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Paula Araujo Psicóloga

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Restinga, SP
Paula Araujo Psicóloga

Atuante na área clinica, assim como em avaliação psicológica e orientação de carreira.

Olá sou Paula Araujo, Psicóloga (CRP: 06/123730) especialista em Avaliação Psicológica. Atuante em SP, na área clinica com pessoas que querem sair da depressão, ansiedade, assim como em processos de orientação e reorientação de carreira, tenho como principal interesse divulgar conteúdos que possam acrescentar aos leitores, conteúdos voltados para qualidade de vida, autoconhecimento e busca por desenvolvimento pessoal e profissional. Tenho como objetivo desenvolver pessoas que ás vezes não sabem por onde começar um processo de mudança em suas vidas. Se você tiver dúvidas, sugestões, criticas, divida comigo vou f**ar muito feliz em te ouvir!!!

03/01/2022

Bom diaaaaa!
Bora começar o ano desmistif**ando algumas coisas?

Qual a maior mentira que já te contaram sobre as relações?

Ao longo da vida nós ouvimos absolutamente de tudo,
-Que casal não discorda,
-Que para f**ar bem precisa ceder sempre,
-Que não tem como ser feliz sozinho,
-Que a conquista entre o casal pode acabar depois de um tempo,
-Que depois de um tempo vira amigo, para justif**ar o declínio sexual,
-Que existe uma necessidade um do outro para viver, isso reforça uma dependência emocional intensa,

E cabe a nós aos poucos desmistif**armos esses pontos, entendermos que as relações não se tratam de agradar absolutamente sempre um ao outro, e que as pessoas em todas as relações possíveis podem discordar, isso é natural.

É importante reforçar que esses estigmas quando não olhados podem prejudicar demais as relações, pois você se apega a um ideal inalcançável que só faz trazer sofrimento.

Me conta qual mentira já te contaram sobre as relações?

31/12/2021

Obrigada por caminhar comigo neste ano, por acreditar em uma saúde mental mais leve e descomplicada, por incentivar e promover os cuidados em saúde mental, obrigada por estar aqui 🙏🏻

Vem 2022 🍾

30/12/2021

Será que você foi legal com você neste ano que tá acabando?

28/12/2021

O que eu aprendi sobre autoestima neste ano?

Aprendi que me cuidar é essencial,
Aprendi que eu preciso ser minha prioridade e isso não me torna egoísta,
Aprendi que preciso me tratar com carinho e compreensão,
Aprendi que preciso me concentrar nos meus objetivos mas que as vezes isso não é tudo,
Aprendi que preciso ouvir meus sentimentos, minha intuição,
Aprendi que relações que me diminuem não servem pra mim,
Aprendi que as relações precisam ser leves e fluidas, ao contrário disso talvez não seja tão saudável,
Aprendi que exercício é fundamental para minha saúde física e mental,
Aprendi tanto, e sou tão grata a tudo o que aprendi, grata até por aquele aprendizado que não foi tão fácil de lidar.

E você, me conta o que você aprendeu?

25/12/2021

Natal ao lado da melhor pessoa, seguindo nossa tradição de passar sempre juntas, me faz muito feliz estar junto da senhora vó ❤️

24/12/2021

Vocês devem ter percebido que eu adoro refletir sobre o que fizemos no ano, e principalmente definir o que desejo fazer no próximo ano, mas acredito que uma das reflexões mais importantes seja a de reconhecimento, reconhecer que fez o que deu, o que estava ao alcance, e que as vezes simplesmente não dá pra fazer mais, reconhecer que precisamos acolher e respeitar o nosso momento, mesmo ele não sendo dos melhores.

Não foi um ano nada fácil, para alguns foi um ano terrível, então se permita reconhecer que você fez o que deu e não caia no erro da comparação, há mas o fulano fez tal coisa, você não é o fulano, todos nós temos histórias e personalidades diferentes, que consigamos cada vez mais preservar a nossa paz e não dar vazão as comparações, aproveite o Natal da forma que mais te agradar, independente de qual seja, se respeite.

Bom Natal minha gente! ✌🏻🎄

22/12/2021

Encerrando mais um ano nesse cantinho tão especial, tantas histórias compartilhadas, tantas vidas tocadas, tanta troca positiva, tanto sentimento envolvido.
Sou muito grata por estar encerrando mais um ano no lugar que eu amo e fazendo o que eu mais gosto, não é exagero falar que encerro esse ano assim 🤯🤯🤯 em vários sentidos, e que estou ansiosa para o dia 10/1, ansiosa para tudo o que ainda há pra ser vivido.
Gratidão a você que confiou sua história a mim, a você que compartilhou sua dor comigo, a você que confiou no meu trabalho, sem você nada disso existiria 💓

10/12/2021

Quantas vezes você se fez essa pergunta?
Quantas vezes tentou entender o que afinal está dando tão errado nas relações?

Digo isso porque é uma queixa tão constante, a complexidade das relações tem chamado muito a atenção, gosto sempre de partir de alguns questionamentos:

-O que você tem buscado nessas relações?
-O que essas relações falam sobre você?
-Antes de se relacionar com outra pessoa como você está se relacionando com você?

