Ricardo Ogawa Nutrição Funcional

Ricardo Ogawa Nutrição Funcional Fitoterapia e Nutrição Funcional de forma prática,regionalizada e acessível.

20/12/2025

Essa pizza não é comum… é viciante. 🤎🍕

Costela Tetsuya: costela suculenta, molho tarê no ponto certo e cebolinha finalizando como tem que ser.

Não é à toa que é uma das mais pedidas da Napoli.
Provou uma vez, volta sempre. 🔥

🍖Costela na pizza: você ama ou ainda não testou?

19/12/2025

Quem vive uma rotina sem glúten sabe: chega uma hora que tapioca com ovo cansa. 😮‍💨
E vontade de comer algo diferente, saboroso e que realmente sustente… só aumenta.

Pensando nisso, no Ogawa na Cozinha de hoje apresentamos um salgado 100% à base de mandioca 🌱
Naturalmente sem glúten, com textura incrível e um sabor que surpreende logo na primeira mordida.

A mandioca é fonte natural de energia, leve para a digestão e perfeita para quem busca um lanche mais nutritivo, sem abrir mão do prazer de comer bem. ⚡️🏃‍♂️

São 4 recheios que fazem sucesso:
🧀 Queijo
🍗 Frango
🥩 Carne
🥓 Carne seca

Tudo isso com padrão de qualidade, padronização e entrega garantida para o seu estabelecimento.

📞 Contato Salgados da Naza: 13 99715-3039

Porque dieta sem glúten não precisa ser sem graça. 💛

18/12/2025

Pensa no seu corpo como uma empresa bem organizada.

A insulina é a chave que abre a porta da célula pra glicose entrar e virar energia.
Na resistência à insulina, a chave até existe…
mas a fechadura já não responde direito 🔑🚪

O pâncreas tenta compensar:
🔁 produz mais insulina
🔁 insiste
🔁 força a entrada

Enquanto isso, o corpo mostra os sinais:
📉 energia baixa mesmo comendo
🍽 fome precoce após as refeições
🍫 desejo frequente por doce
⚖️ dificuldade real em perder gordura

Não é falta de força de vontade.
É um sistema metabólico sobrecarregado.

Quando a insulina perde eficiência, o corpo entra em modo de economia,
acumulando gordura e travando resultados.

A boa notícia?
Assim como qualquer sistema, ele pode ser reprogramado com estratégia, não com sofrimento.

👉 Quer entender como ajustar esse sistema? Me chama no direct.

17/12/2025

O mundo se acabando em Mounjaro…
e eu aqui comendo doce de leite com muçarela de búfala.

Calma.
O problema não é o doce.

Medicamentos reduzem o apetite,
mas não ensinam o corpo a manter o peso.

📊 Estudos mostram que até 60–70% do peso pode ser recuperado
quando a medicação é suspensa sem reeducação alimentar principalmente após períodos como festas de fim de ano.

Caneta sem estratégia = efeito sanfona.

Emagrecer não é parar de comer.
É aprender a comer. 🍯🧀

13/12/2025

Todo mundo fala das 5 linguagens do amor…
A minha é objetiva: atos de serviço.

Não precisa textão.
Se ajudou, resolveu, adiantou algo pra mim…
pronto, já entendi o recado 😂

Agora o curioso é que
eu gosto de receber fazendo,
mas demonstro amor com toque físico.

E você?
Qual linguagem você espera
e qual você entrega?

10/12/2025

Marque seu amigo que no max consegue fazer um berrante com o que tem 🐂

08/12/2025

✨ Você já percebeu que seu corpo dá sinais… mas você nem sempre entende o que ele quer dizer?
Inchaço que vai e volta, sono bagunçado, irritação sem motivo, aquela sensação de “peso” no dia e você acha que é normal. Mas não é.

🍃 Amora-branca – ajuda na regulação hormonal que pode estar por trás do seu cansaço, estresse e até dificuldade de emagrecer.

🌿 Cavalinha – desincha, melhora retenção, pele, unhas

🌱 Hortelã – melhora digestão, gases, estômago pesado e até dores de cabeça que você nem imagina que vêm do intestino.

