Clinica Omega Mental Care

20/09/2022

Hoje o nosso Diretor e Psicólogo falou um pouco mais sobre o Setembro Amarelo.

As informações são válidas para pessoas que passam ou já passaram por essa situação e para pessoas que podem ser rede de apoio de alguém! Compartilhe esse vídeo 😉

01/06/2021

Conheça nossa equipe.
Dra. Tamires Caliman

Conheça um pouco sobre a forma como trabalhamos, a forma como abordamos a saúde e de uma espadinha, as vezes, na nossa vida.

Levamos a sério o processo de construir saúde e nós mesmos fazemos isso todos dos dias.
Acompanhe e qualquer duvida estamos aqui.

16/04/2021

Dia de pesagem aqui na Clinica, ja que é dia de enfrentar a bioimpendância, então fazemos um belo café da manhã para que você saia daqui com o estômago cheio de comidas saudáveis. Aqui você tem tratamento premium com profissionais de ponta. Venha conhecer.

15/04/2021

13/04/2021

Esta com dificuldade para dormir?
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Então este mini artigo é para você.
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Com a situação que estamos vivenciando nosso nível de estresse, preocupações, excesso de computadores e celulares, pouco exercício fisico e alimentação de má qualidade estamos no cenário perfeito para a falta de sono se tornar um enorme problema em nossas vidas.
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Entenda o porque isso é um problema muito grande.
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Ja ouviu falar de Melatonina?
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Esse poderoso químico é chamado de hormônio anti envelhecimento.
Ele é responsável por regular o seu relógio corporal e por sua recuperação e descanso.
Ele da o “beat” do seu corpo, seu metronomo interno.
Diz que horas do dia é, assim como o dia do ano
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Assim que o sol se põe a Glândula Pineal no seu cérebro secreta Melatonina, que em teoria faz você dormir. Eles atingem seu pico entre as 2 e as 3 horas da manhã. Pois esta escuro la fora, e é por isso que normalmente pessoas cegas tem que tomar suplementos para regular os níveis de Melatonina.
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Este hormônio é vital para o corpo pois tem diversas funções. Além de ajudar a reduzir o estresse, funciona como anti oxidante e te ajuda a dormir. Lembrando que o sono é um dos nossos maiores aliados quando falamos em equilibrar nosso corpo inteiro quimicamente.
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Infelizmente hoje em dia os nossos aparelhos eletrônicos como celulares, computadores e tablets emitem uma luz azul que lembra muito a luz do dia. Então se você utiliza muito esses aparelhos durante a noite entes de dormir você vai ter um prejuízo em relação a produção deste hormônio.
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DEFICIENCIA DE PRODUÇÃO DE MELATONINA LEVA A:
Obesidade
Diabete
Cancer
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Então quando for dormir evite f**ar muito tempo no celular, coma cerejas naturais pois elas são ricas em Melatonina, não use roupas apertadas para dormir,pois pesquisas provaram que roupas apertadas podem diminuir em até 60% sua produção de melatonina. Além disso temos medicamentos para auxilia-lo a dormir melhor sem prejudicar sua saúde, porém assim como o medicamento ajuda, você também tem que fazer sua parte. Combinado?
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Conte conosco, Clínica Omega trabalhando para a sua saúde com base científ**a, direto ao ponto.

08/04/2021

Psicologia Infantil somente com especialista.
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22/03/2021

Crianças e adolescentes não são indiferentes ao signif**ativo impacto da pandemia.
Eles experieciam medo, incerteza, mudanças substanciais em suas rotinas, isolamento físico e social junto com um alto nível de estresse parental.
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Entender as emoções e respostas comportamentais é essencial para podermos nos adereçar de forma ef**az as suas necessidades durante este período.
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Eles também estão vulneráveis, também tem que se adaptar e também, muitas vezes, não sabem verbalizar o sofrimento, restando a nós e aos pais interpretar os sinais que eles estão passando através de comportamentos. Agressividade, falta ou excesso de sono, introspecção, distanciamento mesmo da família, embate, rigidez, falta de respeito a hierarquia familiar, alimentação, estudos, as variáveis são diversas. Precisamos estar atentos.
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09/03/2021

