Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 20:00 Terça-feira 07:00 - 20:00 Quarta-feira 07:00 - 20:00 Quinta-feira 07:00 - 20:00 Sexta-feira 07:00 - 20:00 Sábado 08:00 - 13:00

COT - Clínica Ortopédica Tatuapé

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Brasil
São Paulo, SP
COT - Clínica Ortopédica Tatuapé

A maior clínica ortopédica da Zona Leste de São Paulo

16/07/2025

🚨 Dor na coluna: o vilão que mais afasta brasileiros do trabalho

As dores na coluna seguem como a principal causa de afastamento do trabalho no Brasil, segundo dados da Previdência Social. Só em 2023, foram mais de 377 mil casos de licenças relacionadas a problemas na coluna — um número que cresce a cada ano, impactando tanto a saúde dos trabalhadores quanto a produtividade das empresas.

A má postura, longas horas sentado, sobrecarga física e até o sedentarismo estão entre os principais fatores que favorecem o surgimento ou agravamento dessas dores.

🔹 O que pode ajudar na prevenção?

✔️ Praticar exercícios físicos regulares, com foco em força, mobilidade e estabilidade da coluna
✔️ Corrigir a postura no dia a dia e no ambiente de trabalho
✔️ Evitar longos períodos na mesma posição — movimente-se!
✔️ Buscar acompanhamento especializado — seja para prevenção, fortalecimento ou tratamento de dores já existentes

A COT oferece atendimentos personalizados para quem busca viver sem dor e com mais qualidade de vida 💙

👉 Agende sua avaliação: (11) 3124-2044
Cuidar da sua coluna é cuidar do seu bem-estar e da sua autonomia.

14/07/2025

📅 Agendar sua consulta na COT nunca foi tão fácil!

No COT você mesmo pode agendar a sua consulta com um especialista em ortopedista, fácil e rápido!

🌐 Site – Acesse cot.com.br
Você pode agendar online, escolhendo convênio, dia e horário mais conveniente.

📞 Telefone e WhatsApp – (11) 3124-2044
Nosso contact center está pronto para lhe atender.

✔️ Tudo pensado para facilitar o seu acesso ao cuidado especializado. Agende agora mesmo e cuide da sua saúde com quem entende de movimento e bem-estar.

11/07/2025

✨ Férias são um ótimo momento para começar a cuidar de você!
Que tal aproveitar esse período com mais tempo livre para investir no que realmente importa: sua saúde e bem-estar? 💙

As férias são a oportunidade perfeita para:
✔️ Iniciar aquele tratamento que você vem adiando
✔️ Fazer uma avaliação postural completa
✔️ Começar um programa de fortalecimento, reabilitação ou prevenção
✔️ Cuidar das dores, desconfortos ou limitações que te acompanham no dia a dia

Na COT, você conta com uma equipe especializada, atendimentos individualizados e protocolos que unem cuidado, movimento e qualidade de vida.
❗ Não deixe para depois o que seu corpo está pedindo agora.
💪 Comece hoje a sua jornada de cuidado e bem-estar!
📲 Agende sua avaliação: (11) 3124-2044

09/07/2025

❄️💪 Como prevenir dores musculares e nas articulações no inverno?

Com a chegada do frio, é comum que dores musculares e nas articulações fiquem mais intensas. Isso acontece porque, em temperaturas mais baixas, há uma tendência natural de contração muscular e diminuição da circulação sanguínea, o que pode gerar rigidez, desconforto e até piora de quadros como artrose e outras doenças osteomusculares.

👉 O que fazer para se proteger?
✔️ Mantenha-se aquecido: Proteja bem as articulações e evite mudanças bruscas de temperatura.
✔️ Pratique atividade física regularmente: Movimentar-se ajuda a manter os músculos aquecidos, melhora a circulação e preserva a mobilidade.
✔️ Alongue-se diariamente: O alongamento reduz a rigidez e previne lesões.
✔️ Hidrate-se: Mesmo no frio, a hidratação é essencial para a saúde muscular e articular.
✔️ Busque acompanhamento especializado: Se sentir dor, desconforto ou limitação, conte com a equipe da COT para cuidar da sua saúde e bem-estar.

