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GRAP - Gestante e Reabilitação do Assoalho Pélvico

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Brasil
Recife, PE
GRAP - Gestante e Reabilitação do Assoalho Pélvico

O GRAP é formado por fisioterapeutas (e doulas) especialistas em saúde da mulher e do homem, com foco na prevenção e reabilitação do assoalho pélvico.

07/05/2026

Tem dor que você aprendeu a conviver, mas o seu corpo nunca “concordou” com isso.

No Dia Internacional da Luta contra a Endometriose, vale um convite sincero:
reparar no que você tem sentido: sem minimizar ou adaptar.

A endometriose não aparece só no ciclo. Ela se manifesta na rotina, na relação com o próprio corpo, no medo silencioso de sentir dor de novo.

E tem um ponto que quase ninguém te explica com clareza: nem toda dor que você sente hoje vem só de lesão. Muitas vezes, o corpo entra em modo de defesa: contrai, protege e mantém o ciclo da dor ativo.

Se você leu esse carrossel e se reconheceu em algum desses sinais:

dor pélvica que não vai embora

desconforto na relação íntima

alterações para evacuar ou urinar

A fisioterapia pélvica entra justamente nesse ponto agir nesse desconforto que, sim, tem tratamento.

No GRAP, o cuidado começa com escuta real, avaliação individualizada e estratégia.
Porque tratar endometriose também é devolver função, conforto e qualidade de vida.

📲 Quer entender como a fisioterapia pélvica pode fazer parte do seu tratamento? Chama a nossa equipe no WhatsApp.

06/05/2026

Se ninguém te mostra isso antes, você tenta “aguentar” a contração do jeito mais difícil. E não precisa ser assim.

Durante o trabalho de parto, posição é estratégia, não detalhe. Uma simples mudança de postura pode aliviar a dor, ajudar o bebê a descer melhor e trazer mais controle para você naquele momento.

Essa orientação durante a nossa aula de parto mostra exatamente isso:

👉 uma posição que respeita o seu corpo, favorece a biomecânica do parto e reduz a tensão na contração.

📥Salva esse vídeo agora, porque na hora do parto, você não vai querer depender da memória. Vai querer sentir no corpo o que já faz sentido.

🎯 Quanto mais você entende o seu corpo antes, menos você entra em pânico durante.

É por isso que no GRAP, a gente não prepara só para o parto, a gente te prepara durante toda a gestação.

04/05/2026

Neste Dia das Mães, mais do que presentes, existe algo que muda tudo: se sentir preparada para quando o bebê chegar.

Se você acha que vai “dar conta quando nascer”, esse é exatamente o tipo de pensamento que pode gerar insegurança depois.

A verdade é simples: o bebê nasce e junto nasce uma rotina completamente nova, intensa e cheia de decisões.

O nosso curso de Cuidados com o bebê + amamentação foi pensado para antecipar esse cenário com orientação prática, acolhimento e segurança real.

✨ E, em maio, ele acontece em uma edição especial de Dia das Mães. Com a participação de Adeline Gomes, pediatra e neonatologista, e Joana Nunes, fisioterapeuta e doula, trazendo um olhar completo: do cuidado clínico ao acolhimento que toda mãe precisa viver.

Você aprende:
✔ como cuidar do recém-nascido nos primeiros dias
✔ como lidar com a amamentação
✔ como agir em situações que exigem segurança (e não improviso)
✔ como envolver a rede de apoio de forma ativa

Porque informação, aqui, não é excesso.
É o que transforma medo em confiança.

📅 16 de maio (sábado) | 8h às 12h
📍 CFC Baby - Estrada Real do Poço, 177 - Casa Forte

📲 Clique no link da bio e chame nossa equipe no WhatsApp para garantir sua vaga.
📤 Compartilha com quem vai viver esse momento com você.

28/04/2026

Hoje, o dia é de celebrar quem transforma cuidado em presença real.

Jô, feliz aniversário! 💙

Por trás de cada atendimento, de cada acolhimento e de cada família que passa pelo GRAP, existe muito da sua essência: firme, sensível, atenta, e profundamente comprometida com a saúde da mulher.

✨ Que esse novo ciclo te devolva, em forma de vida, tudo o que você entrega todos os dias: cuidado, presença e transformação.

Com carinho,
GRAP 💙

23/04/2026

Você aprendeu a conviver, mas o seu corpo nunca disse que isso era normal.

Perder urina ao rir, tossir ou se exercitar não é “coisa da idade”. Não é “porque teve filho”. E muito menos algo que você precisa aceitar em silêncio.

⚠️ O que muita gente chama de “normal”
é, na verdade, um sinal claro de disfunção do assoalho pélvico.

E quanto mais você adia, mais o corpo se adapta ao erro. Começa com escapes leves, evolui para desconfortos, impacta sua autoestima, sua rotina e até sua intimidade.

👉 Tem tratamento. E ele funciona. A fisioterapia pélvica não é estética. É reabilitação, controle e recuperação da sua qualidade de vida.

‼️Se você se identificou com qualquer sinal desse carrossel, não ignore.

Seu corpo não está exagerando. Ele está tentando te avisar há tempo demais.

📌 Salva esse post para não normalizar mais, e chama a nossa equipe no WhatsApp para entender o que está acontecendo com o seu corpo.

21/04/2026

Às vezes, o que a grávida mais precisa é alívio real da dor, principalmente naquela lombar que insiste em pesar no fim do dia.

👉 A massagem na região do sacro pode ser um divisor de águas durante a gestação:

reduz a tensão na lombar

ajuda no relaxamento do corpo

melhora o conforto no dia a dia

E o melhor: quem está ao lado da gestante pode fazer.

