jovananotz_psicologa

21/06/2025

Dica de sábado!

05/06/2025

Você pode substituir seus pensamentos negativos por positivos.
Se tratar como um amigo de si mesmo.
Acredite na reestruturação cognitiva.

03/06/2025

O comer está ligado diretamente aos afetos. Se você tem questões com a alimentação procure ajuda. Sempre é tempo de nós relacionarmos melhor com o que é como ingerimos.

27/05/2025

Você é o personagem principal da sua história. Então, se cuide.

11/05/2025

Eu gostaria que o tempo voltasse, e pudesse ter minha mãe comigo.
O luto é eterno.
Sei hoje como lidar com as várias fases tanto minha quanto de minha mãe .
Se você passa por uma fase de luto procure ajuda.

25/04/2025

Fuja de pessoas e relações tóxicas.
Você sabia que todas tem um mesmo padrão?
Quer saber mais e como fazer para identificar e se blindar ?
Autoconhecimento é poder !
Se proteja!

23/04/2025

Ninguém é obrigado a perder sua identidade para agradar alguém.
Se você precisa fazer isto quer dizer que a pessoa não te respeita e você muito menos se respeita.
Pense nisso.
Autoconhecimento é poder.

21/04/2025

27/03/2025

Muitas das vezes entramos numa repetição de frequência que não conseguimos concluir nada. Deixamos tudo para depois o que acarreta estresse e irritabilidade já que em algum momento você será cobrado pelo que não concluiu.
Podemos em Terapia trabalhar as crenças do porquê você se acha NÃO MERECEDORA , um exemplo, ou quais crenças te impedem de alcançar seus objetivos.
Procure terapia.
Agende sua consulta WhatsApp 24 99901-5056.

22/03/2025

Lembre-se se você não para o seu corpo te para. Autocuidado também consiste em se dar um tempo.
Conhecimento é poder !

20/03/2025

Conhecimento é poder !!
Procure ajuda porque numa relação abusiva ficamos vulneráveis.
Nos sentimos perdidas.