❄️ No inverno, cuide-se ainda mais. Seu movimento não pode parar!

04/07/2025

🔹 Os 5 erros mais comuns ao iniciar exercícios após os 50 anos – e como evitá-los com segurança

Se você tem mais de 50 anos, provavelmente já ouviu que exercícios físicos são essenciais para sua saúde. Mas iniciar essa jornada sem orientação pode gerar o efeito oposto: lesões, dores e frustrações que afastam você da prática. Seu corpo mudou e precisa de cuidado e um plano sob medida.

Na COT listamos os principais erros que vemos todos os dias em nossos consultórios e como evitá-los:

1️⃣ Apostar só nos aeróbicos
Caminhada, corrida, bicicleta… são ótimos, mas não bastam. Musculação, Pilates e hidroginástica são fundamentais para manter a força, o equilíbrio e proteger as articulações.

2️⃣ Voltar ao ritmo dos 20 anos
Tênis, futebol, futevôlei, dança, spinning… parecem ótimas opções, mas sem avaliação e preparo, aumentam o risco de lesão. A atividade precisa respeitar o seu corpo e suas limitações.

3️⃣ Treinar sem orientação e ignorar a musculação
Acompanhamento com fisioterapeutas ou educadores físicos é indispensável. A musculação é hoje a principal aliada contra a sarcopenia, que compromete a mobilidade, a independência e a saúde global.

4️⃣ Não ajustar a alimentação à nova fase
Após os 50 anos, o corpo precisa de mais proteína de qualidade e menos gordura. Em muitos casos, é necessário incluir suplementação, para manter a massa muscular e prevenir a perda óssea. Dietas mal orientadas comprometem os resultados do treino e podem agravar doenças metabólicas como diabetes, hipertensão e osteoporose.

5️⃣ Começar sem avaliação médica
É o erro mais perigoso. Sem uma avaliação ortopédica, você pode agravar lesões. Na COT discutimos com você a melhor estratégia de prevenção e tratamento.

📞 Ligue para agendar: (11) 3124-2044

02/07/2025

🤕 Pronto atendimento ortopédico e reumatológico?
Vem para a COT!

Na COT, você não precisa agendar para ser atendido em casos de urgência traumato-ortopédica. É só chegar!

👨‍⚕️ Corpo clínico experiente
🏥 Estrutura moderna e completa
✅ Atendemos diversos convênios – consulte no site
❗Não encontrou o seu? Fale com a gente!

📞 (11) 3124-2044 / 📱 WhatsApp disponível
🌐 Agende online para outras especialidades ou baixe nosso app

01/07/2025

🕒 Horários de Atendimento - COT
Cuidar da sua saúde com excelência e conveniência é a nossa prioridade! Confira os horários:

📍 Tatuapé
Rua Apucarana, 1619
📅 Seg a S*x: 7h às 20h
📅 Sáb: 8h às 13h

✅ Agende sua consulta e venha cuidar da sua saúde com a gente!
📲 WhatsApp e telefone: (11) 3124 2044
🌐 Agendamento online: cot.com.br

Segunda a sexta das 7h às 20h
Sábado das 8h às 13h

27/06/2025

👣 Artrose no Joelho: dor que limita, tratamento que liberta

A artrose no joelho é uma das causas mais comuns de dor crônica e limitação de movimentos — e também uma das que mais atendemos aqui na COT.

Ela pode dificultar atividades simples do dia a dia, como subir escadas, caminhar ou até levantar da cadeira. Mas você não precisa conviver com essa dor!

Na COT, oferecemos tratamentos personalizados que combinam fisioterapia, ortopedia, reeducação postural e técnicas modernas, sempre com foco na recuperação funcional e no bem-estar.

💬 Sentiu dor ou rigidez no joelho? Procure um especialista.
Você merece caminhar com mais leveza, conforto e segurança.
👉 Agende sua avaliação com nossa equipe!

26/06/2025

💙 26 de junho | Dia Nacional do Diabetes
Diabetes também afeta seus ossos — e pouca gente fala sobre isso.

Você sabia que pessoas com diabetes têm maior risco de desenvolver osteoporose e sofrer fraturas?

