04/12/2017
Já pensou nos benefícios que o método pilates pode te proporciona??
Pilates melhora a coordenação, o equilíbrio e a flexibilidade
o pilates foi idealizado como um método de reabilitação. Por meio dos exercícios, a ideia é fortificar o corpo de uma forma integrada e individualizada. Simultaneamente, são estimuladas distintas habilidades – desde a força até a capacidade de respiração, que promove o relaxamento.
Ao aliar técnicas que possibilitam a melhora do condicionamento físico à respiração correta, a aula de pilates é também um momento de aliviar tensões. Não é à toa que, mesmo idealizada em um contexto histórico totalmente diferente, a modalidade hoje é aplicada para combater males existentes na sociedade moderna.
Entre as vantagens também é possível citar o desenvolvimento de capacidades motoras e conscientização corporal, além de fortalecer e alongar os músculos e melhorar a mobilidade das articulações. Como os exercícios exigem total concentração, a prática auxilia ainda no desenvolvimento emocional.
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