O problema é que muitas pessoas tentam resolver esses sintomas isoladamente…
💛 Mas quando juntamos nutrição funcional + fitoterapia certa, tudo se conecta e o corpo finalmente responde.

Porque a solução não é “tomar um chá”
É entender o que seu corpo está tentando dizer e oferecer exatamente o que ele precisa.

🔍 E aí… qual desses sintomas você sempre achou “normal”, mas talvez seja seu corpo pedindo ajuda?

06/12/2025

No Boqueirão, no caminho da Trincheira e pertinho da balsa, você encontra uma pousada pé na areia, com praia particular, comida caseira, passeios de barco e aquele clima de “cheguei e já quero f**ar”.

E sim: a porção é de camarão branco fresquinho e sem sulfito. Como nutricionista, já adianto: sabor natural, menor risco de reação pra quem é sensível e comida do jeitinho que a gente ama: sem nada desnecessário. 🍤👌

À noite ainda rola fogueira e alguns drinks de cataia 🫢

Frente ao Mar 🚤✨
📞 13 98165-2785


🎥 Vídeo

05/12/2025

Aos 37, assopro velas como quem sopra o excesso, guardo só o que faz sentido e agradeço por cada pessoa que caminhou comigo mesmo quando o caminho parecia um labirinto. 🎂✨

Que este novo ciclo venha com mais calma, mais chão firme e mais chá quente para atravessar as tempestades.

Obrigado pelo carinho, pela presença e pela energia boa que vocês enviam, mesmo sem perceber.
A vida é movimento, e hoje celebro não apenas um ano a mais, mas a chance de continuar me reinventando.”

🧘‍♂️ “Não importa o quão lentamente você vá, desde que não pare.”Confúcio

02/12/2025

Com Mounjaro, o corpo reduz peso mais rápido que a pele consegue se reorganizar por isso a flacidez pode aparecer. 🧬

A pele depende de colágeno, elastina e tensão mecânica para se adaptar. Ou seja: proteína adequada, treino de força e hidratação são aliados diretos na remodelação tecidual. 🔬💪

E no fim… todo processo fisiológico precisa de tempo

Esta usando a medicação e sentindo os efeitos da flacidez? Hora de ajustar as velas do barco

Clica no link da bio e mantenha a massa magra durante seu emagrecimento 😎

01/12/2025

Tem gente achando que o problema é falta de chá…
quando na verdade é tomar o chá errado pro seu caso. 🫖🔥

Exemplo clássico:
Você todo ansioso, acelerado, pensamento em 8 abas abertas…
e tacando chá verde, que tem cafeína.
Ou seja: você queria paz e ganhou um update de ansiedade. 😅

E tem mais:
• Camomila pra quem f**a mais sonolento que personagem da novela das 6.
• Hibisco pra quem já vive reclamando de tontura e pressão baixa.
• Gengibre pra quem tem gastrite ativa e não sabe por que a queimação aumenta.

Moral da história: não existe chá errado…
existe chá errado pra você.

Comenta QUAL CHÁ você toma e eu te digo se tá te ajudando…
ou se tá só fazendo hora extra no seu organismo. 🫖

🎥

25/11/2025

A trend é pra rir, mas o recado é sério: o dedo do seu médico pode salvar sua vida!

Novembro Azul não é só uma campanha, é um lembrete direto para homens de 40+ que prevenir o câncer de próstata enquanto ainda dá tempo é um ato de responsabilidade.

Exame preventivo não diminui ninguém.
O que realmente diminui é ignorar sinais do corpo, adiar consultas, normalizar sintomas e acreditar que saúde é invencibilidade.

Se você tem 40+, tem histórico familiar ou já percebeu mudanças urinárias, dor, dificuldade, alteração no jato, acorda várias vezes à noite ou evita o exame por vergonha…
isso não é força.
Isso é risco.

Cuidar da própria saúde é o gesto mais adulto, corajoso e responsável que existe.
E se a brincadeira te fez rir, que ela também te faça pensar. ⚠️

Endereço

Rua Filomena Aby Azar 350
Registro, SP
119000000

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