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Lumière Psicologia e Saúde

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Psicóloga Fernanda Faller CRP 08/29236
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Atendimento psicológico especializado para crianças, adolescentes e adultos
Presencial em Renascença e Francisco Beltrão e também atendimento online

05/09/2025

"A vida é um presente precioso e cada dia é uma nova oportunidade de recomeçar. Não desista".

Se a vida parecer insuportável, lembre-se de que há pessoas dispostas a ouvir e ajudar. Você é importante e merece apoio.

27/08/2025

Parabéns a todos os colegas que compartilham dessa profissão tão bonita!

28/07/2025

Iai, já tirou um tempo de qualidade pra você hoje?

Uma vez que a saúde mental está inteiramente ligada à saúde física, o autocuidado também reflete diretamente no bem-estar.
Tirar um tempo para si traz diversos benefícios para a saúde, como a redução do estresse, ansiedade, depressão, além de melhorar o humor durante o dia.
Através de hábitos de autocuidado, você pode ficar mais confiante e melhorar sua autoestima.

28/06/2025

Foque no autoconhecimento.
Seja mais realista em relação às suas expectativas.
Não busque pela perfeição.
Nunca comparar-se com outros.
Faça uma pausa diária para apreciar suas qualidades.
Se exercite pelo menos uma vez por semana.

25/06/2025

Alguns dos sintomas são claramente físicos, como movimentos involuntários, dores, ganho de peso, perda de apetite, sono em excesso ou insônia.

E se alguns deles parecem contraditórios, é porque nem todos aparecem ao mesmo tempo. Essa é uma doença complexa e cheia de nuances, que pode se manifestar de maneiras diferentes de pessoa para pessoa.

23/06/2025

📋 Dicas para controlar a ansiedade?

▶️Procure organizar sua rotina diariamente.
😉Invista no autoconhecimento.
▶️Procure entender seus pensamentos e sentimentos.
😉Aprenda e controle a sua própria respiração.
▶️Desconfie de seus pensamentos negativos.
😉Não se exija tanto assim.
▶️Tome uma bebida relaxante e tenha cuidado com as estimulantes

04/05/2025

Pare de se esconder em sua zona de conforto. Se não se sentir confortável com a pessoa que é, você investirá sua energia em coisas que não quer fazer e que o deixarão infeliz.

Para viver plenamente, é preciso sentir-se confiante e de acordo com a pessoa que você é e quanto ao que realmente importa em sua vida.

30/04/2025

Não se cobre tanto, viva ciente de que a vida é um constante "altos e baixos" e isto é o que dá beleza ao existir.
Afinal, o que seria do azul se não existissem as outras cores?!
O que não é sucesso, é aprendizado com certeza!.

20/01/2025

Confira alguns passos que te ajudam a ter uma vida mais feliz:
Praticar um exercício físico. ...
Tomar café da manhã ...
Agradecer. ...
Defender seus pontos de vista. ...
Gastar dinheiro com experiências e não com coisas. ...
Não adiar as coisas. ...
Guardar boas memórias. ...
Sorrir e ser amável.

28/10/2024

A partir do dia 01.11.2024, estarei atendendo pelo convênio Unimed Francisco Beltrão na cidade de Renascença/PR.
Endereço: Rua Marechal Floriano Peixoto, 855 - centro.
Telefone: 46 991246810.
Atendo pelo convênio da Unimed também na cidade de Francisco Beltrão desde 2022 na clínica Vince.

Endereço

Rua Marechal Floriano Peixoto, 855/centro
Renascença, PR
85610-000

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