Orbe - Psicologia e bem-estar

Orbe - Psicologia e bem-estar O Espaço Orbe engloba terapias que objetivam o bem-estar geral do indivíduo, tendo como principal referência a Psicologia.

Psicólogos:
Danilo Lino /Alexandre Ayres/Sônia Fukuda
Neuropsicóloga: Maria Isabel Anjos
Psiquiatras: João Carlos Lopes / Marcelo Lhear
Fisioterapeuta: Fernando Vaz
Nutricionista: Ana Paula Barros O intuito é a promoção de saúde por meio de uma equipe multi e interdisciplinar, especializada nas mais diversas técnicas, que oferece atendimento personalizado individual ou em grupo, conferindo qualidade de vida a cada pessoa envolvida.

🧠✨ Você sabia que a ansiedade raramente anda sozinha?Muitas vezes, ela está acompanhada de outros desafios emocionais — ...
30/06/2025

🧠✨ Você sabia que a ansiedade raramente anda sozinha?

Muitas vezes, ela está acompanhada de outros desafios emocionais — e reconhecer isso é essencial para buscar um cuidado mais completo.

A ansiedade pode caminhar lado a lado com a depressão, com o TDAH, com traumas mal elaborados, distúrbios alimentares e até mesmo problemas físicos, como insônia, dores constantes e doenças intestinais.

É como se o corpo gritasse aquilo que a mente não conseguiu traduzir.

💬 Se você vive com preocupações constantes, dificuldade de dormir, sensação de estar sempre no limite ou até sintomas físicos sem explicação, talvez seja hora de olhar com mais carinho para sua saúde mental.

Você não precisa lidar com tudo isso sozinho(a). 💛
Buscar ajuda não é sinal de fraqueza, é um ato de coragem.

💙 Conheça o tratamento para depressão.A depressão é uma condição séria, mas que tem tratamento e quanto antes for inicia...
13/05/2025

💙 Conheça o tratamento para depressão.

A depressão é uma condição séria, mas que tem tratamento e quanto antes for iniciada, maiores as chances de recuperação.

👉 O primeiro passo é buscar ajuda profissional. Com o acompanhamento certo, é possível retomar a qualidade de vida e o equilíbrio emocional.

📌 O tratamento geralmente inclui:

🔹 Psicoterapia – Ajuda a compreender as causas da dor emocional, desenvolver estratégias de enfrentamento e fortalecer a saúde mental.

🔹 Acompanhamento psiquiátrico – Em alguns casos, o uso de medicação é necessário para equilibrar os sintomas e facilitar o processo terapêutico.

🔹 Hábitos de autocuidado – Alimentação, sono, movimento do corpo e vínculos afetivos saudáveis também fazem parte da recuperação.

💡 Cada pessoa é única, e o tratamento deve ser individualizado e acompanhado de perto por profissionais especializados.

Se você ou alguém que você ama está enfrentando sintomas de depressão, não ignore. O Espaço Orbe está aqui para caminhar com você rumo ao bem-estar. 💙🌿

📍 Rua Lúcio Marques, 360 – Centro – Registro/SP
📞 (13) 3821-2895 / 99784-5287

🌷 Feliz Dia das Mães! 💙Ser mãe é um gesto diário de amor, entrega e coragem. É cuidar, acolher, ensinar e também sentir,...
11/05/2025

🌷 Feliz Dia das Mães! 💙

Ser mãe é um gesto diário de amor, entrega e coragem. É cuidar, acolher, ensinar e também sentir, cansar, errar e recomeçar. No meio de tantas demandas, é importante lembrar: mãe também é gente. E merece cuidado, escuta e apoio.

Neste Dia das Mães, o Espaço Orbe homenageia todas as mães as que estão presentes, as que partem, as que escolhem ser, as que cuidam como mães. Que cada uma encontre tempo para si, espaço para respirar e amor para continuar.

🌿 Cuidar de quem cuida também é um ato de amor.

Com carinho,
Equipe Orbe 💙

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Ansiedade: quando o alerta vira excesso ⚠💭Sentir-se ansioso antes de uma prova, entrevista ou decisão importante é norma...
09/05/2025

Ansiedade: quando o alerta vira excesso ⚠💭

Sentir-se ansioso antes de uma prova, entrevista ou decisão importante é normal. A ansiedade faz parte do nosso sistema de proteção. Mas quando esse estado de alerta é constante, desproporcional e começa a atrapalhar a rotina, pode ser sinal de um transtorno de ansiedade.

