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Dr. Adenir Bicalho

CRM-MG-38.756
Ortopedia, traumatologia, tratamento de osteoporose e dores lombares, cirurgias, infil

17/10/2023

Não deixe de se vacinar, seu sistema imunológico agradece. Mantenha nosso mundo seguro contra muitas doenças.

05/10/2023

A tenossinovite, ou tendinite de De Quervain, é caracterizada pela inflamação dos tendões que passam na lateral do punho, em direção ao polegar, causando dor e inchaço na região, dor essa que pode piorar com a realização de movimentos desse dedo, principalmente em posições com o polegar aberto e o punho desviado para o outro lado. “Os músculos que vão dar movimento ao punho e aos dedos estão localizados no antebraço. Seus tendões, que são as estruturas que puxam para dar o movimento, ao passar pelo punho, se dividem em seis túneis, cercados por bainhas. A dor da tenossinovite de De Quervain é provocada pela inflamação da bainha tendínea do primeiro túnel extensor que contém os tendões do extensor curto e abdutor longo do polegar, que faz com que aconteçam o aumento no volume e estreitamento (estenose) por onde deslizam os tendões".

O tratamento da tendinite de De Quervain é orientado por um médico ortopedista, cirurgião da mão, e, na maioria dos casos, é indicada a imobilização do punho e do dedo polegar para impedir que a inflamação se agrave. Também podem ser receitados remédios analgésicos ou anti-inflamatórios para minimizar os sintomas e a dor associados à reabilitação.

27/09/2023

Se o tempo envelhecer o seu corpo, mas não envelhecer a sua emoção, você será sempre feliz!

Feliz dia do Idoso 👵🏼👴🏼

19/09/2023

Hoje é dia do profissional dedicado ao movimento e bem-estar à vida de outras pessoas. Parabéns a todos os ortopedistas!

13/09/2023

Guardiões da saúde masculina. Parabéns pelo seu dia! Dia do Urologista

07/09/2023

O dia 7 de setembro é uma data comemorativa que relembra a declaração de independência do Brasil, realizada nesse mesmo dia em 1822. Que nossa ordem sempre contribua para o progresso do nosso país! Feliz 7 de Setembro!

31/08/2023

A nutrição não é feita de dietas restritivas, mas de ressignificar a relação com os alimentos. Parabéns aos nutricionistas que fazem do seu trabalho uma busca constante pela qualidade de vida e saúde de seus pacientes. Sua profissão é muito importante para nós Ortopedistas!

25/08/2023

Veja as principais soluções que garantem bastante a saúde dos ossos:

-Atividades físicas: caminhadas, natação, pilates e exercícios de baixo impacto reforçam os ossos e músculos;
-Fisioterapia: o tratamento contribui para a flexibilidade e evita a perda de massa óssea e muscular;
-Alimentação saudável: alimentos ricos em cálcio como o leite integral, iogurte, legumes e verduras, contribuem para quadros ósseos;
suplementos: vitamina D, cálcio e outros podem ser prescritos por seu médico
-Controle do peso: não ganhar peso evita que os ossos fiquem sobrecarregados;
-Tomar sol: a vitamina D é essencial para a saúde; cerca de 15 a 30 minutos de sol por dia colaboram nesse sentido.

Para todos os tratamentos, vale consultar antes um médico ortopedista para que ele avalie quais são os procedimentos mais adequados para o seu caso. Ele poderá prescrever não só medicações, mas fisioterapia e outros métodos.

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📞 (33) 3263-2106 ou (33) 99900-2106

18/08/2023

A dor óssea é geralmente profunda, penetrante ou surda. Geralmente, ela resulta de uma lesão. Outras causas menos comuns da dor óssea incluem infecção do osso (osteomielite), distúrbios hormonais e tumores.

A dor muscular (conhecida como mialgia) geralmente é menos intensa do que a dor óssea, mas pode ser bem desagradável. Por exemplo, um espasmo muscular (uma contração muscular dolorida contínua) na panturrilha é uma dor intensa popularmente conhecida como cãibra. A dor ocorre quando o músculo é afetado por uma lesão ou quando há perda de fluxo de sangue para o músculo, infecção ou tumor. Polimialgia reumática é um distúrbio que causa dor intensa e rigidez no pescoço, ombros, parte superior e inferior das costas e quadris.

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13/08/2023

No pai você encontra sabedoria acumulada ao logo dos anos e por isso os ensinamentos vindo dele são mais do que joias raras. Parabéns a todos os pais!