Quando a gente entende que a relação com nós mesmos tem de estar equilibrada antes de nos relacionarmos com qualquer outra pessoa a coisa tende a f**ar menos complexa, as expectativas nas relações tendem a diminuir, e o outro sai do lugar de responsável pela sua felicidade.

E você, como tem se relacionado com você mesmo?

06/12/2021

Você já teve a sensação de que o trabalho fora as vezes vira um lugar de refúgio?
Já sentiu que começa a semana cansada? Precisando logo de outra folga?

Pois é, acontece com muita gente e a mulherada acaba sendo mega afetada, até porque ainda é da nossa cultura a mulher se sobrecarregar com todos os afazeres além do trabalho fora, o conceito de participar a parceria nas tarefas de casa é algo novo, e não é todo mundo que está plenamente adaptado a essa ideia.

O negócio é que começar a semana cansada e olhar para toda uma semana pela frente acaba sendo mais estressante que o esperado.

-Reservar momentos de descanso ao longo dos dias,
-Delegar e compartilhar tarefas,
-Se permitir deixar algumas tarefas (não tão importantes) de lado,
-Ouvir os sinais do seu corpo,

São alguns pontos muito importantes, reforço uma ideia que vocês já ouviram muito de mim, a pessoa quando não está tão cansada, tão sobrecarregada, pensa melhor, trabalha melhor, é um reflexo direto na produtividade.

Entenda que começar a semana mega cansada, não é sinal de produtividade, muito menos é um sinal saudável.

E você, conta aí pra mim, você começa a semana relaxada, ou já começa exausta?

02/12/2021

Se hoje é dia de TBT acredito que está na época de rever alguns momentos do ano, alguns marcos, creio que os bons frutos do ano foram todos colhidos mas o que mais me marca é a sensação de segurança e de estar onde eu sempre desejei estar, e não falo de um lugar físico (consultório) ou de uma conquista financeira, isso eu continuo galgando mas de estar no momento em que eu desejei estar, de estar me sentindo como eu gostaria, satisfeita com meu trabalho, com minhas relações, preparada para as dificuldades pq elas sempre surgem, e disposta para um novo desafio em 2022.
Sim, eu gosto da sensação do desafio, e se ela não vier naturalmente pode ter certeza que eu vou inventar alguma coisa, porque essa sou eu.

E você, me conta aqui qual foi o marco de 2021?

01/12/2021

Chegou a época do ano em que repensamos nossas atitudes, relações, trabalho, estudos, época também em que a academia enche, a Cabelereira não tem horário, a psicóloga se deixar atende até dia 24/12, porque será que nessa época damos tanta atenção as nossas questões que no decorrer do ano tendemos a negligenciar?

Isso fala de um costume muito típico que temos, o de deixar as coisas para a última hora, o de procrastinar, costumamos dar atenção a assuntos que as vezes não são nossas prioridades, ou até para assunto nenhum, a apenas ir vivendo os dias, e aí quando se aproxima um fechamento de ciclo corremos para tentar “compensar”

Pense no quanto se negligenciou durante o ano e como pode ser diferente no próximo ano, como pode ser interessante reservar pequenos momentos ao longo do ano, dos dias para os cuidados e atenção que você merece.

29/11/2021

Quando chega essa época você também f**a com a impressão de que na virada do ano tudo vai se solucionar?

Vamos emagrecer, economizar, um curso novo, o relacionamento vai desenrolar, muitos de nós carregam essa esperança.

E por um lado é totalmente normal, afinal trata-se de um novo ciclo, trata-se de um recomeço para alguns aspectos, mas existem problemas que não serão os fogos e a champanhe que vão resolver, existem situações em que nós precisamos nos envolver para que seja resolvido, precisamos investir energia, atitude, dedicação.

Se hoje há uma grande dificuldade em se dedicar na resolução de certas situações, use esse resto de ano pensando, planejando, estruturando, analisando o que pode ser feito, o que precisa ser feito, e execute o que estiver ao seu alcance.

Lembre-se que a resolução dos nossos problemas não está na virada de ano, mas sim na mudança das nossas atitudes e de alguns dos nossos comportamentos.

24/11/2021

Há uns 6 anos atrás em uma aula da pós graduação, um professor muito querido falou: logo logo sua agenda vai tá tão cheia que você vai precisar colocar pausa pro cafezinho, na época eu tinha uma quantidade de pacientes que não dava nem pra pagar a pós que eu fazia.

Há uns três anos eu alcancei essa agenda mega cheia, não tinha tempo pra nada, nem pro cafezinho (quem vive comigo sabe que eu amo um cafezinho), mas essa agenda cheia não me preencheu, eu não estudava como eu queria, não atendia como eu gostava, vivia cansada.