Você ja passou em uma plantação de flores?
Provavelmente sim.
Ja reparou que em uma plantação inteira não existe uma flor igual a outra?
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E porque são diferentes se estão todas no mesmo terreno? Com a mesma terra? Com o mesmo sol? Com a mesma chuva? Com os mesmos adubos?
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Porque mesmo que tenham os mesmos estímulos cada planta tem sua carga genética particular, porque as vezes uma não consegue ter acesso as mesmas quantidades de nutrientes que vem das raizes, porque as vezes uma tem menos capacidade de captar o sol do que outra. Enfim, existem um milhão de motivos pelos quais TODAS AS FLORES SÃO DIFERENTES.
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O mesmo serve para nós. Todos nós somos diferentes, porém f**a difícil entender quando O QUE SE VÊ EM REDES SOCIAIS é uma padronização. É ai que entra a sua capacidade cognitiva de entender que aquilo que você esta vendo é um pedaço minúsculo da pessoa, e que na vida dela existem lutas iguais, maiores ou menores que a sua. E nosso inconsciente busca essa padronização como forma de objetivo.
CUIDADO. Não é bem por ai.
Somos todos iguais e todos MTO DIFERENTES, se é que me entendem. Rs
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Quando você vê as flores, você não tem a menor idéia de quanto de sol ela recebeu, quanto de agua, quanto de adubo, quanto de cuidado e como foi feito esse cuidado, você não sabe a história desta semente!
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“Meça suas cognições parça” 😅🤜🏻🤛🏻
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08/03/2021

Lidar com luto, isolamento, perda de renda, medo, estão sendo gatilhos para diversos transtornos ou intensif**ando transtornos pré existentes. Muitas pessoas estão enfrentando um aumento nos níveis de consumo de álcool e dr**as, dificuldade de dormir e altos níveis de ansiedade.
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Enquanto isso, o COVID-19 em si pode levar a transtornos neurológicos e complicações mentais como delírios e agitação.
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Pessoas com condições mentais pré existentes, condições neurológicas ou abuso de substancia estão mais vulneráveis ao contágio por COVID-19 o que pode trazer em um pós contágio uma saúde mental ainda mais debilitada.
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Não é hora para deixar sua saúde de lado e se previnir de forma ef**az. Cuidados básicos como uso de máscaras, álcool gel são obrigatórios. Mas os cuidados vão além disso. Como melhorar seus sistema imunológico através de uma alimentação melhor, através de pratica de exercícios, terapia, tratamento medicamentoso com psiquiatra.
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Tudo isso é bem vindo neste momento, lembre-se que após contagio nada disso pode ser feito mais.
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PS: cuidado com as desculpas “mas não tem academia” - resposta TREINO FUNCIONAL EM CASA, “não consigo comer certo” - NÃO PRECISA FAZER DIETA MAS SIM INGERIR ALIMENTOS RICOS EM VITAMINAS PARA AJUDAR SEU SISTEMA IMUNOLÓGICO A SE DEFENDER MELHOR.
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Tudo o que podemos fazer é pouco então faça tudo o que puder, um corpo saudável e uma mente sã, são as nossas melhores chances de passar por este momento com muito mais facilidade.
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07/03/2021

Mindset saudável e fértil para seu bem estar.
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Arraste para o lado ➡️
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Salve este post para reler quando achar necessário.
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07/03/2021

Como criar um ambiente mental mais saudável e fértil para o seu futuro?
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Não existe fórmula mágica, mas existem pequenos atos que fazem a diferença. Confere ai.
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24/02/2021