02/08/2023

A ergonomia é fundamental tanto no ambiente de trabalho quanto em casa para evitar lesões musculoesqueléticas e promover a saúde e o bem-estar:

1. Postura correta ao sentar: Postura adequada ao sentar-se, com a coluna reta e apoiada no encosto da cadeira, os pés apoiados no chão ou em um suporte e os joelhos em um ângulo de 90 graus.
2. Altura da mesa e cadeira: Importância de ajustar a altura da mesa e da cadeira de forma que os cotovelos fiquem próximos ao corpo e os antebraços fiquem paralelos ao chão ao usar o teclado e o mouse.
3. Monitor na altura dos olhos: Posicionar o monitor do computador na altura dos olhos para evitar que o pescoço fique constantemente inclinado para cima ou para baixo.
4. Pausas regulares: Fazer pausas regulares durante o trabalho ou atividades domésticas, levantando-se, alongando-se e movimentando-se por alguns minutos a cada hora.
5. Uso adequado de dispositivos móveis: Segurar dispositivos móveis em uma posição neutra, evitando esforços excessivos nos dedos, mãos e pescoço.
6. Organização do espaço de trabalho em casa: Organizar o espaço de trabalho em casa de forma ergonômica, garantindo que tudo esteja ao alcance das mãos e que não seja necessário torcer o corpo para alcançar objetos.
7. Levantamento correto de objetos: Técnica correta para levantar objetos pesados, dobrando os joelhos e mantendo as costas retas, evitando sobrecargas na coluna.
8. Iluminação adequada: Boa iluminação no ambiente de trabalho e em casa para evitar o esforço visual e possíveis dores de cabeça.
9. Descanso adequado: Colchão e travesseiro adequados para manter a postura correta durante o sono e evitar dores nas costas e pescoço.
10. Exercícios de alongamento: Exercícios de alongamento simples que podem ser feitos no trabalho ou em casa para aliviar a tensão muscular e melhorar a flexibilidade.

Caso a dor persistir, procure um ortopedista!

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19/07/2023

O alongamento e o aquecimento são duas práticas distintas, mas complementares, que estão relacionadas à preparação do corpo para atividades físicas. Embora ambos sejam importantes para evitar lesões e melhorar o desempenho, eles têm objetivos e métodos diferentes.

O aquecimento refere-se a uma série de exercícios e atividades realizadas antes de uma atividade física mais intensa. Seu principal objetivo é elevar a temperatura corporal e preparar os sistemas cardiovascular, respiratório e muscular para o esforço físico que virá a seguir. O aquecimento pode envolver atividades como corrida leve, ciclismo suave, pular corda ou qualquer outra atividade aeróbica de baixa intensidade. Além disso, o aquecimento pode incluir exercícios específicos de mobilidade articular para preparar as articulações para os movimentos que serão exigidos durante a atividade física.

O alongamento, por sua vez, refere-se à prática de esticar os músculos e tecidos conectivos além de sua amplitude normal de movimento. O objetivo principal do alongamento é aumentar a flexibilidade muscular, melhorar a amplitude de movimento das articulações e reduzir a tensão muscular. O alongamento pode ser realizado antes do exercício físico como parte do aquecimento, mas também pode ser feito de forma isolada, como uma prática independente para melhorar a flexibilidade.

Em resumo, o aquecimento prepara o corpo para a atividade física, aumentando a temperatura corporal e melhorando a circulação, enquanto o alongamento visa melhorar a flexibilidade muscular e a amplitude de movimento das articulações. Ambos são importantes para uma prática física segura e eficaz, mas devem ser realizados de forma adequada, levando em consideração as recomendações mais recentes da área de preparação física e da medicina esportiva. É sempre recomendável buscar orientação de profissionais qualificados para obter melhores resultados e evitar lesões.

13/07/2023

Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular. É uma prática fundamental para o bom funcionamento do corpo, que, além de prevenir lesões, proporciona mais agilidade e elasticidade.

Sendo essencial para o aquecimento e relaxamento dos músculos, qualquer pessoa pode fazer alongamento, independente da sua idade ou flexibilidade, até mesmo pessoas que apresentam algum problema específico, como as Lesões de Exercícios Repetitivos, podem se alongar, mas com menos intensidade.

Alongamento quando você acorda é essencial para um dia sem sofrimento e dores. Se você trabalha em frente o computador durante o dia, faça alongamento dos braços e mãos. Se caso você trabalhe andando pela cidade, faça alongamentos com as pernas e pés pela manhã, isso vai te ajudar muito durante o dia.

