Ingrid Lourenço - Nutrição Materno Infantil

Ingrid Lourenço - Nutrição Materno Infantil Eu sou a nutri que vai te ajudar a nutrir seu bebê de forma saudável e respeitosa! Vem comigo?!

Obs: Está liberado compartilhar esse post como indireta 👀.Toda mãe recebe pitacos indesejados sobre alimentação dos filh...
13/01/2024

Obs: Está liberado compartilhar esse post como indireta 👀.

Toda mãe recebe pitacos indesejados sobre alimentação dos filhos, seja essa alimentação boa ou não. Eu mesma já ouvi cada pérola sobre alimentação do Valentim que me deixa de cabelo em pé. A mãe que opta por uma alimentação saudável muitas vezes vê o filho sendo taxado de coitadinho, e tem as mães das crianças seletivas, essas além da culpa carregam os olhares e comentários indesejados dos familiares.

Saiba que você não está sozinha, toda criança carrega consigo alguma questão alimentar. É comum crianças terem questões alimentares, mas não é normal.

Por isso eu deixo aqui o convite para você me chamar no direct e me contar um pouco mais sobre essas questões da sua criança, espero poder te ajudar!

Esse cardápio foi pensado para bebês de 6 a 9 meses com a abordagem participativa, aquela que o bebê recebe tanto alimen...
12/01/2024

Esse cardápio foi pensado para bebês de 6 a 9 meses com a abordagem participativa, aquela que o bebê recebe tanto alimentos amassados como em pedaços para comer com as mãozinhas.

Meus pacientes do meu programa de acompanhamento em IA recebem cardápios personalizados para cada fase do bebê, é segurança e tranquilidade nesse momento tão especial e único da vida dos filhos.

Quer ter meu acompanhamento também? Me chama no direct!

“Filho não planejado signif**a que a vida sabia do que você eu precisava antes mesmo que eu soubesse”. Essa frase me mar...
08/01/2024

“Filho não planejado signif**a que a vida sabia do que você eu precisava antes mesmo que eu soubesse”. Essa frase me marcou quando estava grávida do Valentim.

Eu tinha 23 anos, terminando a faculdade e noiva, cheia de expectativas sobre a vida e nenhuma delas envolvia um bebê. E mesmo assim, lá estava eu sentada no banheiro da casa de uma amiga com um positivo nas mãos.

Passei várias noites com a mão no ventre, os pensamentos voando, os cenários futuros se moldando e se encaixando. Foi difícil, nem sei dizer quantas dessas noites eu chorei tanto que cobria meu rosto com o travesseiro para ninguém saber que eu estava sofrendo. Afinal, já era difícil demais sentir que eu tinha “estragado tudo”, não queria ter que admitir isso aos outros também.

Conforme a barriguinha crescia eu continuava estudando, terminando meu TCC, concluindo meus estágios da faculdade e percebendo que até ali estar grávida não tinha mudado de fato minha vida. Foi quando o sentimento de perseverança se instalou em mim e comecei a pensar que teria um filho, me formaria, iria dedicar alguns anos da minha vida para esse bebê, mas isso não signif**ava que eu iria guardar meu diploma na gaveta e passar o resto da vida lamentando pelo futuro que eu poderia ter tido. Conclui a faculdade, colei grau me sentindo realizada e enorme, rs, nem a barriga me impediu de usar um salto 15 🙃.

E não é que a vida sabia mesmo do que eu precisava antes mesmo de eu saber?!

Ser mãe me trouxe clareza na profissão, me fez uma mulher mais forte, madura e resiliente. Me salvou do abismo de viver só por mim, trouxe signif**ados maiores para minha vida, me deu a família da qual eu agradeço a Deus todos os dias por ter.
Faz apenas 4 anos que me tornei mãe e já fiz tanto profissional e pessoalmente, meu filho não me impediu de nada, muito pelo contrário, ele me trouxe clareza de quais caminhos seguir, me ajudou a fazer escolhas mais assertivas e me fez uma pessoa melhor.

