Psicóloga Graziella Biagi Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental

13/06/2025

26/05/2024

24/09/2023

💓💓💓💓💓

21/09/2023

Eu não estou bem.
Tenho passado dias difíceis.
Na foto não parece, eu sei.
E é exatamente sobre isso que escreverei aqui.

Essa, sou eu e meu marido, ontem. Depois de um dia todo lutando para contornar minhas crises de ansiedade, queria muito ir ao jantar do trabalho do meu sogro. Sabia da importância para ele, para minha sogra, os amo muito. Queria rever a família, passar um momento gostoso, mas parecia tão difícil...

Crises de ansiedade nos deixam assim, incapacitados, inseguros para atividades simples e comuns do cotidiano. Nos sentimos impotentes e totalmente sem controle sobre nosso corpo, sobre nós mesmos. É ruim, muito ruim.😔

Fiz de tudo para conseguir ir.
Fui me respeitando e ao mesmo tempo, conversando comigo, usando minha rede de apoio, acertando a medicação (necessária) e pouco a pouco fui me sentindo melhor e apta para ir à comemoração.

Lavei meus cabelos, sequei, fiz uma make simples (não sou boa disso), não sabia o que vestir, mas dei um jeito no final! Foi dureza encontrar no último segundo um sapato que combinasse com o vestido escolhido, mas achei💪
E ao entrar no elevador e olhar no espelho, comentei com meu marido: vou registrar! Para toda vez que duvidar que consigo reverter um momento desafiador, olhar essa foto e me encorajar!.

Pois é... quem vê foto não tem ideia dos bastidores...

Enfim! A noite foi deliciosa, nem vi o tempo passar, não tive crises, voltei nutrida de amor, feliz e grata.

Que meu depoimenton inspire você...

Beijo gd,
Pam🌻

22/04/2023

Meu Nino Francisco é sua michola😘