Saúde e Suas Práticas

09/11/2023

Nunca deixe para depois aquilo que você pode fazer agora.
Não tenha medo o exame não vai ferir a sua honra de macho alfa.

08/11/2023

Dia de fisioterapia, no adutor da escápula. Pense num tratamento lento e dolorido, mas como dizia minha vovozinha: remédio ruim que faz curar.

05/09/2022

Só você pode mudar seu destino, comece agora a ter uma rotina vencedora.
PS.: Isso se você não tiver uma.

Diante de todas as obrigações e funções do dia a dia, algumas pessoas acabam deixando para depois o cuidar de si mesmas.

O sacrifício é pequeno diante de toda a recompensa que o exercício físico te dará ao longo do tempo.

Será que você não tem 15min para cuidar do seu próprio corpo? Atitude que vai te permitir ir muito mais longe nos seus sonhos.

Acredite e vá.
Vai dar certo.

15/08/2022

O que você conhece sobre a dinâmica da respiração?

A conversão de oxigênio em gás carbônico é a principal ação da dinâmica da respiração. Você sabia que existe um exercício de respiração que pode fazer seu corpo reduzir medidas? Melhor ainda, vai fazer a manutenção da sua saúde além de expandir sua qualidade de vida para outro nível.

Um bom estímulo físico é capaz de mobilizar e treinar todo seu sistema respiratório e cardíaco.

Até quando você vai esperar estar pronto para começar?

Comece agora mesmo e esteja pronto sempre.

22/06/2022

07/04/2022

Qual sua dúvida sobre o abdominal de baixa pressão intra-abdominal?

https://www.facebook.com/ssupervacuum/

01/04/2022

Nenhum destes equipamentos de treino são capazes de melhorar ou desenvolver uma pessoa que não treina.

Comece fazendo exercícios somente com seu corpo depois num segundo momento acrescente o desfio pessoal.

O super Vacuum faz tudo isso de uma vez só.

Dúvidas? Como eu posso te ajudar?

18/03/2022

Você sabe executar as 4 fases do vacuum abdominal?

➡️Respiração
➡️Ativação
➡️Sucção
➡️Apneia na expiração

A postura de pé não é ideal para começar, mas é perfeita para treinar e se desafiar.

Como eu posso te ajudar?

17/03/2022

Não é dieta! Na real não faça dietas elas tendem a não funcionar bem.

Aprenda a escolher outros alimentos,

Abra sua boca para novos e melhores paladares, seu corpo e sua mente vão agradecer a cortesia.

Escolha os alimentos dentro da sua pirâmide, crie seu estilo alimentar baseado na saúde,

seja feliz!

bom apetite. 🤩

15/03/2022

E aí qual o seu estilo alimentar?

Será que você está dando o combustível adequado para a manutenção da saúde?

14/03/2022

🤩Fique esperto!

Dois movimentos simples desafiadores com o objetivo de aliviar ou previnir as dores nas articulações dos ombros.

Basta praticar para sentir seus benefícios. 😉

05/03/2022

Postura fácil vs execução difícil

Sua vida vai mudar se passar a fazer este exercício com regularidade.

Correção postural: melhora o tônus da musculatura profunda da região abdominal, principal transverso abdominal, músculo latero posterior. Muito prazer eu sou o cinturão abdominal que a natureza te deu.

Não fique de bobeira comece a praticar e sinta na sua alma as mudanças. 😉