📌 Ansiedade normal:
🔹 Aparece diante de situações específ**as.
🔹 Passa quando o momento estressante termina.
🔹 Pode até ajudar na concentração ou desempenho.
🔹 Não compromete signif**ativamente a rotina.

⚠️ Transtorno de ansiedade:
🔹 Preocupações excessivas, mesmo sem motivo claro.
🔹 Sensação constante de que algo ruim vai acontecer.
🔹 Agitação, irritabilidade ou dificuldade de concentração.
🔹 Tensão muscular, dor no peito ou falta de ar.
🔹 Aceleração dos batimentos cardíacos e suor excessivo.
🔹 Problemas para dormir ou relaxar.
🔹 Medos intensos ou crises de pânico.

💡 A ansiedade em excesso pode ser debilitante — mas tem tratamento! A psicoterapia ajuda a entender as causas, controlar os sintomas e desenvolver estratégias para viver com mais leveza. Em alguns casos, o acompanhamento psiquiátrico também pode ser necessário.

No Espaço Orbe, acolhemos você com empatia e um cuidado especializado para promover bem-estar e equilíbrio emocional. 💙🌿

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🧠✨ 1º de Maio | Dia do TrabalhadorHoje celebramos todas as pessoas que, com seu esforço e dedicação, constroem um mundo ...
01/05/2025

🧠✨ 1º de Maio | Dia do Trabalhador

Hoje celebramos todas as pessoas que, com seu esforço e dedicação, constroem um mundo melhor todos os dias.

No Espaço Orbe, acreditamos que trabalho e saúde mental devem caminhar juntos. Cuidar de si também é um ato de resistência, de dignidade e de respeito ao próprio ritmo.

Que neste Dia do Trabalhador possamos lembrar da importância do descanso, do reconhecimento e de ambientes de trabalho mais humanos e equilibrados.

🌱 A vida pede equilíbrio e você merece viver com saúde, propósito e bem-estar.

Depressão x Tristeza: qual a diferença? 🤔💙Todo mundo se sente triste em algum momento da vida. Mas quando essa tristeza ...
29/04/2025

Depressão x Tristeza: qual a diferença? 🤔💙

Todo mundo se sente triste em algum momento da vida. Mas quando essa tristeza se torna intensa, persistente e começa a afetar o dia a dia, pode ser um sinal de depressão. Saber a diferença entre as duas é essencial para buscar ajuda no momento certo!

📌 Tristeza:
🔹 Normalmente tem uma causa específ**a (ex: perda, frustração).
🔹 Dura alguns dias e melhora com o tempo.
🔹 Não impede a pessoa de seguir com suas atividades diárias.
🔹 Pode ser aliviada com apoio, descanso ou lazer.

⚠️ Depressão:
🔹 Persiste por semanas ou meses, sem motivo aparente ou após um evento difícil.
🔹 Sensação de vazio e desânimo constantes.
🔹 Perda de interesse por coisas que antes davam prazer.
🔹 Alterações no sono, apetite e energia.
🔹 Pensamentos negativos e, em alguns casos, ideias suicidas.

💡 A depressão não é fraqueza e não se resolve apenas com força de vontade. É uma condição séria, mas que tem tratamento! A psicoterapia e, em alguns casos, o acompanhamento psiquiátrico são fundamentais para recuperar o bem-estar emocional.

Se você ou alguém próximo está passando por isso, não ignore os sinais. No Espaço Orbe, nossa equipe está preparada para te ajudar a reencontrar o equilíbrio e a qualidade de vida. 💙✨

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A chegada de um bebê traz muitas mudanças, e nem sempre a mãe se sente plena e feliz o tempo todo. A depressão pós-parto...
27/04/2025

A chegada de um bebê traz muitas mudanças, e nem sempre a mãe se sente plena e feliz o tempo todo. A depressão pós-parto é mais comum do que se imagina e pode afetar qualquer mulher, independentemente da sua história ou do quanto desejou a maternidade.