Vício em açúcar? Ou em Serotonina?
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Nunca se pegou nervoso(a)? Ou de TPM? Ou com se sentindo triste e vem aquela vontade de comer doce?
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Pois é, se você esta com baixos níveis de SEROTONINA provavelmente você terá o que chamamos de sugar cravings.
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Serotonina é um neurotransmissor que ajuda a regular o seu humor e outras funções no seu organismo e embora ela seja produzida pelo seu corpo, normalmente ela vem em grandes quantidades quando ela “entra pela boca”.
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Quando comemos algo doce ou qualquer outra coisa que se transforma em açúcar nós estamos aumentando o nosso nível de serotonina, em outras palavras, estamos tentando controlar nosso humor através de um comportamento que pode se tornar um vício.
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Então sim é felicidade que se come, porém cuidado, pois seu cérebro não entende o que é um chocolate, ou o que é uma cerveja, ou arroz, ou pão, ele entende que é SEROTONINA. E isso pode viciar e deixar seu cérebro viciado em algo que vem de fora para dentro.
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23/02/2021

Esta dificuldade de criar novos laços vai além do efeito criado pelo isolamento durante o período da pandemia.
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O isolamento promoveu o distanciamento e a duração deste período fez as crianças e os adolescentes experienciarem algo muito desconfortável que é o senso de falta de valor próprio em sociedade.
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Além disto, o longo período de segregação promove um deficit de habilidades mínimas que eram estimuladas diariamente em ambientes sociais, como a escola, esportes em conjunto, festas etc...
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Então além de tudo estamos falando de uma habilidade (se relacionar) que esta f**ando atrofiada devido às péssimas condições ambientais neste momento e pelo desconhecimento dos familiares em como auxiliar neste processo de transição.
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Mais tarde teremos outro post sobre como os pais podem auxilia-los de forma produtiva.
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22/02/2021

Pense… seu cérebro trabalha 24hrs por dia, 7 dias por semana, ele controla seus pensamentos, movimentos, respiração, batimento cardíaco e seus sentidos.
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Assim como um carro seu cérebro funciona melhor com combustível premium, comer comida de alta qualidade, que contenha altos níveis de vitamina, minerais e antixoxidantes nutri seu cérebro e protege do estresse oxidativo - o “lixo” que são os radicais livres produzidos quando o copo usa oxigênio e que pode danif**ar sua composição celular.
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Se seu cérebro é privado de combustível de alta qualidade, os radicais livres que danif**am e inflamam seu tecido estarão livres do espaço fechado que seria a sua cabeça, portanto consequências são esperadas deste processo.
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Serotonina é um neurotransmissor produzido 95% no seu intestino, é o maior regulador de humor do corpo, até apelidado de “hormônio da felicidade”. Se você possui, no seu estômago comida de baixa qualidade, rica em açucares refinados e etc você VAI ter um déficit de produção de serotonina, quem vai serão os primeiros a pagar o preço? Sua cabeça e seu humor.
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Então mais uma vez, QUANTO VALE SUA SAÚDE MENTAL? QUANTO VALE SUA SAUDE? Lembre-se que sem elas nada será possível.
PREVINIR PARA NÃO ter que remediar.
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17/02/2021

Pense em dificuldades quer enfrentar.
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Acredite ou não, por ser sua vida, você tem muita capacidade de controlar estas escolhas.
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15/02/2021

Até quando a comparação vai ser um comportamento automático?
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Se basear pela vida da outro é algo muito complicado. Carga genérica diferentes, ambientes diferentes, EXPERIÊNCIAS DIFERENTES, traumas diferentes, crenças diferentes, MENTES DIFERENTES. Qual seria o argumento lógico para que esperássemos que todos sejamos iguais???????
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Se pensar um pouco e conseguir refutar, fiquem a vontade. Serei todo a ouvidos, porém não da. Se até gêmeos univitelinos são pessoas bem diferentes porque você acha que esta fora de compasso?
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Se acha que esta faltando acelere, se acha que esta indo rápido demais, desacelere, se acha que esta ruim, MUDE, mas a base de comparação é sua saúde mental e física e não o que o outro faz, fez ou deixou de fazer.
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10/02/2021

Se você focar 6 meses na sua saúde física você estará melhor que 90% das pessoas.
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Se você trabalhar na sua saúde mental por 6 meses você estará melhor do que 90% das pessoas.
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Se você trabalhar nas suas finanças por 6 meses você estará 90% melhor estruturado (não com mais dinheiro) do que as pessoas no seu circulo de convivência.
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O problema é, pouquíssimas pessoas querem investir a moeda mais cara do mundo, TEMPO.
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