Certo dia minha irmã mais velha me disse que a maternidade me caiu bem, e não é que cai mesmo!

Me conta aqui nos comentários, o que seu filho(a) fez por sua vida?

Há um tempo eu assumi um compromisso de transformar o mundo. Isso aconteceu no instante em que decidi atender mulheres g...
18/09/2023

Há um tempo eu assumi um compromisso de transformar o mundo. Isso aconteceu no instante em que decidi atender mulheres gestantes que querem controlar o peso e ter uma gestação saudável, famílias de bebês em introdução alimentar e crianças com dificuldades alimentares .

Como Nutricionista Smart, minha missão vai além de prescrever dietas. Eu olho para você além de um corpo que precisa dos nutrientes certos. Eu olho para você como uma pessoa. Uma pessoa com rotina, problemas, sonhos e vida social. Eu decidi ser um agente de transformação na vida de cada pessoa que me escolheu para ser nutricionista dela.

Sim, eu mudo um pouco do mundo a cada consulta, acreditando na oportunidade de criar mudanças positivas e duradouras que transformem de maneira definitiva a forma de você aproveitar a vida.

Por isso, escolhi participar do melhor evento para nutricionistas em dezembro. Estou aqui investindo na minha carreira, passando 3 dias longe de casa, mas muito feliz porque sei que vou voltar com mais novidades para mim e para os meus pacientes.

Lá, no , vou me capacitar, inspirar e conectar com outras nutricionistas comprometidas em transformar o mundo através da nutrição e do amor pelo que fazemos.

Obrigada para quem me permite fazer parte da sua vida. Obrigada para quem está aqui, aprendendo todo dia um pouquinho mais.


⚠️ Não nos responsabilizamos se você ignorar este post.Responda a pergunta nos comentários, peça pra sua galera curtir e...
15/09/2023

⚠️ Não nos responsabilizamos se você ignorar este post.

Responda a pergunta nos comentários, peça pra sua galera curtir esse seu comentário e torça os dedos para você ser a ganhadora!

O comentário mais curtido até as 12:00 do dia 17/09 ganha os prêmios 🎁

BOA SORTE!

Você já observou como um bebê de 1 ano está sempre em movimento? Toda essa “atividade física” faz com o que o corpinho d...
01/09/2023

Você já observou como um bebê de 1 ano está sempre em movimento? Toda essa “atividade física” faz com o que o corpinho demande mais energia, principalmente aquela mais fácil de acessar: os carboidratos!
Além de energia para se movimentar, o cérebro do bebê de 1 ano está em constante desenvolvimento e recebe muitos estímulos. Para fazer todas essas conexões o cérebro precisa de glicose para trabalhar, sabe de onde vem essa glicose? Isso mesmo, através da digestão dos carboidratos.

Atualmente o coitado do carboidrato é visto como vilão, principalmente quando o assunto é emagrecimento. Mas não podemos colocar a nutrição das crianças nessa mesma caixinha, o carboidrato é essencial para o desenvolvimento infantil. O segredo está na qualidade do carboidrato que vamos colocar no prato das nossas crianças.

A necessidade de carboidrato dos bebês a partir de 12 meses tem um aumento signif**ativo por questões fisiológicas,portanto é natural que nessa fase os bebês deem preferência para consumir os alimentos fontes de carboidrato e acabam diminuindo a ingestão dos outros grupos alimentares.

O que fazer então para continuar oferecendo uma alimentação nutritiva e variada para esses bebês?

🍠 Escolha boas fontes de carboidratos, batata doce, mandioca, inhame, batata inglesa, beterraba, aveia, milho, arroz, batata inglesa, polvilho, farinha de trigo integral…

🥦 Adicione vegetais as preparações fontes de carboidratos, por exemplo: purê de batata com espinafre, bolinho de mandioca com frango e cenoura, arroz com lentilha, panqueca de banana, panqueca de maçã com espinafre, bolo de cenoura…

🥮 Faça bolinhos com batata e proteínas, por exemplo: batata inglesa cozida e amassada misturada com frango desfiado e temperos. Molde em bolinhas e asse até dourar.