Se você ou alguém próximo está passando por isso, fique atenta aos sinais:

🔹 Tristeza constante e crises de choro sem motivo aparente.
🔹 Cansaço extremo e sensação de esgotamento físico e emocional.
🔹 Dificuldade de conexão com o bebê e culpa intensa.
🔹 Ansiedade e irritabilidade além do esperado.
🔹 Falta de interesse nas coisas que antes davam prazer.
🔹 Pensamentos negativos sobre si mesma ou sobre a maternidade.

🤍 Você não precisa enfrentar isso sozinha! O tratamento pode incluir psicoterapia, acompanhamento psiquiátrico e apoio emocional da família. Buscar ajuda é um ato de amor-próprio e também de amor pelo bebê.

No Espaço Orbe, oferecemos suporte especializado para mães que estão passando por esse momento delicado. Cuide da sua saúde mental, porque uma mãe bem cuidada consegue cuidar melhor de si e do seu bebê. 🌿💙

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Você já sentiu um medo intenso de falar em público, interagir com desconhecidos ou estar em situações sociais? Se esse m...
25/04/2025

Você já sentiu um medo intenso de falar em público, interagir com desconhecidos ou estar em situações sociais? Se esse medo é tão forte a ponto de causar ansiedade extrema e fazer você evitar interações, pode ser um sinal de Fobia Social.

A Fobia Social, ou Transtorno de Ansiedade Social, vai além da timidez. Ela se manifesta por um medo intenso de ser julgado, constrangido ou rejeitado, gerando sintomas como:
🔹 Físicos: Taquicardia, sudorese, tremores, falta de ar, tensão muscular e tontura.
🔹 Emocionais: Medo excessivo de errar ou ser ridicularizado, preocupação intensa antes de eventos sociais, dificuldade de falar com autoridade ou desconhecidos.
🔹 Comportamentais: Evitar reuniões, festas, entrevistas de emprego e até situações simples como pedir algo em um restaurante.

💡 A boa notícia? A Fobia Social tem tratamento! A psicoterapia, especialmente a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), ajuda a entender os pensamentos que alimentam o medo e a desenvolver estratégias para enfrentá-lo. Em alguns casos, o acompanhamento psiquiátrico pode ser indicado para complementar o tratamento.
Se a ansiedade social tem atrapalhado sua vida, não hesite em buscar ajuda! No Espaço Orbe, nossa equipe está pronta para te apoiar nesse processo, ajudando você a recuperar a autoconfiança e a liberdade nas interações. 💙✨

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A depressão clínica vai muito além de uma tristeza passageira. É como viver com um peso constante, uma exaustão que não ...
23/04/2025

A depressão clínica vai muito além de uma tristeza passageira. É como viver com um peso constante, uma exaustão que não passa, uma sensação de vazio que vai tomando conta do dia a dia.

➡️ Se você está se sentindo assim, saiba:
• Você não está exagerando.
• O que você sente é real.
• E tem tratamento.

📍Sinais comuns incluem:
📍Cansaço constante
📍Falta de motivação
📍Alterações no sono e apetite
📍Culpa sem motivo claro
📍Vontade de se isolar
📍Pensamentos sobre desistir de tudo

✨Você não precisa enfrentar isso sozinho(a). Procurar ajuda não é sinal de fraqueza é um passo valente em direção ao cuidado.

👥 E se você conhece alguém passando por isso:
• 👂Ouça sem julgar
• 🗣Evite frases como “isso é só uma fase” ou “anima, vai passar”
• 🫂Ofereça presença, não pressão
• 🧎Incentive a buscar ajuda profissional

💛 Depressão clínica é uma condição de saúde mental. Com apoio e tratamento, é possível reencontrar sentido, força e bem-estar.⠀
Estamos aqui para acolher, escutar e cuidar.

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Você sabia que existem formas de cuidar da saúde mental no dia a dia que ajudam a prevenir a depressão? Mesmo sendo um t...
21/04/2025

Você sabia que existem formas de cuidar da saúde mental no dia a dia que ajudam a prevenir a depressão? Mesmo sendo um transtorno complexo e multifatorial, a prevenção é possível por meio de hábitos saudáveis e apoio emocional contínuo.