Isso acontece porque o excesso de glicose no sangue pode prejudicar a qualidade do tecido ósseo, mesmo quando a densidade mineral parece normal nos exames.
Além disso, o diabetes pode afetar o equilíbrio e a sensibilidade nos pés, aumentando o risco de quedas — especialmente em pessoas idosas.

👉 Por isso, o cuidado com a saúde óssea deve fazer parte do acompanhamento de quem tem diabetes.

Na COT, oferecemos avaliação e tratamentos integrados com foco na autonomia e na qualidade de vida.

Diabetes exige atenção ao corpo todo — inclusive aos ossos.
Cuidar agora é prevenir o que pode limitar sua vida no futuro.

25/06/2025

📸 Raio-X e Ultrassonografia com resultado na hora, aqui na COT!

Contar com um diagnóstico rápido e preciso faz toda a diferença no tratamento. Por isso, a COT oferece exames de Raio-X e Ultrassonografia com resultados na hora, para agilizar o cuidado com sua saúde.

🔍 Principais indicações:

✅ Dores articulares e musculares
✅ Avaliação de fraturas e lesões
✅ Controle de doenças reumatológicas
✅ Investigação de inchaços, cistos e inflamações
✅ Monitoramento de tratamento ortopédico ou fisioterapêutico

📅 Precisa de um exame? Conte com a nossa equipe especializada, equipamentos modernos e a praticidade de já sair com o laudo em mãos.

👉 Agende seu exame com a Central de Atendimento do COT.

23/06/2025

Eric Dane revela diagnóstico de Esclerose Lateral Amiotrófica (ELA)

O ator norte-americano Eric Dane, conhecido por seus papéis em séries como Grey's Anatomy e Euphoria, anunciou recentemente que foi diagnosticado com esclerose lateral amiotrófica (ELA), também conhecida como Doença de Lou Gehrig .

Em comunicado à revista People, Dane expressou gratidão pelo apoio de sua família e afirmou que continuará trabalhando, com planos de retornar ao set de Euphoria na próxima semana. Ele também pediu privacidade durante este período .

A ELA é uma doença neurodegenerativa progressiva que afeta os neurônios motores responsáveis pelo controle dos músculos voluntários, levando à perda gradual da capacidade de movimentação, fala e respiração. Embora ainda não haja cura, tratamentos e cuidados paliativos podem melhorar a qualidade de vida dos pacientes .

Na COT, reforçamos nosso compromisso com a reabilitação e o acolhimento de pacientes com doenças neuromusculares, oferecendo suporte multidisciplinar para promover autonomia e dignidade.

Cuidar é dar movimento à esperança.

18/06/2025

Chega de Viver com Dor! Seu Bem-Estar é Nosso Propósito.

Sabe aquela dor que te limita? 🤔 Muitos acham que repousar é a solução, mas a ciência prova: o exercício físico é essencial pra combater a dor e melhorar sua mobilidade. Estudos e diretrizes internacionais, como os da OARSI (Osteoarthritis Research Society International), recomendam o exercício como terapia de primeira linha pra artrose.

Como o nosso Ortopedista Dr. Lucas Gaspar da Clínica Ortopédica Tatuapé comenta: "O medo de se movimentar com artrose é um mito. A atividade física, bem orientada, fortalece e protege as articulações. É a chave para uma vida ativa e sem limitações." Essa visão é amplamente apoiada por evidências, que destacam a importância do treinamento de força pra função articular e redução da dor (ACR - American College of Rheumatology).

🙌 Você tem o direito de viver bem, feliz e sem dor! 🙌
Nosso centro de fisioterapia oferece um leque completo de soluções: reabilitação e fortalecimento muscular 🤸‍♀️ Personalizamos seu plano pra proteger suas articulações e te dar mais autonomia, sempre seguindo as melhores práticas baseadas em evidências.
E pra facilitar sua vida, nosso pronto atendimento tem horário amplo, que realmente cabe na sua agenda. 🗓️

Não espere a dor piorar! Agende sua consulta ou venha direto ao nosso pronto atendimento. 👇
📞 Agende agora: (11) 3124-2044

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