Você tem alguma dúvida sobre como deixar as fontes de carboidratos mais nutritivas? Deixe nos comentários que eu esclareço para você 😉

A recomendação atual para a suplementação de ferro de bebês a termos é de 1mg de ferro elementar por kg de peso, como mo...
22/08/2023

A recomendação atual para a suplementação de ferro de bebês a termos é de 1mg de ferro elementar por kg de peso, como mostra a tabela da terceira foto. A suplementação de bebês prematuros (pré-termo) ou com anemia ferropriva diagnosticada é diferente e deve ser prescrita pelo profissional de saúde que acompanha o bebê.

O consumo de ferro em excesso é prejudicial para saúde, podendo causar sintomas como constipação intestinal, excesso de gases, náuseas e falta de apetite nos quadros mais comuns.

⚠️ Se você fizer o cálculo e perceber que o seu bebê está recebendo mais do que 1mg de ferro elementar por kg de peso, converse com o médico pediatra que fez essa prescrição, somente ele poderá te explicar o motivo ou refazer a prescrição se necessário.

Seu bebê está recebendo a dosagem correta?

Você tem mixer? 👇🏻Não acredito que eu demorei tanto tempo para me render ao mixer! O meu é o Philco 3 em 1 600W modelo P...
16/08/2023

Você tem mixer? 👇🏻

Não acredito que eu demorei tanto tempo para me render ao mixer!
O meu é o Philco 3 em 1 600W modelo PMX600 e vem com um fuê e um mini processador. Gostei muito dele, é potente, fácil de usar e resistente. Tem sido um baita aliado na cozinha me ajudando a poupar meu precioso tempo!

👌🏻 Conta nos comentários qual é o seu modelo e se gosta dele, vamos ajudar outras mães a fazerem uma escolha assertiva!

“Meu filho não come”, “Só escolhe o que quer comer”, “Cospe toda a comida”, “Só quer comer besteira”. Essas são frases f...
01/06/2023

“Meu filho não come”, “Só escolhe o que quer comer”, “Cospe toda a comida”, “Só quer comer besteira”. Essas são frases frequentes entre mães de crianças seletivas. E quase todo mundo se pergunta de quem é a culpa? Existe culpa nesse caso?

Eu não acredito que exista um único culpado nessas situações e sim todo um caminho que foi percorrido para chegar até esse cenário de recusa alimentar.

Crianças a partir de dois anos começam a selecionar os alimentos que querem comer, e antes aquele pratinho que era colorido e nutritivo passa a f**ar cada vez mais restrito e pouco colorido. Na preocupação de fazer com que as crianças comam a qualquer custo, os pais e cuidadores acabam ofertando apenas os alimentos que a criança quer comer, que geralmente é leite, produtos lácteos, pão e biscoitos. Na preocupação de não deixar a criança sem comer acabam conduzindo a situação de forma inadequada e sem orientação.

Muitos pais acreditam que de fato, é melhor para a saúde da criança comer qualquer coisa do que não comer nada. O erro está em continuar fazendo práticas inadequadas mesmo sabendo que elas são erradas.

A recusa alimentar é um problema complexo demais para que a culpa se aplique aqui. São vários fatores que podem levar a seletividade alimentar como questões sensoriais, causa orgânica, traumas, hábitos alimentares, rigidez de pensamento e o estilo parental. Em alguns casos é possível ter mais de um fator determinante.

Portanto, definir a culpa ou responsabilidade não ajuda no tratamento, na verdade atrapalha.

Se você sente que a recusa alimentar da sua criança é preocupante, não deixe de procurar uma nutricionista infantil, ela saberá te orientar, fazer o manejo com a criança e encaminhar para outros profissionais se necessário.