Aí veio a pandemia e eu resolvi mudar e começar a ter tempo de qualidade, em tudo, e então minha agenda cheia virou uma agenda com muitos pacientes, mas com horário pra estudar, horário da academia, horário para as pessoas que eu amo, horário do passeio, as horas de sono respeitadas rigorosamente, até porque sou sempre muito disciplinada rs porém continuou cheia, e ontem eu simplesmente não consegui fazer foi nada, não consegui atender, não consegui estudar, não consegui atender a essa agenda, simplesmente parei, ouvi meu corpo dando alertas de que não estava satisfeito, uma garganta inflamada é algo tão simples quando olhamos para outros adoecimentos, mas será que eu dava conta de atender com dor pra falar?
Não dava, nessas horas percebemos que não temos controle de nada.

Jaja tem férias, já ouvi:
-pra que tantas férias?
Já ouvi também:
-você é nova, tem mais é que trabalhar muito mesmo,
Ano que vem essa agenda estará mais reduzida, e eu ouvi:
-nossa deve estar podendo, depois não reclama.

Lembra daquele tempo de qualidade que falei no início?
Pois bem, eu escolho viver da melhor forma possível o meu tempo.

As pessoas sempre tem algo a nos apontar, mas quem deve conhecer nossos próprios limites somos nós mesmos.

23/11/2021

Falaria para ter paciência que as coisas vão se ajeitar,
Falaria que ela está no caminho certo de todos os seus objetivos,
Falaria que parcerias muito leais irão surgir no seu caminho,
Falaria pra continuar se empenhando em tudo,
Falaria para ser mais confiante de sua competência mais cedo,
Falaria para não investir em coisas que não valem a pena,

Falaria: acalma seu coração e sua ansiedade, nada vai acontecer antes do tempo, mas continua cuidando do seu semear que os frutos vão surgir, aproveite seus dias 💓

E vc falaria o que pra vc de dez anos atrás?

23/11/2021

Olá, já ouviu essa frase?
Isso não é coisa de mulher.
Ela pode parecer ainda assim:
fez tal coisa como um homem.

Mas qual impacto essas falas podem exercer sobre as mulheres?
Ou ainda o que elas podem signif**ar?

Essas são falas que limitam, que nos deixam dentro da caixinha do que uma mulher pode ou não fazer, será que uma mulher pode não querer ser mãe?
Será que isso a torna menos mulher?
Será que ela pode ter um desejo sexual diferente das outras mulheres? Será que isso é coisa de homem?
Será que a mulher pode não saber ou não gostar de cozinhar?

Cara são tantos exemplos, mas vamos pensar na necessidade de olharmos com atenção para essas falas, de entendermos que nós mulheres podemos fazer o que desejarmos, o que bem entendermos e não seremos menos mulheres por isso, não há necessidade de seguir um padrão, um padrão de feminino, um padrão de beleza, um padrão do que devemos ou não ser.

Precisamos cada vez mais exercer nossa autenticidade e para isso precisamos nos conhecermos cada vez mais.

19/11/2021

Me conta aí qual destes hábitos prejudiciais você tem?
E qual incluiria nessa lista?

11/11/2021

Para pensarmos um pouco na nossa autoestima!

Me conta se faz sentido pra você?!

08/11/2021

Esse último final de semana me levou a pensar mais nisso, do que normalmente eu já penso, quando olhamos para uma perda como a do último final de semana sempre f**amos com a sensação muito forte da fragilidade da nossa vida, sempre surgem diversas reflexões.

O que estamos fazendo com as nossas vidas?
Estamos agora onde gostaríamos de estar?
Estou aproveitando esse momento sem f**ar esperando para ser feliz?
Estou postergando a minha felicidade apenas para depois de um acontecimento que pode nem acontecer?

Muita coisa pra pensar né, quando eu falo de meditação para lidar com a ansiedade, quando eu falo de se encontrar profissionalmente como uma forma de viver bem, quando eu falo de desacelerar e aproveitar os momentos que temos, e mais importante quando eu falo de se permitir ser você, se priorizar, se admirar sendo a pessoa que você é, eu estou falando de aproveitar o que se tem da vida, cuidar do que pode vir a acontecer mas sem deixar de aproveitar o hoje, o agora, porque afinal nós só temos isso.

Espero que não precisemos ter mais choques como esse para percebermos a fragilidade da vida, e que você comece a aproveitá-la e a viver plenamente o presente, o agora.

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Olá sou Paula Araujo, Psicóloga (CRP: 06/123730) especialista em Avaliação Psicológica. Atuante em Atibaia-SP, Guarulhos-SP e no bairro do Tatuapé, zona leste de SP, na área clinica (abordagem Psicanalítica), ajudando pessoas a se recuperarem da depressão, ansiedade, entre outras questões emocionais, assim como em processos de orientação e reorientação de carreira, tenho como principal interesse desta página divulgar conteúdos que possam acrescentar aos leitores, conteúdos voltados para qualidade de vida, autoconhecimento e busca por desenvolvimento pessoal e profissional. Tenho como objetivo desenvolver pessoas que ás vezes não sabem por onde começar um processo de mudança em suas vidas. Se você tiver dúvidas, sugestões, criticas, divida comigo vou f**ar muito feliz em te ouvir!!!

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