
26/06/2025
❄️ O inverno chegou e, com ele, dias com temperaturas negativas e muito frio na nossa região 🥶
Quando as temperaturas caem, nosso corpo tende a se enrijecer como forma de proteção, o que pode gerar tensões musculares e dores, principalmente em quem já tem alguma condição crônica. Além disso, o frio pode criar condições que tornam o corpo mais vulnerável a infecções respiratórias, aumentando o risco de gripes e resfriados. 🤧
A boa notícia? O movimento é um grande aliado nessa época! 💪
Praticar Pilates ajuda a manter o corpo aquecido, melhora a circulação, fortalece a musculatura e alivia dores causadas pela rigidez do frio — tudo isso enquanto fortalece sua imunidade e promove bem-estar🔥
Neste inverno, movimente-se com consciência. Seu corpo agradece! 💙