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Ingrid Lourenço
Nutri Materno-infantil
CRN 4-10020314

Na consulta de nutrição convencional você marca um horário, vai até a nutri e na consulta ela tira suas dúvidas, faz seu...
05/05/2023

Na consulta de nutrição convencional você marca um horário, vai até a nutri e na consulta ela tira suas dúvidas, faz seu plano alimentar de acordo com as suas necessidades e te diz quando deve voltar. O relacionamento acaba aí, se ao longo do processo você tiver dúvidas ou não se adaptar ao plano prescrito precisa esperar o retorno para conseguir solicitar essas alterações. Já no acompanhamento nutricional que eu presto esse relacionamento é mais estreito a fim de conduzir meus pacientes ao objetivo deles de forma mais rápida e acolhedora.

Quando você agenda um horário comigo já recebe um convite para criar um cadastro no meu app exclusivo para pacientes, lá você responderá um questionário pré-consulta que vai me ajudar a conhecer o contexto alimentar da família e os principais pontos de avaliação. Dessa forma eu consigo preparar um atendimento personalizado para as suas reais necessidades.

No primeiro atendimento eu aprofundo nos pontos importantes para o objetivo da consulta, retiro dúvidas e explico minha conduta para o caso. É nesse atendimento que a gente estreita os laços e alinha nossas expectativas, as suas como paciente ou mãe/pai de paciente e a minha como sua nutri.

E o grande diferencial está no pós-consulta, já que meus pacientes têm livre acesso ao meu whatsapp podendo tirar dúvidas, solicitar ajustes pontuais na conduta e sem contar no acompanhamento de perto durante a realização das mudanças de hábito. É nesse ponto que mora o sucesso de um acompanhamento nutricional. É quando o desânimo bate, quando você tem dúvidas se está fazendo certo, quando se sente insegura e pode contar com a sua nutri justamente nesses momentos.

Seja para introdução alimentar, na gestação e principalmente no tratamento de seletividade alimentar, ter apoio especializado faz toda diferença, ainda mais quando esse relacionamento é pautado no acolhimento, respeito mútuo e NUNCA no julgamento e cobrança.

Você quer saber mais informações sobre meu trabalho e como eu posso te ajudar no seu objetivo? Me manda uma mensagem no whatsapp que está no link da minha bio.

Com carinho, nutri

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Ingrid Lourenço
nutri materno infantil
CRN 20100314

Nós, mães, muitas vezes nos sentimos invisíveis, não é mesmo? A maternidade é muito controversa, experimentamos o amor m...
03/05/2023

Nós, mães, muitas vezes nos sentimos invisíveis, não é mesmo? A maternidade é muito controversa, experimentamos o amor mais incondicional, a alegria mais exuberante ter o filho em nossos braços e ao mesmo tempo sentimos tristeza, angústia e luto pela mulher que deixamos de ser. O cansaço, a privação de sono, as dores e as oscilações hormonais torna difícil até mesmo explicar como nos sentimos. Você tenta conversar com a sua amiga que não tem filhos e não consegue colocar em palavras como está sendo esse momento pra você. Eu te entendo.

Mas quando você conversa com a sua mãe ou com uma amiga que já tem filhos é como se um simples olhar já bastasse. Nesse olhar cabe compreensão e entendimento. Uma mãe vê a outra e isso é universal.
Por isso eu quero dizer para todas as mulheres: EU VEJO VOCÊS!

Sinta-se abraçada por mim se você é uma mãe que trabalha fora, que f**a em casa com os filhos, que têm dupla jornada, que trabalham em home office… Mães sempre se desdobram em várias para dar conta de tudo. Mas sempre f**a alguma coisa para trás, quase sempre somos nós mesmas, né?

Eu desejo que nosso sistema e nossa sociedade tenha condições de funcionar de outras formas, oferecendo mais apoio e espaço de acolhimento e escuta para nós, mães, mulheres que nos sentimos exaustas com a maternidade. Pois sim, ela cansa e sobrecarrega. Não existe uma maternidade perfeita, um fato simples e chocante assim.

