.

Como emoções não processadas afetam seus vínculos, mesmo que tente disfarçar, mesmo que jure que já superou.

Emoções não processadas criam ruídos nos relacionamentos.
Você reage antes de pensar.
Espera o que não foi combinado.
Se frustra com o que nem foi dito.

Acolher o que sente é o primeiro passo para se relacionar melhor.
📩 Me chama no direct se quiser conversar mais sobre isso.

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