05/07/2023

As lesões da cartilagem do joelho referem-se, frequentemente às roturas dos meniscos, eles próprios estruturas cartilagíneas.
As superfícies articulares dos ossos longos estão revestidas por cartilagem. Quando essa cartilagem sofre uma lesão fala-se em lesão condral ou, se a lesão envolver também o osso, designa-se por lesão osteocondral.
Estes dois tipos de lesões são comuns em pessoas com menos de 35 anos e acima dos 60 anos de idade.
As lesões da cartilagem podem ocorrer em desportos onde ocorrem movimentos de rotação, torção, desaceleração, placagem, drible ou contacto directo.
Existem diversas actividades quotidianas que afetar o joelho, dada a complexidade da sua estrutura e dada a diversidade de elementos que integram esta articulação.
As lesões das cartilagens do joelho são difíceis de tratar dada a sua reduzida capacidade de regeneração e dado o ambiente hostil que rodeia a articulação do joelho, submetida constantemente a inúmeros esforços. Como tal, elas tendem a evoluir para dor incapacitante e para osteoartrite precoce.
A avaliação do joelho passa sempre pela história clínica, pelo exame médico e pelo estudo através de radiografia, tomografia e/ou ressonância magnética.
Por vezes, pode ser necessária a realização de uma artroscopia, mediante a realização de pequenas incisões, para se poder observar diretamente as estruturas lesadas.

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29/06/2023

Ombro Congelado, o que é?

Também conhecida pelos médicos como capsulite adesiva, esta doença consiste em progressiva rigidez articular, com grande perda dos movimentos do ombro. É mais comum no s**o feminino e normalmente acomete pessoas entre 40 e 70 anos de idade. Seu aparecimento pode ser secundário a alguma lesão no ombro, como uma ruptura de tendão, ou um simples traumatismo nesta região. Também pode surgir após uma cirurgia no ombro. Em algumas situações a causa não pode ser determinada, mas existem vários fatores que estão associados a um risco aumentado do desenvolvimento da capsulite adesiva, como o diabetes, doenças cardíacas e um perfil psicológico característico com tendência a ansiedade e depressão.

Sinais e Sintomas

As principais queixas do paciente com ombro congelado são a perda de movimento e dor. Normalmente a evolução desta doença pode ser dividida em três fases. Inicialmente o principal sintoma é a dor forte, que piora com movimentação. Na segunda fase, ou fase de congelamento, ocorre diminuição progressiva dos movimentos e a rigidez torna-se mais incômoda que a dor. Na terceira fase, ou fase de descongelamento, o ombro vai progressivamente retornando ao seu normal. A duração da capsulite adesiva pode variar de 6 meses a 2 anos, sendo normalmente auto limitada.

Como Proceder?

Na suspeita de ter um ombro congelado, ou seja, quando houver dor forte e/ou perda de movimento do ombro, procure um ortopedista.

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22/06/2023

A tendinite no ombro consiste na inflamação da estrutura que liga os músculos e os ossos, ou seja, os tendões. A doença caracteriza-se pela lesão ou degeneração de um ou vários desses tendões.

Porque aparecem tendinite no ombro?
Esta patologia resulta do desgaste dos tendões, que sofrem lesões que impedem a capacidade funcional do membro afetado. A tendinite aparece devido a:
• Repetição constante dos mesmos gestos;
• Prática de desporto de alta intensidade;
• Desgaste dos tendões (em adultos e idosos);
• Doenças articulares.

Tratamento da tendinite no ombro:
Quanto mais cedo a doença for diagnosticada e iniciado o tratamento, mais rápida será a recuperação. Se não for tratada, a lesão poderá agravar-se e tornar-se crónica, sendo necessário recorrer a uma intervenção cirúrgica.

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14/06/2023

Doar sangue é mais que um ato de amor. Trata-se de solidariedade e civismo, coisas que se encontram no sangue do doador.

07/06/2023

A osteomielite é uma infecção óssea geralmente causada por bactérias, micobactérias (gênero de bactérias) ou fungos. Ela pode afetar pessoas em todas as faixas etárias, mas tem incidência maior em crianças, idosos e pacientes com outras doenças graves. Ela também pode ocorrer após infecções e pós operatórias de cirurgias ortopédicas. Normalmente, o problema é resolvido quando diagnosticado na fase inicial e tratado com a administração de antibióticos. No entanto, sem tratamento, pode causar sequelas, com necrose da área afetada, deformação e perda óssea. O processo infeccioso pode desencadear também o surgimento de abscessos de pus em músculos e articulações.

Endereço

Resplendor, MG

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Telefone

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Site

http://www.clinicasaudeplena.site.com.br/

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