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Psicólogo Julio Tozzi

Sou Psicólogo, especializando em Psicologia Biodinâmica. Neste espaço, falo um pouco sobre mim e te ajudo a encontrar sua sintonia. Seja muito bem-vindo(a)(e).

18/01/2026

Viva a cultura popular! Viva o Congo!

Derrubada do mastro de São Benedito na vila de Regência!

28/12/2025

10 anos!

Esta foto resume bem o que foram esses dez anos de relacionamento. Mãos dadas e assim desejamos permanecer!
Um futuro promissor nos espera. Que venham quantos anos nos forem permitidos!

27/12/2025

Seja bem vindo 33!

32 foi um ano incrível, me levou a lugares incríveis e a encontros potentes!
Finalizo um ciclo realizado, inicio um novo de coração aberto para a boa sorte!
Peço aos meus que estejam comigo nessa nova caminhada.

23/10/2025

Receber o convite do para coordenar, ser o “5 elemento”, desse grupo foi um reconhecimento incrível e motivo de profunda gratidão.
Agradeço imensamente as meninas .psi e a
que confiaram em mim para seguirmos nessa jornada de meses de estudo e estruturação desse trabalho que ficou lindo e potente.
Tenho a certeza que passamos para os participantes da jornada o objetivo do nosso estudo: promover a desvirtualização dos corpos, construindo conexões reais e transformadoras.
Muito obrigado a todos por fazerem parte desse caminho de autodescoberta! 🌱✨

13/04/2025

Um final de semana de intensidade. ✈️Sábado no Rio para a especialização em Análise Reichiana pelo e hoje, 🚌 domingo, em Vitória para a especialização em Psicologia corporal pelo em parceria com .

07/03/2025

🛏️ Como recuperar o sono depois do Carnaval? 😴

Depois de dias intensos de festa, o corpo sente o impacto da falta de descanso. Se o sono bagunçou, aqui vão algumas dicas para voltar ao ritmo:

✅ Evite telas antes de dormir – A luz azul do celular pode atrapalhar a produção de melatonina, o hormônio do sono. Desconecte-se pelo menos 1 hora antes de deitar.

☕ Reduza cafeína e álcool – Essas substâncias podem interferir na qualidade do sono. Prefira chás calmantes, como camomila ou melissa.

🌞 Tome sol pela manhã – A exposição à luz natural ajuda a regular o relógio biológico e melhora o sono à noite.

🛌 Crie um ritual relaxante – Tome um banho morno, leia um livro ou faça respiração profunda para sinalizar ao corpo que é hora de descansar.

🔄 Volte à rotina aos poucos – Tente dormir e acordar no mesmo horário todos os dias para regular seu ciclo do sono.

Depois da folia, recuperar o descanso é essencial para manter o bem-estar físico e mental. Cuide-se! 💙

Em breve lançarei um e-book gratuito sobre como melhorar a qualidade do sono! Se vc quer receber comente abaixo!

28/02/2025

Carnaval chegou, e a empolgação tá como? 😆 Mas antes de cair na folia, bora falar de algo essencial: seu sono! 💤

🔹 Poucas horas de descanso podem deixar você sem energia para aproveitar os bloquinhos.
🔹 Virar noites seguidas pode bagunçar sua mente e seu humor.
🔹 O álcool e a cafeína podem atrapalhar ainda mais o descanso.

Quer curtir sem sofrer depois? Aqui vão 3 dicas para manter o sono em dia no Carnaval:

✅ Planeje cochilos estratégicos antes ou depois da folia.
✅ Hidrate-se MUITO para evitar aquela ressaca física e mental.
✅ Tente dormir e acordar em horários parecidos, mesmo na festa.

E depois do Carnaval? Vem novidade para ajudar você a regular o sono e cuidar da sua saúde mental! Fique de olho. 👀💙

20/02/2025

Como anda seu sono? 💤🛏️🥱

O sono desempenha um papel fundamental na regulação emocional e na nossa capacidade de lidar com desafios diários.

Durante o descanso, nosso cérebro processa emoções, fortalece a memória e contribui para o equilíbrio psicológico.

Uma boa noite de sono é essencial para manter a saúde mental e aprimorar a autorregulação emocional.

Em breve lançaremos um material gratuito e completo com dicas para dormir bem. Se você quiser receber, coloca aí nos comentários!

31/01/2025

Último dia de janeiro 🙌 e um post sobre o janeiro branco para lembrar que o cuidado com a saúde mental é o ano inteiro! 🤍 Cuidem-se!

30/01/2025

Você já se sentiu como se estivesse em uma prateleira, esperando que alguém te veja, te valide, te escolha? 🤔
Essa espera pode ser cansativa e frustrante, porque colocamos o nosso valor nas mãos dos outros.

Mas e se você decidisse sair dessa prateleira? 🪞 E se você se escolhesse?

Se escolher significa se amar, se cuidar, priorizar suas vontades e dedicar seu tempo ao que realmente faz sentido para você. 💛

A escolha mais importante da sua vida é a que você faz por si mesmo. Pare de esperar ser notado, e comece a notar o quanto você é incrível! 🌟

01/01/2025

“Quem teve a ideia de cortar o tempo em fatias,
a que se deu o nome de ano,
foi um individuo genial.
Industrializou a esperança,
fazendo-a funcionar no limite da exaustão.

Doze meses dão para qualquer ser humano se cansar
e entregar os pontos.
Aí entra o milagre da renovação
e tudo começa outra vez, com outro número
e outra vontade de acreditar
que daqui para diante tudo vai ser diferente.

Para você, desejo o sonho realizado,
o amor esperado,
a esperança renovada.

Para você, desejo todas as cores desta vida,
todas as alegrias que puder sorrir,
todas as músicas que puder emocionar.
Para você, neste novo ano,
desejo que os amigos sejam mais cúmplices,
que sua família seja mais unida,
que sua vida seja mais bem vivida.
Gostaria de lhe desejar tantas coisas…
Mas nada seria suficiente…

Então desejo apenas que você tenha muitos desejos,
desejos grandes.
E que eles possam mover você a cada minuto
ao rumo da sua felicidade.”
(Carlos Drummond de Andrade)

Feliz 2025!✨✨✨

26/12/2024

Um ano intenso!

Esse é o resumo do ciclo que se encerra. Foi um ano de conquistas, sonhos realizados e também de perdas de pessoas tão queridas para mim e para os meus.

Carrego comigo para esse novo ciclo experiências, vivências, acertos e erros.
E não posso deixar de agradecer “aos amigos que fiz e que mantêm a coragem de gostar de mim, apesar de mim...”.

Obrigado, 31 anos. Seja bem-vindo, 32!

Endereço

Regencia Augusta, ES

Site

facebook.com

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