Martta Lopes

06/09/2025

Quando você se afasta da sua essência, a vida perde cor. É como viver no automático, tentando agradar os outros, sentindo-se vazia e ignorando a voz da intuição que insiste em falar dentro de você.

Reconectar-se com a sua verdade é retomar o caminho da força, da clareza e da liberdade interior.

💬 Me conte: qual desses sinais você reconhece em si hoje?

Martta Lopes

05/09/2025

Muitas vezes é difícil se afastar de quem te faz mal
Não importa o quanto você tente… parece que algo invisível sempre te puxa de volta.

💥 Isso não é amor.
💥 Isso não é falta de força de vontade.

É a repetição de padrões criados por feridas antigas que nunca foram curadas.
É a mente acreditando que você não merece mais.
É a dor do passado decidindo o presente da sua vida.

Enquanto você não olha para dentro, vai continuar vivendo o mesmo roteiro: se prendendo ao que destrói, aceitando migalhas e chamando isso de destino.

Mas existe uma saída.
Com autoconhecimento e o reprocessamento dessas memórias, você pode cortar esses laços, ressignif**ar sua história e finalmente viver a liberdade que sempre desejou.

✨ Há 13 anos eu ajudo mulheres a virar a chave de suas vidas, rompendo ciclos, ressignif**ando o passado e conquistando transformações profundas.

Martta Lopes
Psicóloga

04/09/2025

Você já percebeu que vive atraindo pessoas que não te valorizam?
👉 Não é azar.
👉 Não é falta de sorte no amor.

É reflexo do que você acredita merecer.
E enquanto você não muda dentro, vai continuar repetindo o mesmo padrão lá fora.

O problema não é o outro.
O problema é o que você tolera, o que aceita e o que acredita que é “o máximo” que pode ter.

💥 Autoconhecimento é uma necessidade indispensável. É a única forma de reprocessar feridas antigas, cortar ciclos e aprender a dizer:
“Eu mereço mais, e não aceito menos.”

📌 Se você está cansada de viver atraindo quem não te valoriza, é hora de mudar a rota.
Escreve aqui nos comentários: “Eu mereço mais” ✍️
E eu vou saber que você está pronta para dar o próximo passo.

Martta Lopes
Psicóloga

02/09/2025

Você se compara com todo mundo e, no final, sempre sai perdendo?
Então deixa eu te falar: essa corrida você nunca vai vencer.

Porque a régua que você usa não foi feita pra você.
Foi feita para os outros.
E enquanto você continuar medindo o seu valor pelo que vê no outro ou pelo que acha que falta em você, vai viver se sentindo pequena.

A real é simples e dura:
Você não nasceu pra disputar o caminho de ninguém.
Você nasceu pra trilhar o SEU.

E quando você para de olhar pros lados e começa a olhar pra frente…
A comparação perde força.
A sua história ganha poder.

Martta Lopes

🧡💛❤️💚

31/08/2025

26/08/2025

Você passa a vida tentando agradar todo mundo.
Se esforça, se doa, se desdobra…
E ainda assim termina o dia com a sensação de que não fez o bastante.

E o pior: nem você mesma se agrada.
Se olha no espelho e pensa: “Podia ter feito mais, podia ter sido melhor.”

Deixa eu te falar uma verdade dura: Esse jogo nunca vai acabar enquanto você continuar jogando as regras dos outros. Porque sempre vai ter alguém achando que você devia ser diferente.
E sempre vai ter uma voz dentro de você dizendo que não é suficiente.

Agora, quando você decide parar de buscar validação fora…
E começa a se validar aqui dentro 👉🧠
Tudo muda.

Você não precisa mais de aplauso pra sentir valor.
Você não precisa mais de aprovação pra se sentir em paz. Você finalmente descobre o que é viver leve, livre e inteira.

Martta Lopes

23/08/2025

Autoconhecimento não é só terapia. É um corpo de braços que te sustentam: livros, cursos, escrita, experiências, espiritualidade…

Quanto mais braços você fortalece, mais estável e firme f**a a sua vida. A pergunta é: em qual deles você está investindo agora?

Martta Lopes
Psicóloga

23/08/2025

“O Descubra-se Mulher é um caminho de volta para o essencial: você mesma. Um processo de autoconhecimento que começa do zero, sem fórmulas prontas e sem sobrecarga de teorias. Aqui não tem excesso de informação, tem clareza, prática e transformação

Martta Lopes
Psicóloga

14/08/2025

A IA é incrível.
Ela já me ajudou a economizar horas de trabalho, organizar ideias, criar conteúdos e acelerar processos que antes me drenavam energia.

Mas vamos falar a real? Tem coisa que ela NUNCA vai fazer por você.

E terapia é uma delas.
Porque terapia não é só responder perguntas.
É conexão humana. É leitura de expressão. É perceber o que você não fala. É segurar o silêncio certo, no momento certo, pra você se ouvir.

Usar a IA com sabedoria é poder.
Usar a IA como fuga é cilada.
Então aproveita a tecnologia pra ganhar tempo… e usa esse tempo pra cuidar de você com quem realmente pode te ajudar.

Martta Lopes

13/08/2025

Observação importante: Neste post apresento diferentes abordagens que podem ser encontradas no trabalho com traumas. Entre elas, o EMDR é a única oficialmente reconhecida pelo CFP.

💡 Como psicóloga e terapeuta, apresento esse conteúdo de forma informativa, para ampliar o conhecimento sobre diferentes práticas, sempre reforçando que qualquer escolha deve ser feita com orientação profissional qualif**ada e ética.

Martta Lopes

10/08/2025

Aceitar as falhas do seu pai não é passar pano. Não é fingir que não doeu. É olhar de frente para o que aconteceu e dizer: “Isso existiu. E não vai mais me definir.” Porque o que te destrói não é o que ele fez ou deixou de fazer… é a ferida aberta que você continua carregando como se fosse obrigação cuidar dela para sempre.

Tem gente que já viveu décadas da vida adulta presa no passado, repetindo histórias que não escreveu. E o pior? Se acostumou com essa dor como se ela fosse parte da identidade. Não é. Você não é a falta que ele deixou. Você não é o amor que não recebeu. E você não precisa continuar pagando por uma conta que não fez.

O dia que você entender isso, vai parar de viver como filha ferida… e vai começar a viver como mulher livre.

Quer saber como? Eu sei!

Martta Lopes
Psicóloga clínica