Eu quero que você saiba que pode contar comigo como rede de apoio e escuta. Me chame no direct, deixe um comentário aqui nessa publicação. Externalize o que você vem guardando no peito e muitas vezes te sufoca.

Com carinho, nutri.

⚠️ Atenção:Biscoito de polvilho não deve conter gordura vegetal hidrogenada na lista de ingredientes.------Ingrid Louren...
02/05/2023

⚠️ Atenção:
Biscoito de polvilho não deve conter gordura vegetal hidrogenada na lista de ingredientes.

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Ingrid Lourenço
Nutricionista materno infantil
CRN 20100314

Quer ganhar um kit da Bioclub para higienizar frutas, legumes, verduras e até utensílios com praticidade e segurança de ...
10/03/2023

Quer ganhar um kit da Bioclub para higienizar frutas, legumes, verduras e até utensílios com praticidade e segurança de presente da Baby Kids Artigos Infantis]? E se além disso tudo você ganhar uma sessão clareza com a nutri Ingrid |Nutri Materno Infantil] para dar o primeiro passa da melhora alimentar da sua família?

Esse é o nosso presente para você! 🎁

Para concorrer aos prêmios você precisa:

👉🏻Seguir Ingrid |Nutri Materno Infantil] e Baby Kids Artigos Infantis]

👉🏻Marcar uma amiga que também é mãe nos comentários.

👉🏻 O produto deve ser retirado em Resende ou o sorteado arcar com os custos de envio.

👉🏻 A sessão clareza será realizada online e será marcada de acordo com a agenda da nutri.

E torcer muito para você ser a sorteada! ❤️

Em 2023 eu desejo ser mais leve, trabalhar com mais satisfação cuidando de mim para cuidar bem do outro. Eu precisei de ...
12/01/2023

Em 2023 eu desejo ser mais leve, trabalhar com mais satisfação cuidando de mim para cuidar bem do outro.

Eu precisei de alguns atos de coragem para estar aqui e continuarei os mantendo até onde meu coração sentir que deve ir.

Para vocês, meus pacientes e futuros pacientes, esperem por uma nutri mais presente, ouvinte e objetiva.

Eu tive a oportunidade de levantar tudo aquilo que eu preciso melhorar para prestar um serviço de mais qualidade e entregar uma experiência única. Venho estudando e executando cada um desses ítens na minha listinha imaginária que me farão ser uma profissional e uma pessoa melhor.

Estou em processo de transformAÇÃO, escolhi a palavra CLAREZA para reger meu ano e você, consegue colocar em uma palavra aquilo que deseja para o seu 2023?!

[p.s troquei a foto de perfil]

Prazer,Se é novo por aqui, te convido a saber um pouco sobre mim, pelos olhos da pessoa que mais me conhece: eu!Sou uma ...
31/08/2022

Prazer,

Se é novo por aqui, te convido a saber um pouco sobre mim, pelos olhos da pessoa que mais me conhece: eu!

Sou uma jovem adulta sonhadora, intensa, carinhosa, leal e que todos os dias busca ser um pouco melhor, tenho muito a melhorar em todos os âmbitos da minha vida. E por falar em vida, eu já fiz um bocado de coisas...
.. Aos 14 anos comecei a trabalhar em uma lanchonete, aos 15 anos já era Bartender em uma empresa de festas particulares, aos 16 anos tive meu primeiro trabalho formal, como aprendiz em uma multinacional. Aos 20 anos entrei na faculdade de nutrição como bolsista pelo PROUNI. Durante a faculdade fiz diversos trabalhos informais, fui promotora de produtos saudáveis, continuei sendo Bartender, e até tive uma produção de pasta de amendoim com uma amiga, mas o foco mesmo estudar.

Estou, atualmente, nutricionista materno infantil clínica e escolar, e até aqui foi um caminho árduo, mas recompensador.