A prevenção da depressão passa pelo cuidado com diferentes aspectos da vida, e pode incluir:

🔹 Físicos: Manter uma alimentação equilibrada, praticar atividades físicas regularmente, ter uma boa qualidade de sono e evitar o uso excessivo de álcool ou outras substâncias.

🔹 Emocionais: Desenvolver o autoconhecimento, aprender a lidar com emoções difíceis, valorizar momentos de lazer e cultivar pensamentos mais realistas e positivos.

🔹 Relacionais: Construir vínculos saudáveis, manter uma rede de apoio, saber pedir ajuda e conversar abertamente sobre sentimentos com pessoas de confiança.

💡 E quando a rotina f**a pesada demais? A psicoterapia pode ser uma aliada não só no tratamento, mas também na prevenção da depressão. Falar com um profissional é um ato de autocuidado e uma forma de fortalecer sua saúde emocional.

No Espaço Orbe, estamos aqui para te apoiar a viver com mais equilíbrio, leveza e bem-estar. Prevenir também é cuidar! 💙✨

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Você já se sentiu para baixo, desanimado ou sem vontade de fazer as coisas que normalmente gosta? Sentir tristeza faz pa...
19/04/2025

Você já se sentiu para baixo, desanimado ou sem vontade de fazer as coisas que normalmente gosta? Sentir tristeza faz parte da vida, mas quando essa sensação persiste, é profunda e começa a afetar o dia a dia, pode ser um sinal de Depressão.

A Depressão vai muito além de estar triste. É um transtorno de saúde mental que impacta pensamentos, emoções, corpo e comportamento, e se manifesta por sinais como:

🔹 Físicos: Fadiga constante, alterações no sono (insônia ou sono excessivo), perda ou ganho de peso, dores sem causa aparente.

🔹 Emocionais: Sentimentos de vazio, desesperança, culpa excessiva, irritabilidade, dificuldade de sentir prazer.

🔹 Comportamentais: Isolamento social, perda de interesse em atividades antes prazerosas, dificuldade de concentração e tomada de decisões.

💡 A boa notícia? Depressão tem tratamento! A psicoterapia, aliada (ou não) ao acompanhamento psiquiátrico, é ef**az para promover alívio dos sintomas, resgatar o bem-estar emocional e desenvolver estratégias para lidar com os desafios da vida.

Se você ou alguém próximo tem sentido que a tristeza está durando demais ou afetando a qualidade de vida, não hesite em buscar ajuda. No Espaço Orbe, estamos aqui para caminhar ao seu lado com acolhimento, escuta qualif**ada e um plano de cuidado individualizado. 💙✨

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Você já passou por uma situação tão difícil que, mesmo depois de muito tempo, ela ainda volta à sua mente como se estive...
17/04/2025

Você já passou por uma situação tão difícil que, mesmo depois de muito tempo, ela ainda volta à sua mente como se estivesse acontecendo de novo? Se essas lembranças causam medo intenso, angústia ou reações físicas, pode ser um sinal de Estresse Pós-Traumático (TEPT).

O Transtorno de Estresse Pós-Traumático pode surgir após experiências traumáticas, como acidentes, violência, perdas, desastres naturais ou qualquer situação que tenha causado um forte impacto emocional. Ele se manifesta por sintomas como:

🔹 Físicos: Insônia, tensão muscular, cansaço constante, taquicardia, sudorese e dores no corpo sem explicação médica.

🔹 Emocionais: Flashbacks ou pesadelos frequentes, irritabilidade, medo constante, culpa, vergonha ou sensação de estar sempre em alerta.

🔹 Comportamentais: Evitar lugares, pessoas ou situações que lembrem o trauma, dificuldade de confiar nos outros, isolamento e mudanças bruscas de humor.

💡 A boa notícia? O Estresse Pós-Traumático tem tratamento! A psicoterapia – especialmente a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) – é fundamental para ressignif**ar o trauma e recuperar a qualidade de vida. O acompanhamento psiquiátrico pode ser indicado em alguns casos para aliviar os sintomas.

Você não precisa enfrentar isso sozinho. No Espaço Orbe, nossa equipe está preparada para acolher sua história com cuidado, escuta e respeito, ajudando você a reconstruir sua trajetória com segurança e autonomia. 💙✨

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