Esse é o tipo de cuidado simples que muda completamente a experiência da gestação, trazendo mais conexão, presença e suporte de verdade.

💡 Salva esse vídeo para testar depois

📲 E compartilha com quem vai estar ao lado de uma gestante. Ele pode fazer toda a diferença nesse momento.

💙 No GRAP, a gente ensina na prática como o cuidado certo transforma a vivência da gestação.

17/04/2026

Um dos momentos mais esperados do nosso Curso de Cuidados com o Bebê é, sem dúvida, a parte de primeiros socorros.

Quando ensinamos, na prática, a manobra de desengasgo no bebê, o clima muda: a tensão dá lugar à informação, e o medo dá lugar à confiança.

Porque a verdade é essa: ninguém quer passar por uma situação de engasgo, mas se acontecer, você precisa saber exatamente o que fazer.

No curso, você aprende:
✔️ Como identificar um engasgo real
✔️ Como agir com segurança nos primeiros segundos
✔️ Como realizar a manobra de desengasgo corretamente
✔️ Quando buscar ajuda médica

Preparar-se antes do nascimento é um ato de amor e responsabilidade. 💙

O Curso de Cuidados com o Bebê do GRAP foi pensado para toda a rede de apoio que que quer viver os primeiros dias com mais confiança, e não reféns do medo.

👉 Salve esse post para rever depois.
👉 E garanta sua vaga no nosso curso de maio.

📲Chama a nossa equipe no WhatsApp para mais informações.

15/04/2026

Nem sempre a primeira resposta é a única possibilidade. ✨

Receber a notícia de que o bebê está pélvico pode gerar medo, frustração e a sensação de não ter escolha. Mas, em muitos casos, ainda há caminhos seguros a serem explorados.

A posição do bebê pode mudar, e a acupuntura surge como uma aliada natural e eficaz nesse processo. Quando realizada por profissionais qualificados, ela contribui para o equilíbrio do corpo da gestante e pode favorecer o reposicionamento do bebê, ampliando as possibilidades para o parto normal.

Mais do que uma técnica, trata-se de um cuidado baseado em evidências, acolhimento e respeito ao tempo do corpo e do nascimento.

No GRAP, oferecemos um acompanhamento especializado e humanizado para que cada mulher viva sua gestação com segurança, autonomia e confiança. 💙

📍 Estamos prontas para cuidar de você em nossas unidades: Pina, Casa Forte e Graças

📲 Seu bebê está pélvico? Agende a sua sessão.

Fale com a nossa equipe e dê o próximo passo com segurança e tranquilidade.

14/04/2026

A sanção da lei que garante a presença da doula no parto representa mais do que uma conquista jurídica: é um avanço histórico no cuidado e no respeito à mulher. 🤍

Reconhecer a atuação da doula é validar a importância do acolhimento, da escuta e do suporte contínuo durante um dos momentos mais transformadores da vida. Sua presença fortalece a autonomia da gestante, contribui para uma experiência mais segura e humanizada e reafirma o protagonismo feminino no nascimento.

Essa vitória celebra não apenas uma profissão, mas um movimento em favor da dignidade, da informação e do direito de parir com respeito.

Seguimos comprometidas em promover um cuidado integral, no qual cada mulher é acolhida, orientada e fortalecida em sua jornada.

Recebemos essa conquista com orgulho e reafirmamos: o nascimento deve ser vivido com suporte, respeito e humanidade.

💙 Viva as doulas. Viva os direitos das mulheres. Viva o parto respeitoso.

12/04/2026

Existem momentos que marcam uma vida inteira.

E existem profissionais que sabem exatamente como atravessá-los com você.

No dia do nascimento, não nasce só um bebê. Nasce uma mãe e uma nova história.

E é o obstetra quem sustenta esse instante com presença, técnica e sensibilidade.

Ser obstetra é muito mais do que conduzir um parto. É acolher o inesperado, respeitar o tempo, oferecer segurança e, acima de tudo, cuidar de duas vidas que nascem juntas.

Hoje, nossa homenagem é para vocês, obstetras amigos e parceiros, que caminham ao nosso lado com ética e escuta.

Feliz Dia do Obstetra! 💙

✨Relembrando o parto da nossa Luíza cheio de amor e acolhimento.

09/04/2026

Depois do parto, é comum olhar no espelho e achar que o problema é estético, mas o que o seu corpo está tentando te mostrar é muito mais profundo.

👉 sensação de abdômen fraco

👉 dor nas costas que não vai embora

👉 escapes de xixi

👉 dificuldade de sustentar o corpo

Isso não é normalizar o pós-parto.

É sinal de que sua função precisa ser recuperada.

A Reestruturação Pós-Parto (RPP) existe exatamente para isso: reconectar seu corpo, devolver estabilidade e te fazer voltar a confiar em você mesma.

Porque não é sobre “voltar ao corpo de antes”.

É sobre ter um corpo que responde, sustenta e acompanha sua vida sem dor. E a melhor parte?

👉 Isso tem solução. E quanto antes você começa, melhor o seu corpo responde.

✨ Se esse conteúdo te fez sentir “é sobre mim”, talvez seja hora de se priorizar de novo.

📲 Entra em contato com a nossa equipe e agende a sua avaliação!

📤 Envie para uma mãe que precisa lembrar que o autocuidado também é prioridade.

FisioterapiaPélvica

Endereço

Praça De Casa Forte, N° 426/Sala 609/Beta Suassuna
Recife, PE
52061-420

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