Atendo em um consultório lindo que compartilho com outras profissionais que são referência para mim, tenho liberdade para tratar meus pacientes com aquilo que acredito e com métodos baseados em evidência científ**a. Além do consultório, trabalho em uma escola onde posso estar em contato com as crianças e desenvolver intervenções terapêuticas que atuam na melhora da aceitação alimentar e bom relacionamento com a comida.

Me considero uma mulher privilegiada, e o maior desses privilégios, para mim, é retornar para a minha casa todos os dias e encontrar minha família amada: meu marido e meu filho.

Por falar em filho, eu fui abençoada com a maternidade muito nova, aos 24 anos engravidei do Valentim, esse menino solar que chegou para revolucionar minha vida, me mostrar uma carreira na qual posso ser feliz e realizada.

Aqui nesse perfil eu compartilho recortes da minha vida, do que eu acredito e da minha profissão de forma descontraída, leve e acolhedora.

Se fizer sentido para você, fique!
Será um prazer te ver por aqui ❤️

24/01/2022

Cookies de Banana e aveia 🍌🍪

• 3 bananas nanicas maduras
• 1/2 xícara de aveia em flocos
• 1 colher de sopa de gergelim
• 1 colher de sopa de mel
(Para menores de 2 anos não colocar o mel)

Modo de preparo descrito no vídeo!

Depois de frios guarde os cookies em um pote de vidro bem tampado. Eles duram até 3 dias em temperatura ambiente e até 5 dias na geladeira.

Espero que gostem e compartilhem com seus amigos!

Um beijo da nutri 😘

🤩 SORTEIO 🤩Você vai ganhar:🎁 1 combo papa composto por uma refeição, um lanche e um suco a sua escolha🎁 1 consultoria nu...
07/10/2021

🤩 SORTEIO 🤩

Você vai ganhar:
🎁 1 combo papa composto por uma refeição, um lanche e um suco a sua escolha

🎁 1 consultoria nutricional de até 1hr com a Ingrid, nutricionista materno infantil.

Atenção as regras:
▪️ Ser morador de Resende, Barra Mansa ou Volta Redonda.
▪️Seguir os perfis Ingrid |Nutri Materno Infantil] e Papá Comida de Criança]
▪️Marcar um amigo na foto oficial no perfil da Ingrid |Nutri Materno Infantil] (de preferência que tenha crianças)
▪️Estar presente na live no dia 11/10 às 20h00
▪️Compartilhar essa publicação no seu story

E torcer muito para você ser sorteada(o)! 🎉

O sorteio será realizado no dia 11/10 durante a live sobre introdução alimentar respeitosa no perfil da Papá Comida de Criança] que começará às 20h00.

Eu já pensei em desistir da faculdade! Conclui pensando na minha mãe e no quanto ela me incentivou a me formar. Sai da f...
31/08/2021

Eu já pensei em desistir da faculdade!

Conclui pensando na minha mãe e no quanto ela me incentivou a me formar.

Sai da faculdade perdida e sem rumo mas desejava de todo coração não “guardar o diploma na gaveta”

Valentim chegou e com ele veio a clareza de que eu me formei por mim, também, e pelo lindo propósito que me levaria a se tornar a outras mães ensinando-as a nutrirem seus bebês com empatia e respeito ao seu desenvolvimento.

Esse é o meu terceiro ano comemorando o dia do nutricionista, já foram mais de 100 famílias atendidas em pouco mais de um amo e meio de agenda aberta. Eu venho colhendo aos poucos os frutos da minha dedicação e amor pela profissão mas isso só é possível graças as pessoas que confiam em mim e no meu trabalho!

Obrigada por estar aqui, nós estamos juntas na missão de ensinar nossos filhos na autonomia e no amor ❤️

Endereço

Avenida Augusto De Carvalho, 2 Andar, Sala 09/Espaço Sunset
Resende, RJ
27516-240

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:30 - 18:00
Terça-feira 09:30 - 18:00

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